Buckwjat jout satsje en tagelyk it lichem reiniget. Op in dieet mei boekeweat kinne jo 4-10 kg in wike of twa ferliezen.
Buckwheat-itet is ûntwurpen foar 1, maksimaal 2 wiken, dan moatte jo in pauze foar minstens in moanne nimme.
Hokker boekwacht te koekje
Wy nimme boekeweat út 'e berekkening, lykas yn gewoane koekje, gie steile siedig wetter en sette de nacht op; Kekke boekweit is net nedich.
Buckwheat kin mei yoghurt 1% fet wurde.
Buckwheat moat sûnder sâlle en gewiirken konsumearre wurde, kinne jo kefir 1% fetje. Buckwheat kin safolle as jo wolle, en yoghurt - net mear as 1 liter deis te iten. Jo kinne safolle wetter drinke as jo wolle: ienfâldich of net-karbonisearre mineralwetter.
It is ûnwettich, mar jo kinne 1-2 fegetary yogurt of in pear fruchten taheakje. Jo kinne net foar 4-6 oere foar it sliepen ite, as honger, foar 30-60 minuten foar it sliepen fan in maksimaal fan 1 tof kefir, yn 'e helte ferwûne.