De ynfloed fan stress op it minsklik lichem is al lang belang fan dokters. Oan 'e iene kant is stress foar nedich yn krityske en krityske situaasjes. Hy begjint oplossingsprosessen yn it lichem, trochdat in persoan begjint te dwerer te tinken, ferheegje fan fysike krêft, wurkjende kaptens. Oan 'e oare kant, as de stress in lange tiid duorret, sil it nervensysteem hurd wêze om werom te kommen nei in steat fan lykwichtigens. Dit kin ynfloed op de ûntwikkeling fan in protte sykten. Se wurde psychosatyske sykten neamd (fan 'e Latynske "Psyche": tink, "Soma": lichem). Hokker minsklike organen binne meast kwetsber foar stress?
Head
In sterk psychologyske stress stress op 'e hypothalamus. It is in geur fan it hert dat kontrôle emoasjes. Stress feroarsake feroaringen yn 'e bloedfetten. As gefolch dêrfan is der in kopke - dit is de meast foarkommende reaksje op stress. Increased secretion of adrenaline bewirkt in ferheging fan bloeddruk en in groei fan sierraal fiskulêre toan. Meitsje dit betingst kin wurde troch pine yn 'e tempel en foarholle. Longere termyn beynfloedet ek feroarings yn 'e sekretion fan sekshormonen, dy't it gefolch wêze kinne fan hormonale struisingen fan' e menstruktuer. Somtiden is dat liede ta ûnfruchtberens.
Wat te dwaan: yn dit gefal is it dreech te dwaan sûnder sedativen en pine-medikaasje (allinich yn gefal fan swiere pine). Ek de visualisearring metoade helpt - foardat in dream in situaasje wêryn't jo frede en rêstich binne. Symptomen kinne de acupressure fan 'e ynterne kant fan' e grutte tee ferwiderje, 15 minuten holden.
De rioel
Ekstra spesjaliteit beynfloedet de steurigens fan 'e rôlje, dy't har foarkomt fan it wurkje fan' e reade. As gefolch dêrfan binne degenerative feroaringen yn 'e dowestien mooglik . Kronysk spanning yn 'e muszels dy't de rioel stypje, feroarsaket dehydratisearring fan' e sêfte tissue fan 'e intervertebrale discs. As gefolch dêrfan fermindert de fleksibiliteit fan 'e earmtakke. Stress fergruttet ek de gefoeligens fan pinefeartsoarten dy't yn intervertebrale discs lizze. Der binne pine yn 'e rêch, earm, skonken of kop.
Wat te dwaan: De bêste medisinen foar dizze sykten is tydlik 30 minuten oefeningen om de muskels fan 'e rêch te ûntlosse. Helpe ek om de ynfloed fan stress-yntinsive-20-minige spoaren te ferleegjen. Tidens it wurk, meitsje in brek, slach jo skouders, hantje jo hannen folsleine sirkel, dogge 10 sitten. As jo, nei uteringen, noch altyd in protte spanning fiele yn 'e sierfige striid, freegje de partner om de halsmûzen te massieren.
Heart
Wittenskippers bliuwe nije bewiis te berikken dat konstante spannings serieus dysfunksjonaliteit yn 'e funksje fan it fassilêrsysteem hawwe. In ischemyske hertkrêft kin in persoan bedrige . In sterke emosjonele spanningen liedt ta in ferlinging fan bloedfetten en in ferheging fan bloeddruk. It befoarderet ek it ferskinen fan ynfloedrike prosessen yn 'e arterijen, en sels begeliede "accumulation" fan plaque. Alle dy negative negative faktoaren fergrutsje it risiko fan in hertoanfal. Symptomen fan koronary-artery-sykte binne boarstekrêft, muoite mei atme (dyspnoe), en minderheid.
Wat te dwaan: Nim ferfelend herkende remedies. Kontrolearje jo bloeddruk. As it oprint, hawwe jo drugs nedich om jo bloeddruk te ferleegjen. Ien yn 't jier moatte jo jo cholesterolnivo kontrolearje. En as it oer 200 mg / dl is, soene dierenfets útskreaun wurde moatte fan it fied. Sy drage by oan hertkrêft. Jo moatte elke dei foar 30 minuten rinne. It sil nuttich wêze om fyftich atmen te meitsjen mei in middel foar 5 minuten.
Stomach
Sensitive, gefoelige minsken reageare faak reagearje oan heule stress fan stomachsykte. It meast foarkommende probleem mei stress is gastritis. Stress ferrint de sekretion fan digestive enzymen, wylst tagelyk de produksje fan sâltrochlorideside ferheget. Acid stimulearret de sûchmjittige membrane fan 'e mage, wêrtroch pynlike ûntbining feroarsaket. Symptomen fan 'e sykte binne pine om' e nauw (nei itenjen), koloanje yn 'e abdij.
Wat te dwaan: Nim Herbal sedativen (kies mei de infusie fan valerianus) en antysida's. Eart meast, mar yn lytse dielen. Avond de kofje drinke, sterke tee en net spicy gerjochten. As it mooglik is, jouwe sweets en alkohol oan. Drink foar in nachtynfúzje fan kamille.
Intestine
It darm yn 'e minsklike lichem is ekstreem sensibel foar stress-emoasjes. Dit is foaral foar in ferantwurdlik barren útsprutsen. Bygelyks, in persoan wol nei it húske gean nei ferwachtings, of yn 'e earste dei. De hiele probleem is irritabel darmsyndroam. Ekstra spesje feroarset darmynkolik, en liedt ek in ferwûning fan 'e sekretion fan darmynzymen en hormonen. Algemiene symptomen binne ferbouwen, diarree en flatulaasje.
Hokker te dwaan: yn dat gefal moatte de over-the-counter sedativen en anesthetics tsjin spasms (bygelyks no-spa.) It is nedich om "produkten fan gas te meitsjen" (kabbel, bannen) út it fied en út te ferminderjen fan kofje. Goede resultaten wurde jûn troch oefeningen foar relaasearring fan abdominale muszels. Elke dei foar 15 minuten, stjoerje en de mage oanpasse yn in foargeande posysje. En dan de eksploazje "fytse" útfiere - spine de hûdpedal op 'e rêch yn' e loft (binnen 3-5 minuten).
Leder
De measte fan ús tinkt net dat de hûd, lykas oare libbene organen, reagearret oan ús emosjonele steat. Mei faak eksposysje oan stress, kin in hûdsyndeks neamd wurde dat dermatitis kin op it minsklik lichem ferskine . Mei heulendens stjit it lichem de produksje fan androgens, dy't it wurk fan 'e sebaasige glêzen stimulearje. Too veel sebum feroarsaakt hûdûntstekking (meastal op it gesicht). Symptom is redness, somtiden jûk, ferwoastiging fan akne (akne). Stress draacht ek by oan haarslibben.
Wat te dwaan: en yn dat gefal helpende ferkrêftingen fan pears. Ek moatte bepaalde kosmetika ferlieze dy't de poaren blokkearje wêrby't sebum akkumearret. En oarsom, kosmetika oanwize dy't fan sebum reinigje. Keppeling om hûd hygiëne.