Hoe fisk bakken yn 'e oven - prescription-nûmer 2
Dizze kokentechnology hat ferskate wichtige foardielen - fisk yn 'e oven, behâldt net allinich soks, mar ek de foardielen en nutrikeigenskippen. Boppedat slute jo it gefaar fan it optreden fan in ungefaarlike geur út, dy't ferskynde doe't it yn ' En neist alles, yn in sleat of folske fiskerkassa yngewikkeld, wurdt fan alle siden gleichlik gekocht, wêrtroch't it fleis ûngelokkich wurdt. Besykje de klassike wize hoe't se fisken yn 'e oven te pakken.
Yngrediades:
- Fisk fleis - 1 kg
- citroen - 2 stikken
- pearels, dill, griene zwanen - 30 gram elk
- Olive olie - 1 tbsp. l.
- sâlt pfeffer - te tastean
Metoade foar tarieding:
- Foardat de fisk yn 'e oven te iten is, moat it skerpe en spuide ûnder kâld wetter.
- Dan droegje de kikkert en ite mei spices en sâlt. Doch dit sawol yn en bûten de fisken.
- Dêrnei spielje de citroen en snijde it yn dikke slitsjes.
- It foarkommen fan 'e foarkar - ôfbrekke fan' e blêd, dat is twa kear de grutte fan 'e kâlde en op it tafel.
- Dêrnei set de heale greens op 'e foel en sette 1/3 fan' e lippen fan 'e citroen op boppe.
- Boppe lizze de fisk.
- Dêrnei sette de oerbliuwende greens en 1/3 fan de citroen yn 'e kâlde.
- Boppe op 'e fisk leine de oerbliuwende slitsjes fan citroen.
- Meitsje de folsleine komposysje goed mei de olie.
- Dan wekker yn foarkar en ticht alle kanten slute om de kassa te slepen.
- Stjoer it nei de foarheakke oven foar 45 minuten. De temperatuerregeling is 200 ° C.
- Oan 'e ein fan dizze tiid snij de foil lâns de fisk en lit it foar 5 minuten iepenje. Kookmodus - griis.
- It skip is klear!
Serve de fisk yn lytse stikjes mei citroen of griente. Bon appetit!
Bakke fisk yn 'e oven - resepsje nûmer 2
Net minder interessant manier hoe't jo fisken yn 'e oven meitsje, is koken ûnder de "tsiisekap". Sûnt dit produkt kin in folsleine ferfange wurde foar meat, kinne jo fiskers foar elke dei kieze. Dus, beskôgje de orizjinele resipe, hoe lekker om fisken te koekjen yn 'e oven.
Yngrediades:
- Tsiis fan hurde soarten - 60 g
- reade fisk - 1 kg
- Mayonnaise - 4 tbsp. l.
- onion - 3 stikken
- karotten - 2 stikken
- sâlt, spesjalite - te tastejen;
- oaljefolle oalje - 1 tbsp. l.
Metoade foar tarieding:
- Foar it fiskjen fan fisk, moat it fan skalen skjinmakke wurde en troch kâld wetter droegen.
- Karotten hawwe ek skelpen en reitsje op in middelgrûn.
- Snel de ûneven yn lytse kubjes en briede yn in pan, oant in gouden kleur ferskynt.
- Dêrnei kinne karrot en frije tafoegje foar 3 minuten.
- Op dit stuit kieze de fisken yn reguliere steaks en plak op in flak fan foel.
- Alle stikken fan mayonaesje lûke, en boppe op 1 tbsp lizze. l. stoarmde ounjes mei woartels.
- Danai de tsiis op in fûke rôtje en rôle fisk steaks op.
- Bake yn 'e oven op 200 ° C foar 30 minuten.
- Appetisearjend en sûkelich plat is klear! Bon appetit!