Kippe skonken yn sûkel-saurige saus Kippe fleis is ien fan 'e bêste boarnen fan eau. Net allinich dat it minsklik lichem maklik makket hynder fleis, proteinmiddels fan hynstestokken kinne hannelje as in skokdosis fan vitaminen en helpe yn 'e striid net allinich mei kjeld, mar ek de beskermjende funksjes fan it lichem te mobilisearje. It is ek wichtich dat it hynder fleis ien fan 'e meast betelbere is yn' e priisklasse. Al dit docht by dat feilen út it hokje populêr binne. Ik suggerearje it iten fan puberstikken yn cranberry-huning saus te meitsjen. De skienen geane út, tûk, mei in tige prachtige krust!
Yngrediades:- Chicken drumstick 5 pcs.
- Knipe 12 klokken
- Cranberry frisse 50 g
- Honey 5 tbsp. l.
- Olive olie 2 tbsp. l.
- Soe saus 2 tbsp. l.
- Mustard 1 tsp.
- Tafelstoel 1 tbsp. l.
- Pepper swart grûn 0,4 g
- Stap 1 Om hynders drumsticks te meitsjen yn cranberry-huning saus, moatte wy knoblaak, chicken drumsticks, cranberries, huning saus mei sâlt.
- Stap 2 Waskje de skienen, droech mei in servet, snel se op 3-4 plakken en stof mei stikjes skielde knobbel.
- Stap 3 Cranberries wurde wosken, geknet, kombinearre mei in huning-soard saus.
- Stap 4 Lit de skienen yn in bakje foar it bakken, skodzje cranberry-honey honey.
- Stap 5 Top mei stikken knoksel. Set yn 'e koelkast foar marinearjen foar 3-4 oeren.
- Stap 6 Bake foar 35 minuten op 200 ° C oant gouden brún.