De situaasje, frankly speaking, is net maklik. Sjoch koarte-sichtber by it famke fan 'e frou, ik begryp net: "Chekhov of net? It is pynlik lyts. Yn ferliking mei it skerm, minder dan 10 kilograms, as net 15 ... "Mar, beslút dat it better is om te ûndertekenjen as negearjen, gean ik nei jo ta. Ik wie net miskien, se. Ladnenka, yn knitwearje yn in skyn, op hege hakken. As it letter úteinlik wie, bin ik net de iennichste ferwûnen as kommunisearjen fan live fermogens fan echte parameters en skerm. De kamera is bekend om fol te wêzen, somtiden folle, sadat de hostagen fan 'e bedriuwsgroep hast harsels starke om te slim te sjen. Lûd en de host fan it TV-kanaal TNT. En folle mear as 20 kg. Allinich dejinge dy't "dit dien hat", wit hoe dreech it is om safolle te ferliezen. Dêrom sprongen de earste fragen mei ierdewurk, en alles oer dy heule ôflevering.
- Ik begon op skoalle, yn 'e lêste klasten, hie ik 72 kg yn my. Foar in lange tiid ferfolle ik selsstannich, sûnder in diagnoaze, besleat ik Taiske pillen te drinken. Twa moanne namen se 25 kg. It begon te waad 52 kg mei in ferheging fan 165 sm. Mar ik advisearje gjinien om myn ûnderfining te herimpeljen. Tafels binne in monstrueft ding. Doe't ik de ein fan 'e gelegenheid hie om in diëtist te berikken en hy hearde oer har, sei er dat it gewoane jild op it lichem, wat sa spielde, net wurket. En bûten de Taiske tablets, wie der in soad mear ... Well, ik ha gewicht op har en ha gewicht foar in jier hâlden. Niets praktisch niet ogen, geckelijk als een vogel, geen geen overmaat had. Yn 'e jûn gie ik yn' e winkel en wanderde tusken de pannen foar in lange tiid, kieze wat ik foar itenje haw. It wie skriklik. Ik woe alles, mar neat kin dien wurde. En it is gewoan dat jo net kinne, en jo binne beset. Ik haw noait nea tochten, mar as ik leaude dat it minder nedich is om gewicht te ferliezen, bin ik fuortdaliks fereale. Ik dreamde oer ferbeane produkten! Ik dreamde hoe't ik in bagel ite, smoarre mei bûter!
- Jo binne emosjoneel oerstjalende emoasjes fan gewicht te ferliezen ...
- Myn mem wie fatsoenlik - sûnt jongens. En ik seach har leed. Al moanne wie se hartend, se lei yn 'e kliïnten - alles wat se dien. En ik koe ek har kursus folge. De oanstriid nei folsleinens is sûnt bern berne, yn adolesinsje is it fanselssprekkend wurden. En dit moast korrizjearre wurde, om't de maatskippy my düdlik hie.
- ... Dus, flechte 25 kg op Taiske tabletten, in jier hâldt gewicht, en dan ...
"En doe wie bulimia." It fekânsje útlitte - en it begon. Ik aait alles, en wat ik niet leuk: pizza, mayonaise, aardappelen, pasta. It is as as ik mysels yn spite! Ik wachte foar it iten om te slipjen fan 'e keale, en dan wer werom nei de keuken. It wie net mooglik om te stopjen. Foar trije wiken sammele ik alle ferlernde 25 kg en mear fan boppe.
"Sa sizze mei fertrouwen dat jo bulimia hienen ..."
- Ja, it wie se, ik waard diagnostearre. Nei allegear bin ik mysels beheind foar in jier: foar it moarnsbroch - brea mei jam en sûkerferfangend, foar lunch - baakjes mei tomaten, foar iten - niets! En it liif nimt wraak foar al it fermogen. Trije wiken letter waard ik ferwûne. Omdat it jier geweldich waard te libjen yn in oare gewicht en morale, om't safolle oanstriid ferwûnen en allegear fergean! It wie frjemd oan it tinken fan hoe't dizze pûnen te fallen binne. Ik begryp: der is gjin krêft foar repetysje, en iet. Ik iet en haat my foar it iten, en fan dat haat haw ik eat mear iet.
