It is goed bekend dat grienteap is tige brûkber, om't se weardefolle natuerlike substanzen hawwe yn 'e foarm fan fibers, vitaminen, spoaren, mineralen. Sokke yngrediïnten yn grienteapten binne folle grutter as yn berja en fruchten. Gemalenapsen wurde oanrikkemandearre foar it drinken om de metabolism te ferbetterjen, stimulearjen fan fersmoarging, goede digestibiliteit. Wol, neist merits, hawwe se ek tekoartkommingen. Hoe drinke natuerlike grienteapten sa, dat se allinnich profitearje?
It antwurd op dizze fraach is hiel ienfâldich: jo moatte fegetaasje sûken mingje. It wurdt oanjûn dat sop makke is fan roerbeammen, sûnder oanfiedingen, feroarsaaklikheid en dizzigens, sels yn lytse bedragingen. In sûte fan parsels kin net yn har pure foarm yn in fermogen fan mear as 1 oseaapje nommen wurde. Ferbining fan it nervensysteem wurdt beoardiele yn grutte munten.
Om te genietsjen en foarkomme fan 'e ungewoane konsekwinsjes fan griente sôfsjes, wurdt it oanbean om beer of fruchten saks, kefir of natuerlik yoghurt, spices, spices, sojessoos yn lytse munten oan te jaan. Fan 'e gewesten, benammen it nutmeg, swarte ierdpiper, sineam. Neist alle boppesteande binne fansels it mingjen fan grienteapten mei elkoar tastien.
Tomatoap is nuttich en noflik yn himsels. Mar as jo it mei soks fan oare kultueren mingje, kinne jo in nije, spesjale smaak krije mei in folsleine set fan nuttige substansjes foar it lichem. It is oanrikkemandearre om it mei appelsap te mingjen yn in ferhâlding fan 1: 2, lykas ek mei krukken yn in 1: 1-ferhâlding.
Karotte sap. Der is in miening dat karrotap is brûkber om te drinken yn elke mjitten, mar yn 'e realiteit is dit net sa. Nutritionisten warskôgje dat reine karrotap net mear as 100 ml per dei drinke kin. Oarsom kin in persoan in allergie ûntwikkelje. Boppedat, as jo karrotap yn hiel grutte bedriuwen konsumearje, kin de hûd in jildich skaad krije en ûngewoane ferskynsel. It is oan te rikken om in mingde fan karrot en appelsapkes te meitsjen yn in ferhâlding fan 1: 2 of 1: 1.
Restrjochtingen wurde ek beskreaun foar groetsear sap. Drink it net yn in fermogen fan mear as 100 ml deis. It is better om mei tomatoap yn likens diel te mitein, lykas mei sûpen út applen en swarte strêpe yn in ferhâlding fan 1: 2.
Sellerie sap kin goed kombineare wurde mei sûpen makke út oare griente. Mooglike opsjes: beets, moeras, selenerijen, - 3: 8: 5, sellerij, woartels, koar - 5: 1: 4, sellen, tomaten, sûde molke - 1: 1: 4 (tomaten kinne ferfongen wurde troch applen).
Parsleyap is better mei moargen te mingjen yn in ferhâlding fan 1: 3, en it oanpart fan sâlt salat mei moeras - 1: 2.
Beetroes wurdt beskôge as nuttich, mar freget foarsichtich yn gebrûk.
De organisme moat stadichoan oan dizze sap wijd wurde, en it begjint te stean mei de kombinearre sassen dy't bestiet út carrot and beet. It is oan te rieden om sokke sûchs net mear te meitsjen as in oseaapje per dei. Mei de tiid ferheget it folsleine sop in ien stap, stadichoan ferminderet it oanpart fan karrot-komponint. Beetroest moat meardere oeren hâlde wurde foardat se yn 'e koelkast brûke. Drink it net friske drank.
Drinking Fresh
Trije haadregelingen foar it gebrûk fan friske sêfte sôtes wurde beskreaun.
- Frukt krêftige sûpen moatte yn 'e yntervallen tusken iten betelle wurde. Bygelyks, tritich minuten foar of 1-2 oere nei in miel. It wurdt net oanrikkemandearre om sipe mei iten te drinken, wylst it ferwetterjen fan gastricap is en it iten wurdt slimmer ferwurke. Duration of intake fan natuerlike sûpen is 3-5 wiken. Jo kinne de kursus werhelje nei in pauze fan 10 dagen. It is it bêste om in nutritionist of therapeut te rieplachtsjen oer de krekte tiid fan saksjes yn relaasje ta jo en de skaaimerken fan jo lichem. Ferjit net dat guon frisse snoege natuerlike sûpen sterke effekten hawwe.
- It sap moat natuer wêze, jo moatte it net sâltje of sûkerje. It is tastien om it sât mei in lyts wetter te ferienigjen om in sterke konsintraasje fan friske squeezearre sûch te foarkommen.
- Drink it sât stadich, yn lytse sûpen. It is te sjen dat as it mingd wurdt mei spiis, wurdt it sâl better troch it lichem opnommen. Oan 'e oare kant moatte jo langer net sineare yn jo mûle hâlde, it skeaut toskemaille.