Neffens de wet fan 'e natuer moatte it iten it hiele lichem mei nutrinten leverje. Foar in folwoeksene binne nutrens nedich foar in normale bestean, en foar in bern is dit noch net genôch. Hy moat groeie en ûntwikkelje. Dêrom is it in protte wichtiger foar bern it goed te iten, en ek de deistige routine te observearjen. Foar de folsleine ûntjouwing fan it bern is in goede lykwichtige dieet needsaaklik, en foar elke leeftyd komme harren oanpak nei iten. Tsjintwurdich learje jo hoe't de dei it fied en it fiedsel fan 'e dei beynfloedet op' e sûnens fan 'e bern, lykas hoe't se ite en regelje in dei-regimen foar it poppe.
Erniedringen fan bern yn it earste jier fan it libben
Fan berne oant 1 jier groei en ûntwikkelet it bern op in beskeadige tempo, sliept in soad, faak wekker. Koartsein binne de prinsipes fan it fatsjen fan bern yn it earste jier fan syn libben feroare. Der binne mar trije útgongspunten fan berneboeken oant in jier:
- natuerbehear. Yn dit gefal kriget de poppe alle nedige substansjes fan 'e memmole;
- keunstmjittich. Op dit soarte fiedings it iten eat melkmiesturen dy't mei alle vitaminen en nutraten ferrike;
- gemalen iten. As in bern nuttigens krije mei boarstmolk en komplekse molkeformule.
Dochs binne in protte saakkundigen fan 'e miening dat de bêste manier foar in bern natuerbehear is.
Nutrition foar bern fan 1 jier nei 4 jier
Erniedringen fan bern fan ienjierrige leeftiid ferskille fan dat fan 't bern oant in jier. Dit is foar it earst, oan it feit dat it bern nije funksjes fan syn lichem leart. Hy begjint te kuierjen, te praten en te studearjen fan 'e wrâld yn detail. Syn lichem hat gewoan in soad enerzjy nedich. Hoewol it baby noch altyd molkprodukten nedich is, dy't yn syn deistige iten komme moat, mar syn fiedsel moat útwreidzje. Foar it ûntwikkeljen fan muscle tissue moat hy eiïntekenje ite: fleis, fisk en gevel. Dęrneist kin jo poppe somtiden ferwiderje mei wosken en gekke woarst. Gemalen en fruchten sille it lichem fan 'e bern it nedige part fan' e vitaminen krije. It iten fan iten is net oars fan wat it wie foar in bern fan it earste jier fan it libben. Yn dizze perioade is in bytsje lyts it needsaaklik om in poppe oan te nimmen om it fêste iten te iten en selsstannig te iten. En lykas de flüssigens, hjir yn it dieet kinne jo al leuk, kompatten en sels mineralwetter.
Syn regime foar is al ferskille oars fan 'e dei fan' e bern. Dit is in tige aktyf bern, dy't nei de frede enerzjy ferbridet. It wichtichste is om mom te meitsjen fan it regime fan 'e dei foar de poppe. Meitsje in bern op 9 oere op, en by 9 oere, falt ôf. It moat begrepen wurde dat de ôfwêzigens fan 'e regime liede sil dat it bern kaprisich is, om't hy net winne moat en wannear't hy dwaan moat. As in bern op 'e dei sliept, sil it him allinich profitearje, om't se sizze dat yn in dream de bern opkomme.
Pjutteboartersplak
In bern fan dizze leeftyd is hieltyd mear mobil en smart. Der binne gjin spesjale ferbouwen. Just nedich omtinken te jaan oan it krekte ferhâlding fan kohdhydraten, fetinen en fet. It moat sa'n 4: 1: 1 wêze. Bern fan pjutteboartersplak kinne allegear dat âlders sels ite. It wichtichste ding foar it nut is it brûken fan natuerlike en sûne iten. Dit ûnder oaren fermogens, fûgel, ferskate seafood, leguminten, frisse fruchten en grienten, hûsmakse produkten, brea út grouwe moar en sa. Mar mei sûpen moatte jo foarsichtich wêze. En jo kinne net ferbean, mar it net oerjaan. En dat is wat wichtich. Dizze perioade is karakterisearre troch it feit dat jo bern folwoeksenen ymportearret. Meitsje in foarbyld foar jo poppe yn betingst foar nutrition, en jo sille gjin problemen hawwe.
Op dit poadium is it better om it bern te meitsjen foar it feit dat hy gau nei skoalle gean sil, wêr't se leaflike punten, tydlike bern fertsjinje dy't de regime fan 'e dei oanhâlde.
Bern fan skoalkrante
Bern fan dit leeftiid bliuwend aktyf te ûntwikkeljen. Yn it foarste plak is net de fysike ûntjouwing, mar de geastlike. Dêrom is yn dit leeftyd, lykas yn pjutteboarne, it wichtich om de ranaasje fan jonge bern te garandearjen mei frisse griente en fruchten. Jo moatte har fiere yn 'e foarm dy't jo bern it meast ljeavet. Der binne beheiningen foar dit leeftyd. It is better om iten te ferminderjen yn gebrûklike foarm, smoarch en min en spiisde fleis. Dêrnjonken is ek wer sâltsjen en te piper iten ek net wurdich. It is needsaaklik om de deistige rationearring fan fleis, grienten, fruchten, sûpen, fermentearre molkprodukten, sâltgroepen te fersprieden. Sûkelich is it bêste nei it iten, om sa de appetit te fergrutsjen. Dêrnjonken is it bêste om it iten te bewarjen.
De nutrieding fan bern hat har eigen karakteristiken, lykwols, se te witten, kinne jo it bern mei alle nedige nieren leverje. Tink derom dat it foar iten it better is om natuerlike produkten te kiezen dy't gjin konservative, stabilisers, kleuren en oare chemiken befetsje. Jo soarch foar jo baby sil frucht bringe. In tûke en mobile bern sil net ophâlde om jo tegearre mei syn oerwinningen te sykjen. Sa dat jo bern sterk en sûn groeit, lit de advys oer de goede fiedings net negleare.
Yn 'e skoalferiening is de regy fan' e dei gewoan needsaaklik, om't as it bern net genôch sliept, de oare dei fan 'e ieu, de wikseling dy't hy tsjinhâlde sil op' e skoalle skodzje by it buro.