Tsjintwurdich binne de begripen fan 'e skientme itselde as yn dy dagen. Sels hûdkleur en gesund stoarm altyd genietsje fan it each, mar yn 'e heulende ritme fan it libben fan' e grutte stêd, is in sûne kompleksion en natuerlik blush net altyd beskikber. Mar om it probleem op te lossen is it noch mooglik en helpt ús yn dizze folksferheging om de komplek te ferbetterjen.
Nei it wachtsjen yn 'e moarn komme wy nei in spegel en ynstee fan in sûne bloed sjogge wy in gesicht, dy't meastentiids as "ierde kleur" is.
De heulste ding yn dizze situaasje is dat de measte fan ús yn sa'n spultsje fan ússels yn 'e spegel wenje en net langer fan dream wêze moatte fan' e sûne, krêftige skientme en sûnens. Jawis, elke dei moatte jo frjemd opkomme en gean nei wurk, en jo kinne de tiid net foar jo sykje.
En it meast foarkommen yn sokke gefallen wachtsje wy nei dekorative, net medysk kosmetika: skildere griis en gie nei eksploaten.
Sa'n hâlding foar ússels is gewoan ûnferbidlik, want in moaie moarns nei in pear jier wurde wy oantinken en begjin te meitsjen besocht om te opheljen, mar it sil net sa ienfâldich en net goedkeap wêze.
Yn 'e tuskentiid kinne elkenien in bettere uterlik meitsje fan har hûd, sels as se tige dwaande binne op it wurk.
It earste ding dat jo nedich hawwe om sokke minne gewoanten te fertsjinjen as nicotine, alkohol, instant kofje, ferskate "delikaten" dy't wy brûke as in diner, in sedintêre libbensstyl, in tv, in missing fan iepenloftspul en folle mear. Dit yn kombinaasje helpt ús hûd om in skaad fan ierde te krijen, wittenskip.
Op minimaal binne dizze redenen ús ûnderwerp, en as jo wegerje fan it boppesteande, sille wy it fuortdaliks sjogge - de komplekse wurdt folle mear oantrekliker.
Natuerlik, om in fêste poerbêste resultaat te krijen, moatte effektive metoaden nedich binne, mar it is needsaak om te begjinnen mei, oars sil de oerbleaune middels, en djoere krèmes en prosedueres, nuttich wêze.
Nutrition as middel om de komplek te ferbetterjen
De earste stap is om de iiswizen te feroarjen. As in frou net in diät folgje, sjocht se selden oer wat se foar iten hat. Der is net genôch tiid, en it die dat in supermerk om 'e hoeke biedt, is folle mear tagonklik, en sels nei wurk is tige murd, dus is der gjin need nedich om it libben te kompletearjen.
Zeer handig - gekocht, gekocht, bij het beste semi-finished product, niet worst of salades, mezelf en alle andere huishoudeleden, snel weg van de tafel en rond naar de tv, om niet te vergeven die tijd van uw favoriete tv-serie. Dizze foto is net universele, mar safolle minsken dogge.
Mar wy tinke net oer it iten fan unferwachte fiedingen, inkompatibele yngrediaten, in protte fretten, fet, sûkelich. Wy fiele ek frisse fruchten, greens en griente. En dit alles makket daliks direkt ús gesicht. Wy betelje der net omtinken, sadat wy net wer oproppe, of wolle wy ússels dogge dat wy letter sprake moatte. Wol is der gjin antwurd op 'e fraach - wannear?
Oer wat is in aparte nede, kenne hast alles. Mar in protte minsken tinke dat dit tige swier is om út te fieren. Yn 'e tuskentiid, krekt genôch om gjin protten fan ferskillende soarten, proteins en stoarmen, sûkers en protten, problemen en kohrhydraten te mijen - en jo sille grutte oanslach foar jo lichem meitsje.
Bygelyks as jo fisk foar itenje wolle, dan foegje gjin aaien of tsiis oan it skûtel, en ite dit protipsje net mei potato's, cerealen of pasta of earder mei griente, krûden en greens. It is ienfâldich en lekker. Sykje de tabel dy't de kompatibiliteit fan 'e produkten beskriuwt. In oare plus - skuorren mei it beoardieljen fan aparte meallen kinne folle mear makke wurde as gebrûk fan konvinsjonele recipes.
