Foar in moderne frou is wolwêzen soms krekt sa nedich as skout. De hurdens fan 'e karakter helpt himsels te behearjen, it libben yn lytse dingen te fasilitearjen en slagje te litten yn ien fan' e moedichste bedriuwen. Sels yn sokke dreech, as oerienstimming mei in stride jild.
Wa fan ús, op 'e nij besykje op' e modele broek, seach op 'e spegel en seach gjin gaadlike grutte yn' e winkel, frege him net de fraach - hoe't de krêft te finen is om gewicht te ferliezen en te wachtsjen. Hoefolle kearen hawwe wy ússels tasein - alles, begjin fan moandei, gean ik nei it fitnessssintrum, sitte ik op in strieze diat! Op it goeie is ús stoarm genôch foar in pear dagen fan honger. En dan giet alles werom nei normaal. Dochs is de ûnferming om sels yn 'e hân te nimmen yn sokke tekeningen as de beheining fan iten is gewoan in spesjale gefal fan it ûntbrekken fan wolwêzen. Nei allegear moatte jo elke dei oan jo wolwêzen berekkenje, en as jo gjin machtich wapens hawwe, dan binne jo wis dat jo altyd wat wolle, en dan binne jo ferrast op de rin fan it skip fan jo libben. Nau, it karakter kin fersterke wurde, en de krêft fan 'e wil om te trenen om gewicht te ferliezen en te wachtsjen. Foar jo - fergees advys fan it libben ynspirearre.
Om de krêft te finen om gewicht te ferliezen, sil in krêftige freondin helpe. In diel fan har enerzjy, karakter en stjoerkraft sil jo nei jo passe, en jo sille mear fertrouwe fiele. Lit net allegear fan har metoaden en tips oan dy, yn elts gefal, se needsaaklik "karakter" jo karakter. Oan 'e wei, it sil nuttich wêze en "virtuele" freonskip - in soad help om har te hâlden yn' e hannen fan supporters fan gelikense minsken op foarums op ynternet. Bygelyks op gewoane websides of sosjale netwurken kinne jo prachtige freonen fine dy't jo gewicht te ferliezen.
Om gewicht te ferliezen en te wachtsjen, sykje de stipe fan freonen en famylje. Hawwe jo net genôch geast om in stik tsek, izer, mayonaise of bûter út 'e koel te lûken, en begjinne allegearre frisse griente en fruchten? Under famylje (man, âlders, bern) fine jo dejingen dy't jo beslút stypje. Jo sille sterker en fêst fêst fiele as jo op syn minst guon betrouber efter hawwe.
Adres nei de psycholooch. Hy sil dy leare om sels te wachtsjen, foar jo sels te kiezen, jo leafste. Yn feite is wolwêzen in synonym foar selsstannigens, sadat jo earst wurkje moatte om self-esteem te fergrutsjen. It is folle makliker om dit te dwaan ûnder de tafersjoch fan in spesjalist. As jo leare om jo problemen lûd te sprekken en de situaasje te stean as jo de wilker fûn hawwe om alles op jo eigen manier te dwaan, sil it jo fersterkje. Besykje itselde dat jo sterker, fêst en persistint wurde moatte, om jo doelen te realisearjen.
Set in bepaald doel foar jo en meitsje de paad net ôf. Tink derom: it haadmotiv om gewicht te ferliezen net needsaaklik wêze moat global. Bygelyks, op in dieet om krekt te wêzen foar it sykje fan in Hollywood-stjer, makket it gjin sin. Dit is wierskynlik om te wurkjen! It motyf moat op it stuit relevant wêze. Sa hawwe jo bygelyks in geweldig bedrach ferwiderje op prachtige modewashes. Mar kocht in lytsere grutte - en no moatte jo in pear pûnen fluch falle om yn 'e fernijing te sjen. Oars, sil it model ûnmjittich út moade gean. Sokke besluten binne folle makliker te akseptearjen, om't it doel ekstra en dúdlik is.
De folgjende poadium - allinich wat jo dogge. Faaks binne jo "út 'e wei wei," om't jo in heul wichtich belang jaan oan wat oaren tinke of sizze. Foar de tiid ferjitte se oer har, har har miening op ien of oare manier te ûndersiikjen. Jo sille, nei in bepaalde tiid, de minsken om jo hinne oanpasse oan jo gastronomysk menu en sille jo yn 'e feroare ôfbylding goed genôch fine.
