Fried tuna

Tuna filet wurdt yn dielen ôfsnien, en mar 30 minuten yn teriyaki-saus mar mar yninitearre :

• Tuna Fresh Fillet - 300 gram
• Teriyaki saus - 30 miljers
• Spinach - 100 gram
• Sesam - 20 gram
• Olive olie - 50 miljers
• Sâlt see - 1/2 teaspoons
• Crème 10-11% - 100 Milliliter

Ynstruksjes

Tuna filet wurdt yn parten ôfsnien, en mar 30 minuten yn teriyaki-saus, olie-olie en sâlt marinearre. Dêrnei meitsje de stikken fan tonne yn in heulende fretten mei in lytse oalje. Fry snel - letterlik 2 minuten op elke side. Yn in oare panne mei in lyts oalje oalje sette wy spinach en smaak. Stean op middelhehe foar 6-7 minuten. Wy ferspriedje op 'e plaat klear fan stikken fisk en garnish fan spinach, fan' e boppekant lizze wy it alles mei in lyts bedrach fan teriyaki saus en bespyljen mei sesame sied. Done!

Servyen: 2