PRAGUE, FANS en MONTENJAK
- Dêrnei hawwe jo in oare probleem makke om gewicht te ferliezen?
- Nei "dit" wenne ik rêstich. Ik realisearre dat ik de twadde kear net gewicht te ferliezen dat ik boeken oer diëttek te lieten. En de ferklearrings fan Michel Montignac wiene my tige logysk. Folgje syn itensysteem wie net dreech: sels sûkelingen binne tastien - krekt net kombinearje se mei wat jo net nedich binne, en dat is it. Ik hie al lange tiid foar Montignac, sa'n jier. Mei tank oan him stuts ik derop dat ik trochbrekke - om't ien fan har foar my in fraai ferwûn is, en ik begon te tinken oer wat ik ite. Wy hawwe faaks faaks uterlik ate. Se learen ús om ús bôle yn ús bernejierren bûter te fersprieden - dat hawwe wy al ús libben skilderjen. En brea sûnder oal hat syn smaak, en it is net slimmer as dat mei bûter. Dan stoppe ik leafde mei mayonaise, pasten, koeken, om't ik begrepen wat se besteane út en hoe't se ynfloed binne op gewicht. "Wolle jo keuken? Se fertelde har. - Besykje. Mar begrype jo wat der binnen him is? Butter en sûker. Wolle jo oalje yn jo mûle mei lekken stjoere? Nee, it is net. En as jo in keukje ite, dogge jo krekt dat. Wolle jo sûker sykje? Kinne jo foarstelle hoe't hy him op 'e tosken krêft? "En doe't ik de fiedingen dy't ik foar my lekker lekker wie, namen dat ik se net mear wolle. Mar der is iten, dat is dreech te weigjen. Ik hâld fan alles sâlt, ik kin net sûnder sauerkraut , komkommers libje. Spitigernôch of lokkich haw ik gjin inkele boek fûn dat it wat iens is tige skealik foar it lichem. En hy hat my regelmjittich sa sâlt nedich dat er klear is om nei 'e ein fan' e wrâld te gean, sels yn 'e nacht om om komkommers te gean.
"Sa lêze jo boeken, wenne fan Montignac, en jo begjinne gewicht te ferliezen?"
- Nee, ik begon te fieren gewicht foar in oare reden. Troch stress. Ik hie komplekse persoanlike relaasjes - dy dei, dan it probleem. Sa lit ik wer opleare. Genôch, smoarch, ferlern gewicht en begon oare problemen - mei bloedfetten. Se bedoarn. Dat is hoe't ik gewicht ferlern, net omtinken foar diaken foar twa of trije jier ...
- En dan is de krêft oer en der wie wer in set fan gewicht?
"En doe haw ik it fekânsje op 'e nij stoppe." Dit moast dien wurde, om't hoefolle it al mooglik yn iepenbiere pasjinten falle koe! It smakke fuort te stopjen, en gewicht daliks "ferpleatst". Besocht om it te kontrolearjen, drinken gjin alkohol, iet moeie, alles wie moai, mar op New Year's Eve gie nei fjouwer dagen nei Prague. Yn 'e jeans, dy't dêr gie, op' e weromreis is net klimaat. Gewicht gie op, en hoe gie it! Alhoewol't ik net slagge, haw ik in protte net iedereen. Ik hie itselde jild as foarhinne, mar sûnder sigaretten, makke hy fuortdaliks in tanimming.
