Eten, skea of profitearje? En wer, it kontroversjele ûnderwerp fan it koets - hûnen, skeal of profitearje? It rinnen troch de siden fan it ynternet, ik fûn de wichtichste reden wêrom't guon minsken, útslútsel fan har jeieaze aaien - dit is de ynhâld fan kolesterol yn har! It ûnderwerp fan cholesterol is no sa populêr dat yn 'e diskusje binne bekende wittenskippers dy't yn' t feilje de problematyk oan 'e minske oppenearre hawwe. En no binne de feiten: aaien befetsje sawat 12% fan de deistige proteinsnormen, vitaminen A, D, E, B3, B12, choline en folsäure. Ek yn aaien is der in hege ynhâld fan jod, sink, kalzium, magnesium, izer en fosforus. Wat foar cholesterol sels - it is allinich yn 'e aaikolk, en neist it lichem it ek benefter. It is yn it minskehûs dat it grutste amt fan cholesterol is, en it is ek de foarrinner fan seks hormonen, corticosteroids en gallesûsen. Nawat, as dizze feiten jo noch net oertsjûgje en mei it wurd "cholesterol" hawwe jo nachtmerke gedachten yn 'e holle, dan kinne jo de aaien sûnder keale aaien ferfiere - se hawwe gjin cholesterol.
Yngrediades:- Pork chop 1000 g
- Iten fan huis 8 pcs.
- Knipe 10 dentines
- Pepper swart grûn 3 stjelp
- Salt extra 3 g
- Stap 1 De wichtichste yngrediïnten: fleis, aaien, knoflook.
- Stap 2 Boeit de aaien hurd.
- Stap 3 Wy fleach it fleis as keuken.
- Stap 4 Solim en piper.
- Stap 5 lûke mei knoksel troch de pars.
- Stap 6 Lit de aaien yn 'e rigeleieren.
- Stap 7 Wy rôlje de fleisop yn in rol en wite it mei in tried.
- Stap 8 Wy rolje de rol yn foel en sette se yn 'e oven foar 2 oeren by 180 ° C.
- Stap 9 De rol is klear.