As jo gewicht en slagje wolle, moatte jo jo moraal foar har meitsje, in soart test.
Langerfolgere súkses nei de oergong fan diabetes nei de diëtte wurdt stipe troch duorsumens en geduld.
Elke feroarings yn 'e libbensstyl mei it begjin fan' e oergong fan it fiedsel nei de dieet ferwachtsje de útjeften fan mentale en fysike enerzjy. As oan it begjin fan in nije dieet stypje strangige situaasjes of in krisis yn 'e famylje, in positive resultaat is net garandearre. Dêrom, foardat jo nei in nije dieet gean, soargje derfoar dat jo de tiid hawwe, de nedige enerzjy en it geweldige winsk om jo tiid om dizze probleem te pleatsen.
Achtsjen fan it winske resultaat
As jo net de earste kear wêze om te skuorjen fan in jild foar in dieet en jo hawwe net slagge yn it ferline mei de saak sukses sukses, freegje jo sels - wat hawwe jo en wat wurket net yn jo foardiel en wêrom?
Om goed te wykjen fan ien diabet nei in oar - litte wy it fertelle. En jo hawwe it wapens, is it dreech foar jo om it winske resultaat te berikken? Lûk jo hûs net mei produkten dy't jo besykje.
De wearde fan it stipesysteem
Studijen jouwe oan dat minsken dy't gewicht te ferliezen hawwe mei in fiedingsferoaring, kinne goeie stipesysteem hawwe om har te helpen op 'e goeie track. It kin jo famylje wêze, jo freonen of meiwurkers. Jo kinne altyd mei in gewichtferlies groep oanfreegje dy't jo jo beslút fersterkje om sûner te wurden.
Gean nei in dieet moat rûkt en konsekwint útfierd wurde. Dit jout it lichem in kâns om oan te passen yn in 'nije' situaasje. Elkenien dy't besletten hat om gewicht te ferliezen moat stride om de nedige resultaten te realisearjen en besykje it te hâlden.
Gesellige iten as it skeakeljen fan de diens nei de diens
Om ien fan 'e diëtte nei it oare te wikseljen, begjin mei it iten fan' e heft dy't jo meastentiids ite. Koekje minder en set de helte fan it gewoane diel op 'e plaat. Eat salades, fruchten, griente en jouwe fettige en heale kalorieens iten.
As jo yn 'e earste dagen fan' e oergong nei in dieet in protte ietsje wolle, drinke jo wat wetter om jo honger in bytsje te ferlitten.
By it wikseljen fan diens nei de diens:
- Meitsje fet en spicy fiedings, safolle mooglik
- Vermeit jonk iten
- Eat salades en in protte greens.
- Feroarme konsumpsje fan sûk en sûker
- Vermoarten swiere milen
- Doch adekwaat en regelmjittige oefening
- Sliepe net yn 'e dei
As jo dizze ynstruksje sintefol folgje, sille jo ekstra gewicht ferlieze en sille sûne en moaie persoan sjogge.
Goed fan ien fieding nei in oar betsjut net dat jo ite en stopje. Meitsje in lykwichtige diat, kombinearjen mei swimmen, fytsen en kuierjen.
Harm diets
Elke jild feroarsake in grutte klap foar it lichem. De oergong nei in dieet, dêr't in frou har gewicht te ferliezen draacht, feroarsaket in beskate dûbele klok yn it lichem. De earste is in signifikante opslaan fan kalorien, de twadde - de beskermjende funksjes fan it lichem ferminderje. Tidens in fiedingsferoaring moatte multivitamine-tariedingen brûkt wurde om komplikaasjes te kommen. Soarch omtinken foar jo sûnens en folgje de termen fan 'e werhelling fan it dieet.
Nije diabetes
Nim no noch oant moarn op 'e hichte wat jo hjoed dwaan kinne! It is faak makliker foar ús om te praten as geweldich besluten yn ús libben te nimmen. Dit is it gefal mei gewichtsverlies en diens.
Goeie op in dieet moat op sa'n manier wêze dat nea fûgels fiele.
As jo besykje it gewicht te ferliezen mei in nije dieet - meitsje jo eigen soarte plan foar it nut. Eat frucht, griente en drinke mannich wetter. Nim in pear dagen ôf en wernei wer op 'e selde sequence.
By it wikseljen fan ien diëtte nei de oar, moat jo lichem wat krije dat it wol sûnder dat it oerladen wurdt.
Self-control en wolwêzen binne geweldige assistinten by de oergong fan it fiedsel nei de fieding.
De wichtichste flater fan it skeakeljen fan in fiedsel nei in dieet is te tinken dat dit allinich foar in koarte tiid is. As jo gewicht wjerhâlde wolle en passe bliuwe, moatte jo de sûnens as in lange termyn libje.