Ik gie nei de dokter, en hy ferklearre alles. Smoken is in krêft foar it lichem, en wy dogge derby om enerzjykoaren te brûken. En as wy it fekânsje stopje, it lichem hat nirgendwo omheech de ûnpost kaloaren, en der is in groei fan gewicht. Jo moatte wachtsje, de dokter seit, jo hawwe gewoan te stopjen, fan healjier oant 2 jier, dan sil perestroika wêze ... En ik krige better en koe hielendal gjin gewicht te ferliezen. En doe begon it. En Dr. Volkov, en diaken op it hûs, en pillen.
BEFORE THE CLOSED DOOR
- Jo begonken wer "pohudatelnye" tablets te drinken?
- Ja. Ik wie frjemd. Niets helfen. It gewicht gie net nei ien, fan alles. En op dizze pillen hawwe in soad stjerren los gewicht, se wiene alderabel. Mar ik seach se net lang, mar in wike. Doe't se begûn om de strjitte om te sjen, allegear benaud en realisearre dat dizze pillen har dwaande hâlde op 'e psyche, se stie fuortendaliks harren te drinken. En om alles: op tabletten, Volkov, in dieet thús - se stie 2-3 kilo krêft. Dêrnei haw ik besletten: as der wat net jûn wurdt, is der gjin need nedich om op 'e sluten doar klokje. Dat barde dit foar in reden. Jo moatte wat yn jo libben begripe en it feroarje.
- En wat hawwe jo mei de "sletten doar"?
"Elke dei begon ik te learen om mysels te akseptearjen as ik bin. Se sei tsjin har: "Ja, ik woun, goed, gewicht giet net fuort, mar op 'e oare hân ... Yn myn persoanlik libben, hoe giet dit yn? Gjin wei. Jo binne ek leaf. Ja, twa of trije jier hawwe jo libbe, as 10-15 kg slimmer binne as no. Happier wie dit? Nee, it is net. Wêrom ferhúzje sels, skofje josels? Gean de oare manier, libje op, fyn de foardielen yn 'e steat dy't jo yn binne. " Ik begon te sykjen nei pluses en fûn se safolle dat ik no net mear de winsk fielde om myn gewicht iroare te setten.
De lilkste ding is dat de maatskippij wêr't ik roteard en rotearre (GITIS, televyzje, bedriuw), altyd frege fan my gewicht te ferliezen. Mar alles wat ik fan it libben woe, kaam ik sûnder gewicht te ferliezen. En doe't ik rûn de Ostankino-korridors lei as in wedstriid, waard gjinien nedich. Hjir is in paradox.
- Yn 'e TV-korridors wurdt it ûnderwerp fan gewichtsverlies, diaken aktyf besprutsen?
- No is it in modele "chip" - te sitten op in dieet. Kom, set in stikje pie en mei in lokkige útslach om te iten - skamje. It is nedich om saladblêden te kiezen en, allegear ynformearre: "Oh, ik ha 2 kg ekstra", mei in langstme om se te keapjen. Ik sil noait neat sizze yn in restaurant, it is lykas dit: "Oh, ik kin net, ik bin op in dieet!" Freegje gewoan wat de keuken makke binne, en ik sil in oarder meitsje sûnder dat elkenien te straffen. Hoewol it wie tige swier om te kiezen, doe't ik bygelyks de Volkov-diatop siet. Oan 'e wei, alle manlju dy't mei my nei it restaurant gien ha, hawwe altyd sein: "Oh, Anfisa, hoe giest geweldich!"
- Wat taktyk folgje jo op 'e tafel?
- Ik ite net by ûntfangst. Ik hâld fan net grapke yn line foar iten. Dêrnei kaam as in bern op 'e tafel de oare dei kaam, der wie altyd in klasmatear, dy't rôp: "Se wer iets!" Elkenien oars oer, mar sa gau't ik opkomme ... Sa seagen se de winsk om te gean nei partijen. As ik gean, dan sil ik it middeis foar it buffet as gewoanlik wêze, mar it is krekt dat ik in glês wyn drinke sil. Gjin mear - de appetit net te ûntstean. Mar jo moatte net mei dizze plaat gean, tink wêr't it te setten, plus der sil mear kânsen wêze om te kommunisearjen mei minsken.