Produkten dy't de komplekse ferbetterje
Dit binne produkten dy't fol binne fan Vitaminen A en E. Yn dit gefal is it ekstra nuttige fetfisk, it befettet de needsaaklike fet oan ús hûd, dy't maklik opnommen wurde; Ek nedich we ljochtproteinen - it is leanfûgel (kanon, hynder, fleis), seafood is tige brûkber, lykas aaien, molke, hûske tsiis, tsiis, sojaaprotein.
Sûnder vitaminen A en E, begjint de hûd om te fennen en te fennen, en folle earder sil dúdlik wurde mei rekken. Dêrom binne se ferplichte yn ús dieet. Se wurde fûn yn iten as leef fan fisk en bisten, bûter, smaak en saer, kaviaar fan salmon en sturgeon.
Vitamin A kin ek bekrêftige wurde mei it brûken fan jonge karotten, ierappels, spinat, kobalt, salat en salat, melonen, tomaten, aprikos en oare fruchten. Vitami E kin fûn wurde yn nuten, sprútweizen, grientele oaljes, cerealen, griene ierjes en sied.
Om de komplek te ferbetterjen, moat friske opknipt karrotap brûkt wurde. Om it te drinken moatte jo alle dagen ien glês nedich hawwe, it kombinearret mei sûchke smaak yn in lyts bedrach - sadat it folle flugger assimilearre wurdt. Ek karrotap hat in foardielich effekt op 'e hûd as in gehiel, it draacht by oan it feit dat de hûd in licht tan kleur hat en it bronken yn dat gefal is folle nofliker en makliker. It resultaat mei it gebrûk fan karrotap kin sjoen wurde nei sân dagen.
As jo iten yn 'e goeie kombinaasje fan iten hawwe, sille jo besjen dat jo mage ferdwûn is, en dat feit ek helpt om in persoan in goede kleur te krijen.
Sofort sûchplassen, woartels, konservearen, chips, sûkelige soda, smoarge produkten, smaak snacks, margarine, mayonaesje jaan. Sûnder dizze produkten sille jo goed dwaan, en de hûd sil in goede kado meitsje. It gebrûk fan sâlt en sukses moatte skerre wurde. Ynstee dêrfan kinne jo jam, huning, donkere sûkelarje ite - in bytsje, en it iten moat seldsume wurde minder. As de feroaring fan gewoante foar leden fan jo famylje slim is te jaan, dan betink dan net wichtich dat jo dieet feroaret.
Ferbetterje komplekse mei maskers
In effektyf folkferhaal foar it ferbetterjen fan komplekse binne spesjale masken. De ferskaat fan sokke maskers kin allinich neikomme. Der binne maskers dy't hast fuortendaliks dwaen. Sels mei help fan gewoane beets kinne jo de tekenens folle better meitsje. Om dit te dwaan, juste it mei de hûd fan 'e hals en wangen, en brûke dan de krom.
It docht ek de ton hout en nourisht de hûd fan in karrotmasker. 2 tsp. Grate woartels mingd mei 1 tsp. Olivelje, en in lytse stoarm tafoegje, reitsjen en op 20 minuten op gesicht en hals oanstelle. Spulje mei waarm wetter.
It ferbetteret ek de komplekse fan in sertraalmasker - grapefruit, oranje, citroen - en ûnwissige yoghurt. Mar as jo potato's brûke, kinne jo deselde effekt berikke.
In unike eftergrûn kin mei natuerlik kofje krije. It jout de hûd it effekt fan in lichte tan. Foar dit resept sil jo kofje fine, it moat sûnder sûker brea wurde. Dicht fan dizze kofje, tapasse op 'e hûd fan' e hals en gesicht, it foarkommen fan it gebiet om 'e eagen. Dochje en brûke jo favoriete krûden. Dizze soarte soarch sil jo hûd in donkere kompleksje jouwe en ek in sêft en samling jouwe mei regelmjittich gebrûk fan 'e masker.
Altyd komme jo by de help fan in masker fan stroei, kefir, komkommers, sûker, eieren, molke, huning, grientele oaljes (ûnfredeare) en medisinale krûden.