- Pollock - 4 stikken
- Bow - 2 stikken
- Carrot - 2 stikken
- Lemon - 1/2 stikjes
- Knipsel - 1 stikje
- Paprika - 1/2 stikjes
- Tomato paste - 2 artikels. spoons
- Cream - 200 Milliliter
- Drinkwetter - 50 miljers
- Sâlt, piper - 1 Smaak
Earst reinigje wy de fisk en siele mei flugwetter grûn. Wy snijje yn dielen. Elk stik moat rôle wurde mei citroen sâl, sâlt, piper en, as winsklik, mei oare sâltingen. Wy skjinje de űnders, karotten, paprika, knoflook. Carrots natereyem op rôt. Zwouwen, knoflook, paprika wurde yn strippen snukt. Wy meitsje de multivark te meitsjen - kieze de "bakke" modus en set de tiid - 30 minuten. Niet dan it fekânsje oalje en litte it waarmje. Fry griente, rimje se, sâlje. Nei it sinjaal moatte jo de helte fan it griente krije. Foar grienten yn 'e multivark sette wy it fleis fan polloak, en boppe op it laach fan' e oerbliuwende griente. Wy meitsje in wekkerij: mingde cream, tomato paste en in lyts wetter. Mei it gemak folje wy de fisk mei it griente. Wy stelle de modus "Tsjinst", tiid - 1 oere. Ready meals kinne servearre wurde mei rice of oare katoen. Bon appetit!
Tsjinsten: 3-4