- As jo in gast binne op oare shows, sprekt sjen, selden dy't har fan it kommentaar hâlde. Bliuw jo in goeie strôch - wisten jo altyd, of kaam it mei tiid?
"Sûnt myn jeugd bin ik geweldich wurden te wêzen, lykas elkenien oars, en ik moast leare om de klap te hâlden." As immen besiket te meitsjen, liket er ûnsichtbere dieren op in ûnsichtbere doel te litten en realisearret dat hy slagge, allinich troch de reaksje fan in persoan. Shunned? Dus, ik krige de hit, wy sille oplizze. Dêrom is it wichtichste ding net te roppen. Ja, sa'n figuer, en no wat? Meitsje dat in frou mei in grutte beetje net ljeavje kin? Dit is ûnsin. As ik bin, meitsje jo soargen? Nee, it is net. Me, ek.
DANCES MIT DEAST
- jo ideaal gewicht?
- 60 kg. As ik safolle weaget, kin ik net spuie, ite en spylje sport, lykas altyd. Meast gewicht fluktuaasjes - plus of minus 2 kg.
- Op de dynamyk fan feroaringen dy't it figuer foarkomme, wurdt de meast genreve representaasje net krigen troch in skaal, mar troch in sintimeter. Binne jo faak skermen?
- Suiten wurde geregeld foar my makke.
- En wat binne se, munten?
- Ik haw in minne ûnthâld foar de nûmers, dus ik tocht dat se: 90-60-90 plus 10 foar elk.
- Absolút proportional figuer - wat oars sizze jo? Perfekt, lykas in sânglês! En it projekt "Dûnsjen mei de stjerren" liede ta feroaringen yn it fermogen?
- Ik kin net sizze dat ik geweldich gewicht ferlern, mar ik lei mysels op en fielde mear fruchtber. En foaral, foardat de "Dûns", hat gjin tiid om te wekker, lykas al wer murd.
- Hast plastykens fan 'e natuer of hawwe jo de choreografy oefenje?
- (Mei geweldich mistrouwen) Jo tinke dat ik plastic bin?
- Om profesjonele dûnsje te wêzen is ien ding en plastyk is in oar. Ik seach jo yn 'e' algemiene konstruksjes 'op' Dancing with the Stars '. Yn in tal oare oaren, doe't Anfisa Chekhova net yn it sintrum fan omtinken wie fan rjochters en taskôgers, ferfear se mear relatyf en fertrouwen ...
- Yn 'e jeugd studearre ik oan' e skoalle fan estetyske oplieding. Wy hiene in plestikele lesson, en de learaar stjoerde my nei de fierste hoeke en begryp net wat ik mei my dwaan moast. Se is in ex-ballerina, se joech har har hiele libben net goed, mar hjir is se in grut bern. Ik wie foar har as in read rag foar in bolle. Se hat produksje, se besykje in soad ambysjes yn dizze skoalle te realisearjen, en foardat har eagen in figuer bliuwe dy't net yn 'e standerts passe - dat is, my. En hja rôp nei dit famke: "Wêr binne jo fuort, ko?"
- In "soart" frou ...
"Dus hate ik plastysk lessen en sûnt doe ha ik dûnsje." Krekt as in protte minsken kin ik allinich ûntwikkelje yn in sfear fan leafde. It iennichste bern yn 'e famylje, elkenien hat my fan bern ôf leaf. Doe't se sein hiene wat in fûle beker wie, waard ik en priizge, it groeide. As immen my op 'e wille fan' e saak ropt, hâld ik der ynteressearre mei. En doe't de learkrêft by my skrieme, besleat se dúdlik: ik kin net dûnsje en ik sil net yn. Dêrom, doe't se biede om mei te dwaan oan it projekt, wie de earste winsk om te wegerjen.