De krêft te finen om gewichts te ferliezen en sels te wachtsjen - moatte jo derfoar soargje foar jo sels. As jo Wytsen en koeken wegerje (dy't folslein inkompatibel binne mei it idee fan gewicht te ferliezen) en jo beheine oan fekânsje salades - beskôgje jo in heldinne! Jo dogge krekt - en soargje derfoar dat jo sels jo sels hâlde. Dochs ha jo alles goed dien en foar dy lofsocht jo de superlative diploma. Sprekwurden fan ynkommunikaasje helpe it fertrouwen werom te krijen en yn 'e takomst stimulearje geweldige ympuls. It gebrûk fan it krekte wurd yn 'e tiden hat enerzjy, it kin beslute stipe of sels featsje. Dêrom, skeakelje net op kompliminten foar josels.
As immen no net te sizzen, meitsje de arguminten foarôfgeand oan 'e tiid. Faak sels resolúsjele en ûnbebiedige froulju binne psychologysk dreech foar ien om wat te wreidzjen. Tink oan 'e reden foar ferwidering yn' e foardielen om in skamte situaasje te foarkommen. De foarm fan 'e ferklearring fan' e reden foar de wjerstân moat jildich wêze en ekstreem diplomatyk.
Wês stil. Fansels, binnen rinnende limiten. Net nedich wêze foar harsels en sûnder harsens. Oars kinne jo ûnbetrouber wurde en jo ôfbylding ferneare. Mar fan 'e tiden is it nedich om op eigen hûs te besteande. Lit elkenien witte dat, as jo nedich binne, jo bonken lizze, mar jo sille dwaan as jo oarspronklik bedoeld hawwe.
Om jo beslút om jo figuer te feroarjen en jo sels te dwaan is net gewoan in lege dream, sit by it buro en meitsje in detaillearre plan foar jo aksjes . It kin wat sa sjen: Yn maaie sil ik 2-3 kilo ferlieze. Om dit te dwaan:
- Ik begjinne alle moarnen mei opladen (20 minuten), besteande út oefeningen dy't op myn "problemen" sônes dwaan moatte;
- Ik útslútsel fan myn jild alle bakkerprodukten, alles is leaf, ik begjint mear fris fekânsje te iten. Ik meitsje my in nutrikeplan foar de hiele moanne;
- Ik oanmelde foar in anti-cellulitismeassassing of gean troch in kursus fan sa'n massasje thús. En ek haw ik regelmjittich in roller massager brûke, in rigide massaazjepear en spesjale cremen. Ik fyn leafste minsken en jou har tagelyk mei har, fertel har oer hoe en wat ik dwaan en wêrom;
- Ik meitsje myn folsleine foto yn in swimkant om te bestellen yn trije moannen wat "foar" en wat waard "nei". Ik krij in diary, dêr't elke dei oankomt dat ik iet en hokker fysike oefeningen ik wie ... en sa op. Besykje jo in gewichtsverlies-programma foar seis moannen of mear en besykje it rigel te hâlden.
De krêft om gewicht te ferliezen en te wachtsjen, sil jo helpe net allinich moedich opboude ierappels en sandwiches mei bûter foar ivich, mar ek:
- keapje net nedige dingen krekt om't se yn moade binne;
- de earste dy't it foarkomt fan in kondom te brûken en it risikoare seksuele eksperimint te ferlitten troch de partner;
- laitsje net laitsjen, om de "humorist" te flaaikjen;
- Net alles opofferje om 'e wille fan in oare man;
- sjogge net ûnder de winsken en wangen fan oaren;
- Jou gjin fersetten oan;
- om de unrjochte krityk fan 'e baas te protestearjen;
- Nimmen neat "foar it bedriuw";
- foarkomme kinne jo flater;
- de hurdens fan it libben yn syn drege perioaden fertsjinje.
As jo sjogge, de winsk om gewichts te ferliezen en sels te sjen, is allinich in útkarring foar it feroarjen fan jo karakter as gehiel. De hurdens fan 'e geast, dy't yn in ungefaarlike striid tsjin it gewicht fan gewicht oanstutsen wurdt, sil jo helpe om jo libben better en sater te meitsjen. Mei wat wy jo lokwinskje!