Tidens it fied ite alle dagen moatst in protte wetter drinke, jo kinne ek drinke mei diabetes koperearre drinken en soda, mar allinich yn lytse bedraggen. Gemalen koelje, of dampen. Alle fats en oaljes binne ferbean. As jo net mei it gefoel fan honger kinne, kinne jo karotten, kikkers, leaf salades ite, mar allinich nei twa oeren nei iten. As foar in oantal reden it dieet fan professor W. Hamdiy net oan 'e ein brocht, en jo besykje it opnij te meitsjen, dan moatte jo alles fan it begjin begjinne moatte.
Litte wy earst wat ferklearje, en dan geane wy om it menu te beskriuwen. Fan griente is it ferbean om iten te iten, alles wat mooglik is. Fan fruchten kinne jo net drippen, mangoes, figen, banen en daten ite. Fettige fûst sil passeel ynstee fan cottage cheese. As it nûmer hjir net yn it menu stiet, dan betsjut dat it kin ûnbefêstigje wurde konsumearje.
Yn 'e earste twa wiken fan in dieet, jo moarnsbroch bestiet út heal as in oranje of grapefruit en twa gekke aaien.
Dus, it menu fan 'e earste wike fan it iten fan Usama Hamdiy.
- Dinner, wy ieten alle fruit (fan iene soart) yn elke kwantiteit. Wy geane mei fettofoarmige fleis- of stoommeltsjes.
- Foar itenjen geane wy kocht keuken sûnder hûd. Foar itenjen hawwe wy twa hoofenigers, in smaak fan komkommers, poppen, tomaten, sâlte en karotten, en in oranje.
- Yn 'e middei ieten wy in toast mei tomaten en fegetaryske tsiis. By it jûns ite we dampen of kofje of fied fied.
- Dinner, wy ieten alle fruit (fan iene soart) yn elke kwantiteit. Wy hawwe iten mei sûkelade fleis en salat.
- Yn 'e middei ieten wy twa aaien en elke griente. Foar itenjen geane wy ite mei fisk of shrimp, grapefruit en salat.
- Lunch, ite alle soarten (ien soart). Wy hawwe iten mei sûkelade fleis en salat.
- Yn 'e middei geane wy in gekke huren mei griente, tomaten en ien oranje. Wy binne iten mei griente.
It menu fan 'e twadde wike fan it dieet.
- Yn 'e middei ieten wy in blêd salad en twa aaien. Foar itenjen, ite in pear eieren, oranje of grapefruit.
- Foar it middeis ite wy leafblêden en fleis, tink om dat wy allinich siede ite. Foar itenjen, ite in pear eieren, oranje of grapefruit.
- Yn 'e middei geane wy komkommers en kocht fleis. Wy hawwe iten mei twa gekke aaien.
- Wy hawwe it middeis mei twa aaien, fegetaryske tsiis en griente. Wy hawwe iten mei twa gekke aaien.
- By it middeis ite wyfke kocht damp of gekke krimp. Foar itenjen brûke wy twa siedige aaien.
- Wy hawwe iten mei gekke fleis, tomaten en oranje. Foar itenjen, iten in frucht salade, dêr't jo alle tastiene fruchten tafoegje kinne.
- Foar it middeis en iten meitsje wy grapefruit, gekke hout, tomaten.
It menu fan 'e tredde wike fan it dieet.
- Yn 'e rin fan' e dei ite wy de tastiene fruchten yn elke kwantiteit.
- Dei wyt ite salades, kocht út frislik griente en gekocht griente.
- Yn 'e rin fan' e dei brûke wy siedige griente en fruchten.
- Deis ite ite leger, gekke fisk of shrimp.
- Yn 'e dei geane wy huis te iten mei griente of lean gekke fleis.
- Dei wy ite alle fruit fan ien soart.
- Yn 'e rin fan' e dei ite wy alle fruit (ien type)
It menu fan 'e fjirde dei fan in dieet.
De neikommende produkten wurde ferspraat yn alle prestaasjes en wurde deis deistich konsumearre.
- 200 gram lean gekke fleis, trije folsleine tomaten, 3 komkommers, toast. Jo kinne kieze tusken in appel, in oranje, in stik fan melon of in pear.
- 200 gram gekke fisk (kin ferfongen wurde troch in kan fan tonne), in kwart fan gekke kicken (kin ferfongen wurde troch deselde bedrach fan fleis), toast, trije tomaten, fjouwer komkommers en in oranje.
- Heal kocht hûn, toast, 2 folsleine tomaten, 2 folsleine komkommers, oranje.
- 125 gram hûske tsiis, as der gjin cottage cheese is, kin it ferfongen wurde troch tsiis, toast, twa tomaten, twa komkommers en in oranje.
- 200 gram gekokt tastien leger, toast, twa folsleine tomaten, twa folsleine komkommers, ien st. spon fan cottage cheese, grapefruit.
- 2 aaien, salat, 3 tomaten, grapefruit.
- Bank fan tonne (it ferdjipjen fan it oalje), 200 gram gekocht griente, toast, in oseaap fan hûske tsiis, twa komkommers, twa tomaten, grapefruit.
It dieet fan Osama Hamdiy is fergelykber mei it aai-diist, dus as jo allergisch binne foar dit produkt, dan wurdt dizze soarte diät tsjin jo tsjinoersteld.