In oar skonk hat koartlyn in operaasje lein, plus ik kin net dûnsje. Mar doe tocht ik: as ik sa frjemd bin, as ik sa kompleks west ha, dan, yn 't tsjinste, moat ik gean en probearje om mysels te beprate dat ik wat dwaan kin.
- Hawwe jo ea in psycholooch konsultre?
- ik haw oanbrocht.
"Hawwe se jo helpe?"
- Ja. Se learje it doel te sjen. Bygelyks, as jo gewichts te ferliezen wolle, mar yn dreamen, foegje jo sels as jo no binne, dan sil jo gewicht net ferlieze. Jo moatte jo doel sjen - jo miening.
- Few fan dyjingen dy't gewicht ferlieze ferwize nei in psycholooch. Hoe hawwe jo besletten om dit te dwaan?
- ik kaam nei de dokter om oare problemen te lossen, mei gewicht sûnder ferbûn. Parallel learde ik in protte nijsgjirrige dingen. In protte faak, bygelyks, in frou freget har dat se geweld te ferliezen wêze om har man te finen, mar kin net fetsje. Mar as jo yn psychology grave, docht bliken dat dizze frou eins gjinien fine sil. Se is bang foar serieus relaasjes, en sûnt se in logyske link yn har holle hat "wylst ik fet is, dan sil ik gjinien hawwe", dan is se net gewicht te ferliezen. De freze om yn ien fan 'e minsken teloarsteld te wêzen, in persoan dy't jo dan ferlitst, fynt it famke folslein faaks.
"Hast allegearre jo dit foar de psychologen ferklearre?"
- Beide psychologen en psychology-boeken dy't ik lêze hawwe my liede ta it idee dat faak folslein it resultaat fan in tinken fan in persoan is. En tige foarkommende hat se him foardiel.
- Hoe kin de folsleinens profitabele wêze?
- In persoan sûnder tekoartkommingen hat gjin foardiel foar ûntwikkeljen. Slender en pompearre hege moai en sa ferlieze - krekt foar wat hy natuer hat. In minske fan lytse stature, en sels in fet, moat wol slagje, jild fertsjinje, in gefoel fan humor ûntwikkelje, oars sil hy finzenis wêze, sûnder gefoel fan humor. Sa folslein helpt ús groeien: it draait ús om sterksten yn ússels te sykjen en ús te realisearjen yn 'e gebieten dêr't wy sterk binne. Foar immen is it in berop, foar immen in famylje of relaasjes mei minsken. Tink derom dat tusken de fetteren minsken folle betterer binne en kalm as by de dûns. Lit natuer wat foar ús en nedodala ferlike mei dejinge dy't ideaal figueren hawwe , yn 'e rêch, jo joech ús in oar. De fermogen om oare eigenskippen yn himsels te ûntwikkeljen en "efterhinne" efter harren de oanstriid nei folsleinens.
DIETS HERE NET LIVE
Anfisa Chekhova is oertsjûge: se binne skealik foar sûnens en wurde altyd begelaat troch banen, en wêr't in ban is, is der in breakdown. "Diëtte" yn it begryp fan 'e stjer is in nutrangeal lykwichtige dieet, en it menu fan elke dei liket dit.
Moarnsiten . Ferplichte kohrhydraten - brea of koarnbrot mei jam op fruktose, of joghurt mei muesli, of oatmeal of in oare papje. In oare opsje is - fettige fekânsje tsiis mei huning en grapefruit. Anfisa liket tsiiskoeken, kek se sûnder sûker, mar ekstreem, om't se fretten hawwe moatte.
Lunch . As hy thús thús komt, is de TV presintator wat iets te koken op it griis. As "út", bestellen oarder yn it restaurant sop en griente salat of sop en de twadde - in part fan fisk of fleis mei griente. De earste is ferplichte. Anfisa hâldt sûpen: okalik, borst, boel.
Dinner . De maksimum dy't ite kin is frucht. Moarnsmiel mei fleis of fisk dy't se net wolle.