Crème foar de hûd

De bêste smoark is makke troch de hûd sels, mar it moat holpen wurde. De betingst fan 'e hûd wurdt beynfloede troch de kwaliteit en balâns fan iten. Bygelyks, in soad konsumpsje fan sûch, sâlt bringe nei de formaasje fan akne. Kronym ûnfeiligens fan eauwen yn it iten bringt foar frjemde tekeningen fan wilting: de hûd ferliest de elastetyt, wurdt droech en flakby, foar froedige wrinkles foarm, it hier wurdt miner en groeit min. Unfreonlike pastositeit en swollen fan 'e hûd, benammen ûnder de eagen en yn' e pearen, jouwe in definysje fan eauwen yn iten en it sâlt.
Om de hûd foar in lange tiid jong en prachtige bliuwe bliuwt de wittenskippers net oer ien wichtige regel te ferjitten - dei 1 tbsp. l. oaljefolle oalje. Fan grut belang binne de saneamde antidiermatige vitaminen (PPP B6 en biotine), dy't in ûntstekking fan 'e hûd foarkomme. Dizze vitaminen binne yn grutte kwasten yn gers en krystekraten. Oan 'e wei bringt it miel fan grize sliepen (benammen brânstof) in soad mear fan B-vitaminen as weegermoar. Dêrom is it it goed om iten te iten brún fan 'e fulolemeal. De hûd hat ek Vitamin C. nedich. Beautys advisearje om moarns te drinken op in lege stomme citronensap, ferwiderje mei wetter, mar sûn sûnder sûker. Ferjit de hûd en saisonlike behanneling mei aardbei of blueberrybeie. Oan 'e hûd wie jong, men moat in protte griente en fruchten hawwe. Dizze krûdprodukten binne in echte reserve fan vitaminen en sil in soad skjinmammen ferfange. Tanks har wurket it darm better, dus toetsen wurde net yn it lichem en de hûd opnommen. Om de sûnens fan 'e hûd te hâlden, haar, tosken, komkommers binne tige weardefolle - se befetsje in protte potassium, silisium en sulver.

Oan 'e oare kant is in oerstallige konsumpsje fan fleis, fetten en smoarge produkten allinich de hûd skea.

Ut it diëtte moatte jo sâlle sâlle, spices, kofje, tee, alkoholikke drankjes útslute.

It gebrûk fan wyt brea, sûker, droege griente en fruchten moat beheind wêze.

Meat en fisken kinne yn lytse mânen konsumearre wurde.

Alle grienten, útsein ierdappels en spargel, moatte rôt wurde.

Sample menu. Earste moarnsiten. Fruchten, hazelnuts, mangels. Brot mei bûter. Wetter - Agrarwetter

Twadde friske. Ferskillende roaregriis. Gekocht griente of griente sop. Griensalat. Tsiis of aaien. Fresh fruits.

Lunch. Gekocht griente of griente sop mei pasta, griene salade. Fruchten, walnuts, hazeltsjes, mangels.

Oan 'e ein fan' e maitiid of yn 'e winter is it winsklik om in multivitamin "Hexavit" of "Undevit" te nimmen. Vitamin A is in vitamine fan 'e skientme. As it net genôch is, wurdt de hûd droech, it hier - droege en bros, maklik maklik út. Dit vitamine is fûn yn fiedingen fan dierde komôf, krekt as yn 'e foarm fan provitamine (karotene) yn plantstavens - karotten, tomaten, aprikots, droege aprikotten, martshoeke, ensfh.

Mei rosacea moatte jo de bedrach fan sâlt sâlt, sûker, sûker, mûleprodukten, sûker, piper en oare gewichts. Krij net fuort en sterke tee, kofje (se, troch de manier, ynfloed op de komplekse). It menu moat mear leger, fruchten, lekkere produkten, roggenbrún, sêftguod en fisk.

Mei rosacea, begelaat troch útspronklike ynfloedjende fenomenen op 'e hûd fan it gesicht, ien-dei-fêst (ien kear yn' e wike) kinne handich wêze.

Jane Fonda advisearret net de bêste freon fan it epidermis - wetter te ferjitten. Drink minstens 5-6 beker in dei. Wyn opluchtt toskinen, befettet har ûntbining troch de hûd. Eten ynfloed net allinich de betingst fan 'e hûd, mar ek de hier.
Mei seborrhea moatst it Vitamin B 1 nimme , dat ynbrekt is yn it brea fan wholemeal mûle, knyn, cerealjes, gisten, mûtsen, ensfh. It foarkommen fan 'e hier fan' e fûgels en út 'e holle wei, it fermidden fan' e vitamine PP yn it brea fan 'e geheime moarm, cerealen, beanen, poppen, ierappels , fleis, fisk, aaien, gisten, ensfh.