Genôch in breed fersprieding krije no ferskate soarten sporten dy't nuttig binne foar swiere froulju, ien fan har is aqua aerobics. Sawol, dizze soarte fan sport helpt tige froulju yn in nijsgjirrige situaasje. Mar net allegearre, spitigernôch, sjen litte aqua-aerobics foar swiere froulju, tsjin-yndeksjes foar sokke oefeningen bestean ek. Dizze kontraindiken hingje ôf fan 'e yndividuele kursus fan' e swierens, op it oanwêzen fan beskate sykten yn 'e mem en in protte oare faktoaren.
Yn hokker gefal foar swiere wetterferbining is ferbean
Fansels binne klassen yn 't wetter yn' e swierwêzen tige nuttich foar sawol de mem en it poppe. It is tige gefaarlik foar swierens om hege bloeddruk te hawwen. As in frou hege bloeddruk hat, dan mei fysike ekstra burden op it lichem, sil de gefaar tiden tebek. Gjin útsûndering, en aqua aerobics, is ek in oerdruk fan wetter op it lichem.
It is ferbean om yn aqua-aerobika te krijen oan swiere froulju dy't chronike sykte hawwe dy't ferbûn binne mei it kardiovaskulêre systeem, fral yn 'e akute poadium. Soarten fan dy soarte binne gefaarlike sykten. Mei de fersmoarging fan de betingst fan in sykte kin in oanfal komme, dat kin ta de dea fan net allinich de poppe, mar ek de mem. As in swangere frou hertkrêft hat, dan moatte lesten fan elke soart ferwiderje.
Aqua-aerobicus foar swiere froulju is ek tsjinindich yn gefal fan heftige toxicosis. As regel, mei in sterke toxikose, wurdt in frou begelaat troch faak oanfallen, dat betsjut dat der guon of oare problemen yn it lichem binne. It is dêrtroch dat jo in pear tiid nedich wêze moatte fan aqua-aerobyen. Toxicosis giet normaal nei it ein fan 'e earste trimester fan in nijsgjirrige situaasje, dus dit ferbod is yn' t measte gefallen tydlik.
Jo kinne net drage yn it wetter yn 'e oanwêzigens fan in swakke froulike ynfloedrike en ynfeksjeare sykten. Under de swierens binne sykten fan sokke soarten spesjaal acute. Oant de folsleine opnij fan it wurk is wurdich te hâlden, om't yn dizze perioade yn 'e behanneling fan fysike aktiviteit beheind is.
Benammen it is ferbean om yn aqua aerobics te krijen foar froulju mei uterine bloedings of hypertension fan 'e uterus. As in frou in ferheging fan 'e ton fan' e uterus hat of of in lyts spotting hat, is it fuortendaliks nedich om spesjalisten te rieplachtsjen. Yn 'e oanwêzigens fan sokke symptomen kinne sels ienfâldige kuierramping ferdrage, en wetterromte mei har druk noch mear sa.
Ek is it kontrônindisearre om te ferwêzentlikjen, ynklusyf aqua-aerobicus, swierd mei besteande diagnostyske misfoarmingen fan 'e poppe en swierwêzenpoadologyen. Yn dit gefal wurdt passende behanneling útfierd, wêrby't fysike aktiviteit beheind is.
Oare kontraindiken foar aqua-aerobicus yn 'e swierens
Der binne oare kontraindiken foar swangere froulju yn dizze sport. Se binne ôfhinklik fan de yndividuele kursus fan 'e swierens foar elke frou. It is ferbean om it aerobic te wetterjen yn gefal fan bedriging fan abort; Mei ferskate ôfstannen dy't ferbân hâlde mei problemen fan froulike organen, yn it gefal as de placenta leit oan 'e boaiem fan' e uterus, dy't it kervix fan 'e uterus slút (mei de placenta dy't yn' e eksploazje skeakele is). Kontraindiken oan dy swiere froulju dy't in stedosis hawwe mei ferhege bloeddruk, it uterlik fan eau yn 'e urine, swelling. Jo kinne it swimbad net besykje foar dyjingen dy't ferskate pilzyskerkes hawwe, mei ferwidering fan chronike sykten.
Foardat jo begjinne mei dizze sport te meitsjen, moatte jo jo dokter altyd rieplachtsje. Nei alle gedachten draacht it wetter yn 'e oefening in bepaalde stamme op it lichem fan in swangere frou, dy't gefaarlik wêze kin foar bepaalde sykten.
Dizze list fan kontrôten binne net folslein, mar yn in protte gefallen binne aqua-aerobyen allinich foar in bepaalde tiid net oanrikkemandearre, en yn guon gefallen oer de swierens. It is net nedich om klassen te begjinnen sûnder rieplachtsjen fan in spesjalist, om't dit in ferrifelder meitsje kin, om't in swangere frou in dûbele ferantwurdlikheid hat.