In bytsje oer de foardielen fan fisk en net allinich
Sa't al fûn hat, befettet de fisk in protte protet, dy't maklik troch it organisme opnommen wurdt, en dêrneist befettet polyunsaturated fatty acid, omega-3. Se beynfloedzje by it ferbetterjen fan fyzje, ferheegje de harsenswurk, fersterkje it ymúnsysteem, ferbetterje bloeddruk, en hat ek in positive effekt op it wurkjen fan 'e hertmisken.
Fisk is ryk fan vitaminen fan 'e B-groep, lykas kalium, potassium en fosforus. Seis fisk befettet ied, dy't in bydrage leveret oan it normale funksjonearjen fan de skroefdraaier.
Fisk yn har struktuer is tender en sêft as fleis, it hat gjin fenen en films, dat betsjut dat it kewjen foar it poppe folle makliker is as fleis of fied. Ja, en fisk is folle better as in protte produkten. De neidielen fan fisken binne de oanwêzichheid fan lytse, lege skerpe bonken, dy't net altyd merkber binne, mar se kinne stean yn 'e hals en stelle him ûngemak.
De wichtichste neidiel fan 'e fisk is dat it allergyen feroarsaakje kin. Dêrom wurdt it yn 'e jild fan it bern frij let let ynfierd en it is oanrikkemandearre om syn gebrûk te begripen troch frekwinsje, dat is it net nedich om it bern mei fisk selektearjen. It is it bêste om te begjinnen fan in fiskmenu fan 'e poppe nei in jier.
Typen fan fisk dy't yn 'e jacht fan' e poppe ynfierd wurde moatte
Op it stuit wurde de konsuminten in protte fisken oanbean foar elke smaak en wolfeart. Wat fisk is it bêste foar it fatsjen fan 'e poppe? Beskikt foar it dividjen fan 'e fet: leechfet, middelfet, fet. Foar it bern is de bêste opsje it gebrûk fan leechfette fisken yn syn menu, lykas midsfettige fisk.
Foar nonfat types fan fisk wurde primêr beynfloede: hake, rivier, cod, navaga, pike perch, flunder. Middele-fiedmjittigens omfetsje sokke fisken as: herring, seefas, trout, readefûgels, fatty kinne hjit: herring, salm, makrele.
Op oanbefelling fan spesjalisten foar de ynlieding yn it fiedsel fan in bern binne de neifolgjende soarten fisken meast best suitsje: cod, forelle, hake, rotfisk.
Hoefolle fisk moat ik myn heit jaan?
By it ynfieren fan fisken nei it poppe fan 'e poppe, moat it oanpast wurde dat it in allergyske reaksje feroarsake kin, dus jo moatte net nedich ha. Wa't allegear in persoan mei in allergie foar fiskjen hat, moatst it letter as mooglik letter yn 'e menu ynfierd wurde en mei hoeden. Om it poppe mei fiskerspeallen te fytsjen moat net mear as ien-twa kear de wike wêze. Foar ien fiedsel kin in bern gjin 80-90 gram fisk jaan.
Wat soarte fisken kin oan in bern jûn wurde
Ien fan 'e maklikste manier is it in bern te fytsen mei fêst fisuele puir út in jach. It foardiel fan sa'n fiedings is dat yn sok puren de bonken net folslein falle, mar der is in iminus - fiets fisuele penen te homogene yn har konsistinsje, en dat betsjut dat se gjin bern oer de leeftyd fan ien krije moatte. Ienjierrigen moatte learje hoe't se iten hawwe, en se sliepe preefde ierappels, praktysk net kneau. Sa kinne klear pynlike púntsjes passend binne foar de ynfiering fan dizze komplemintêre iten, en dan nei in jier moat jo mem de skûtel foar de measte koekje.
Om in skûtel fan fisk te meitsjen, moatte jo in ferskaat kieze mei minder bonken, bygelyks cod of hake, it is it bêste om it fertale filet te nimmen. Mar ferjit net dat de vfile ek bood hat, dus nei it stik is ûntsteld, moat it seldsum ûndersocht wurde foar it oanwêzen fan bonken.
Foar dyjingen dy't net graach keare meitsje fan fekânsen fekânsje, mar keapje in ûnbetroubere karkas fan fisk, is de bêste opsje foar it koetsjen fan in fiskop is in berneskarp, dat meast bekend is as dorado. Knochen yn dizze fisk binne in soad, mar nei it koekje is it maklik te kiezen. Dorada is hiel sûklik, oars as deselde hake of cod.
It moat neitoan wurde dat de spiisde fisk net foar in bern jûn wurde moat. De bêste opsje soe fûgde fisk wêze, dêrfoar moat it op in frettenpane pleatst wurde, de helte fan it wetter te lizzen en it langere fjoer ûnder it lid te stekjen. Yn sok fisk wurde mear nuttige stoffen opslein. Pas foar babyfisk en snijden út fisk. Hjirmei moat it bestân yn in fleisminder skodzje wurde, it sil ek de risiko ferminderje dat de poppe fûgels falt. De manier fan it koetsje is ek fergonklik.
Fiskersoppen wurde net oanbean foar bern ûnder trije jier âld.