Fried Zucchini Hoe't ûnferwachte, soms, it gefolch fan ús ynspannings. Dus dit resepsje, dêr't alle yngrediïten binne ienfâldich en beskikber binne, is in noflike en lekker ferrassing wurden. De technology fan tarieding befettet gjin kompleksiteit. Dêrnjonken is de wichtichste yngrediïnt yn dit recipe sûkini, en it is bekend om net allinnich lekker, mar ek nuttich te wêzen. Tafels út dizze fekânsje kinne maklik opnommen wurde troch it lichem en wurde oanbean as in fiedingsfergunning. En allegear tank foar de geunstige ferhâlding fan natrium en potassium, lykas lege kalorieën ekcini. Mar mei nuttige eigenskippen binne der tsjinoersteldingen: zucchini wurde net oanrikkemandearre om minsken mei nierenkrêften te nimmen, lykas gastriculveren.
Yngrediades:- Zucchini 2 pcs.
- Smaak 200 g
- Knipe 3 dentines
- Oregano droech 1 tsp.
- Pepper swart grûn 0,25 tsp.
- Olive olie 3 tbsp. l.
- Sâlt 3 lintsje
- Stap 1 Foar dit resept nimme: 2 frisse sûkinymi, 2-3 nonnen fan knoksel, sûker, oregano, piper, oliveelje.
- Stap 2 Squash en snel yn strips.
- Stap 3 Yn in beheine brânwappe mei it tafoegjen fan oalje, lizze de karmetten en litte oegano, piper, sâlt. Ryp op ien side 3-5 minuten oer middelhehe.
- Stap 4 Stapje de karmetten en frije nochris 5 minuten.
- Stapje 5 Soarchje de sûkiny mei sûrke smaak en smite 2-3 kninen fan knoflook. Ofdruk mei in lid, ferminderje de waarmte nei in minimum en simmer foar 10-15 minuten. As sûker is dik - add in in lyts bytsje gekke wetter.
- Stap 6 Tsjin de servet mei servearre potato's of as in apart skûtel.