Dit jier is de suster fan 'e ferneamde muzikant Dmitry Malikov, Inna, fjirtich jier âld wurden. Mar se sjocht gewoan geweldich en yn 't bedriuw fan har achtjierrige âld-soan sjocht der mear as in âldere suster as har mem. Fans krije net middele fan it ideale figuer en jeugdskens fan har leafste te bewûnderjen en besykje de wichtichste geheim fan har skientme te sjen.
It ienfâldige geheim fan skientme en jeugd Inna Malikova
En gjin spesjaal geheime, it bliuwt, bestiet net. Hja hâldt net dat, lykas alle froulju dy't de fjirtiger jierren berikke, sy kontrolearje fan iten en seldsumens oer har periodyk. Se wit dat it oer de jierren is in natuerlik proses fan it ferwikseljen fan it metabolisme, sadat elke ekstra feart fuortendaliks de mark op 'e kanten leart. In protte jierren hat Malikova's gewicht net feroare en fluktuearre binnen it berik fan 52-54 kilograms mei in hichte fan 164 sm. Dit wurdt ek holpen troch it orizjinele treningssysteem, dat se graach dielen mei abonnees op har side yn Instagram.
It orizjinele system fan sporttraining fan Inna Malikova
It wichtichste is dat se net in protte tiid nimme en gjin wichtige finansjele kosten nedich binne. Oefeningen yn it Malikova-systeem kinne wurde thús praktyk, yn it park of op it boartersplak. It wichtichste is dat op jo fingertips bannen, crossbeams, berneboeken, horizontale bars en sa. De basis fan har technyk is alle soarten fan sitten, linzen, push-ups en pull-ups dy't gjin spesjale simulators en djoere apparaten nedich hawwe. Foar klassen wurde allinich in noflike sportuniform, sneakers, wapens en de winsk om moai en sûn te wurden.
Sportaktiviteiten binne in yntegraal ûnderdiel fan Ynna's libben, as bewiisd troch ferskate foto's yn har Instagram. Sels yn fakânsje makket Malikova gjin betingsten foar harsels en jouwe in soad trenings fan trening. Subscribers jouwe oan dat dizze bylden in ekstra motivaasje foar har wurde op 'e wei nei in ideaal figuer en in nije manier fan libjen.
olya__pisarenko Slimy. Elke dei is in wurk foar ússels, beide siel en lichem.
ms.mika_ Hoe kinne jo it sa kâld sjogge?
mashaegoza De sinne yn 'e dûs, de moaie Inna