It is dreech foar in moderne boarger, fral in frou, om te ûnderskieden fan allegear problemen en ynformaasjeskwalen, dy't de harsenskraft drage om kontinuze yn 'e on-line modus te wurkjen. En jo wolle dat ferjitten gefoel fan magie fan it kommende Nijjier weromkomme, om de drompel fan 'e fairytale poarten te passe, dy't liedt ta de foldwaning fan jo dreamen en dreamen.
Rjocht no is it tiid om te ûntspannen.
Ik skodzje ferskate manieren:
- Yn 'e jûn, doe't hast alle gefallen dien binne, wurde de bern oanmakke, de kontrakt is tekene mei de man oer net-ynterferinsje yn jo hannelingen, gean nei de spegel, skuorje jo foarholle, oanmoedigje dyn wynbrau, ôfbylding de ekspresje, en dan rêstje, besykje de romte boppe de wjersken hielendal glêd te hâlden foar inkelde minuten.
- Dêrnei sei se: swaaide, wekker har wjerslach oan 'e brêge fan' e noas, ûntspannen;
- Wy passe hjirûnder: eagen. Draw eangst, maksimale ferheegjen fan dyn eyeliden, oanjaan dyn eagen.
- Slút jo eagen, rêstich;
- Misledigje jo wjersidens en fertsjinje;
- Nose: strangige fisys, as as it gefoel in ûngewoan aroma, stean yn dizze posysje, dan fertsjinje;
- Lippen: rôlje yn in buis, as wat wat plysje, ûntspanne;
- Lûk de boppeste lip nei de noas, walke, fertsjinje;
- Lege de lege lip nei it kinesje, wûnderlik. Relaxje.
- Smile, ûnbrekbere tosken - fertsjinje.
Nei it dwaan fan 'e oefening, knap de tips fan' e fingers op it gesicht, dan glêd oer de linen fan 'e noas nei de tempel, fan' e hoeke nei 'e earen, fan' e hoeken fan 'e lippen by de wangen ta de tips fan' e earen.
As jo dit allinich ien kear of elemint - fertrouwens dwaan, in stik iis fan 'e frijeur nimme en har gesicht wipe.
De kjeld perfekt toneit de gesichtsmuskels en ferlit de smaak fan 'e smaak.
Om de deistige accumulearjende stress te neamen, neobymmassassazh hân en finger.
Foar selsmassaazje kinne jo in lytse bal mei hakken of walnuts brûke.
De palm mei de bal of de nûm moat foar in pear sekonden sakje wurde en net sluten wurde, dan rôl it objekt tusken de palmen yn 'e klok yn en tsjin de klok. Dan kinne jo nei jo fingers gean, elk ien fan 'e begjin fan' e palm te massearjen nei it tip fan jo finger.
De aksje fan aromatherapy is ûnbestien. As jo gjin allergyen hawwe oan de aktive yngrediïten, kinne drippen fan geurige oaljes tafoegje yn in waarm bad foar fuotten of rôve mei hânkrêft.
Al dizze tips kinne jo net effisjint meitsje foar it krijen fan in goede stimming, benammen as om jo minsken net kinne har negative emoasjes behâlde. Mar net sûnder reden sei âlde filosofen: "Hja beseare dejingen dy't respektearre binne." En as jo geweldich genôch binne of misledige binne troch in spesifike persoan, foarkom it yn 'e ridlikste sitewaasje en lulje.
Smile, sels as jo net wolle.