In protte binne fertroud mei sokke pine yn 'e skonken, dêr't jo gewoan net op harren stappe kinne. De oarsaken fan sokke pine binne de ûngeunstige steat fan 'e jointsjes fan it musculoskeletale systeem. Wier, in soad minsken wite dat ûntstean fan knibbelknip, knibbel, pelvis en hippen, vertebral jointsjes, uterlikens fan kegels en spoaren op 'e heulten op' e basis fan 'e thumb, meastal it resultaat fan flakte fuotten, oernaam of oanberne. It grutte gewicht fan in lichem fersterket allinich in probleem, dus minsken geane nei ferskate dokters mei sike skonken.
De behanneling fan sike skonken.
It is in meilijen, mar net alle dokters sjogge en kontrolearje de fuotten fan 'e pasjinten. Mar de earste begelieding oan 'e fuotten dy't wekker is, is om it kuier te fasilitearjen, dit soarget spesjaal ynsole - argewaam. Dêrom, om jo beammen te helpen, moatte jo de help fan in kwalifisearre ortopedyske spesjalist sykje dy't de paragrafen fan 'e skonken sjogge en sokke argyfsternen skriuwe. It is better om sokke ynsole's te bestellen, om't de kocht argewaasjes net effektyf binne, om't se de eigenaars fan elk net rekkenje. Mar neist de oanbefellingen fan dokters binne der folksfergunningen foar fuotten.
Wize foar behanneljen fan fuotten út flakke fuotten.
- It is needsaak om in lyts kjeld yn 'e lytse beppe of grutte bebens te lizzen. Ferfolgje dan op 'e stiennen yn in steande of sittende posysje, sa'n 10 of 15 minuten.
- Spreke de knoppen op 'e flier. Kies de knoppen mei jo teannen. Meitsje saaklike oefeningen mei beide fuotten ôfwikend.
- In tige effektive en unregelmjittige metoade foar it behanneljen fan flierige fuotten: Ferpleatsige skuon mei skuorren op 'e skonken sadat de rjochtskeap op' e lofter foet is, en de linker op 'e rjochter foet. Spitich as thús mooglik thús. Lit dizze oefenje elke dei.
- Rin op 'e bûten- en ynterne kant fan' e foet.
- Gean op hals en op sokken. By it kuierjen fan 'e heel "ynployje" ynward, en sokken - yn' e kant.
Ferwiderje fan pine yn 'e skonken.
- Do 2-3 kear yn 'e wike foar foetbaden. Om in bad te meitsjen nimme 3 lit of distille of filterearre wetter. Add 0.5 teel-poon fan iodine en 1 oseaap soda oan it wetter. It is it wurdich omtinken te jaan oan de temperatuer fan 'e foetbad, it moat goed wêze. Doch it bad net mear as 15 minuten. Nei dizze proseduere wipe jo fuotten droech en smoare gebieten dy't de nacht fan 5% iodine oplossje. Moarns moast Vaseline op deselde plakken sette. By behanneling moatte jo oan in net hiel stride fegetaryske fied te hâlden.
- Foetfuotten: wetterje (38 graden) yn 'e boer, bad (mei pynlike gefoelens yn' e knibbels, moatte jo sa folle wetter sûgje soene as sittende wetter de skonken befet). Foegje 0,5 teaspoon fan Tanne oalje oan it wetter. Dûbje jo fuotten yn wetter, bewarje foar 20-30 minuten, stadichoan it heakjen fan wetter, sadat it bad net kalder is. De rin fan 'e behanneling is alle 10-12 baden elke dei foar't jo nei bêd gean, rêstje - 4 wiken.
- Nei sa'n sûkelade wurdt tenei oalje yn 'e skerpe skonken, mar foardat jo de fuotten mei in hûd te dryjen. Om oalje oan te sykjen om mei mieloal te mingjen 1: 1.
- Dêrnjonken nimt elke moarns 2 drippen taale olie, jilde it oan in stikje swartbrot. Foardat jo sliepe, moatte jo it brea yn 'e mûle foar sa'n 2 minuten hâlde.
- De folsleine rin fan 'e saaklike behanneling, ynklusyf baden, rypje en ynterne ûntfangst, is 2 jier. 10-12 dagen wurdt behannele, en 4 wiken is in brek. Fierdergean yn deselde rigel.
Folk medisinen foar heul spoaren.
- Oanpasse foar 3 oeren om kompresje te spuienjen, besteande út knoksel, oprjochte op in prachtige rôt, befestigje it mei adhesiveft. As der in brânende gefoel wie - moatte jo de kompresje fuortsmite. Fiere dizze proseduere elke dei oant de pine ferdwynt.
- Om pine te reduzearjen by it kuierjen, is it wurdich wurdich om in lyts stikje foil te meitsjen.
- In kompresje oanwize, besteande út sêfte propolis, nei de stim. It kin ferwiderje yn in wetterbad, foarmje in spulfoarmige kompresje en oernachtsje oan in ferfeling. Bandage mei in droege ferbining. Docht de proseduere elke dei oant it opnimmen. In stikje propolis brûkt yn 3-4 prosedueres.
- Rieden in pak fan 100 gram bûter of ynsletten fet. Meitsje de basis fan 'e salfoaze mei it hûnei tegearre mei de skou. Foar 100 ml eik. Allegear wurdt yn in tsjuster plak yn kamertemperatuer ynflaaid foar 3 wiken, te kearen om te mingjen. Spreke de heel en ketette in katoen-sponge mei in dûnte laach fan 'e mingd. Befêstigje it alles mei in ferbining en sette op in heule sock. As gefolch fan 'e brâning, ferwiderje de kompresje en wipje de heel mei in droeche servet. Wernei 1 wike. Nei in wike brek, en dan werneare de kursus.
Methods foar behanneling fan gieren, arthrosis, arthritis fan de ankleknippen.
- Grind 1 droech hynderknorpel nei in pudder. Nim 1 teaspoon fan poeder en ming mei oranje sap. Nim dizze medikaal ien kear deis foar 3 moannen. Meitsje in 3 moanne rêst, dan werneare de kursus. Soks in remedie sil de gefoelens fan pine ferliede en de prosessen fan ynfloed te ferleegjen.
- Nim 3-5 kear per dei foar itenjen fan 8 hp .5% appel-sittig, dat wurdt yn in glês wetter verdült. Fierdergean foar 4 wiken, mar as de aciditeit ferhege wurdt, wurdt it net oanrikkemedearre om te brûken.
- Brea ynstee fan swart tee skuorren bliuwt mei beienen, tûken.
Oftich gewicht makket mear druk op 'e skonken en swak ynfloed op jo sûnens. Jo moatte besykje en it fuort te heljen.
Aktive libbensstyl hat ynfloed op sûnens en wolwêzen. De metoaden fan Valentin Dikul en Dr. Bubnovsky jouwe in heiljende effekt op 'e skerpe skonken en op it hiele musculoskeletale systeem.