Fermogen fan selsfertrouwen is in minne ding, benammen as it giet om it seksueel sfear. Obsessive gedachten dat jo net genôch seksueel binne, dat jo te folle wurde, dat jo net witte hoefolle, dat wat mei jo is, kinne it relaasje hielendal foarkomme, benammen op it begjin. Hjirûnder joegen wy in oantal manieren om myn self-esteem in bytsje op te bringen om mear fertrouwen te fielen yn 't bêd.
Gean op
Statistyske ûndersiken jouwe oan dat de measte famkes en froulju tendere om yntimiteit te foarkommen, om't se tinke dat harren figuer net ideaal is. Guon steane yn aksje foar seks, mar allinich yn 'e tsjustere, dy't, yn prinsipe, hast itselde is. Mear as ien kear wie it sein dat minsken de wrâld oars besjogge - dat foar in frou febrike fett, dan foar in man kin it in lyts seksueel fel yn 'e waistgebiet wêze.
As jo, as jo sels yn 'e spegel ûndersykje, fiele jo wifele nei jo, gean nei it gym. En net foar it doel fan gewicht te ferliezen - allinich fysike oefeningen helpe perfekt in persoan om mear fiele en begryp syn lichem. Ek spesjale hormonen fan lok binne ûnderskieden, wêrtroch it mooglik is spesjaal geniet fan trening te krijen.
Relaxje
Guon froulju tinke oan deselde reden dat alle eardere frouljers partners allinnich seksbommen en ideale leafhawwers. Hjirtroch besykje se tegearre yn it seks om al har fermogens te sjen - hoe kinne jo laitsje mei in passion, krûpe jo rêch, dûnst in striptease op 'e finster, ensfh.
Relaxje. Stom tinkt te tinken as jo syn eks ekspert hawwe. Wês út 'e holle út' e holle, en tinkt dat hy it net fynt. Stopje hieltyd yn 'e kontrôle en fertrouwe jo gefoelens. Relaxaasje kin bydrage oan kearsen, wreeking, rêstige rêst muzyk, meditaasje.
Oefeningen dy't helpe kinne om te ûntspannen:
- At se rêstich oanwêzich wêze, moat de útfetting lyts lanne wêze as de ynspiraasje;
- Stel dan yn 'e holle in noflik ferheegjende byld: sinne, de see, it lûd fan' e wellen, alles - as allinich jo holpen hawwe om te relaxen en te rêstjen;
- Besykje de mimyske muszels op '
- Meitsje wer de ynstellingen foar in noflike steat, lykas "Ik bin betrouwen yn mysels, rêstich en leuk om geniet te belibjen".
Trust
It is betrouwen dat de haadstipe wurde kin foar jo fertrouwen. It is net wierskynlik dat jo in advys jaan kinne, foar elke persoan is der in resept foar fertrouwen. In oar kin leauwe in partner hast fuortendaliks, immen mei in pear jier lang libje moat. Yn alle gefallen wurdt fertrouwen betelle. Tink net dat jo partner is, it is better om mei him in bytsje mear te praten. Sprek mei him oer jo en syn winsken, wat jo wolle, wat jo wolle weigje, en sa op. - hoe mear jo witte oer elkoar, hoe mear jo kinne elkoar fertrouwe. Bang net bang om te sizzen "nee" - sumeite wegerje fan wat jo net wolle, oars soargje jo it dielen fan 'e liion fan selsfertrouwen.
Mei - inoar sykje troch de erotyske en pornografyske films
Pornografy wurdt meast feroardiele. De psychologen sizze lykwols dat it in goede stimulearring wêze kin foar emosjoneel sterke útbrekken. Besykje te eksperiminearjen en te sjen fan 'e jûn sûnder in leafdramas, mar in goede pornografyske film. Meast problemen, jo sille earst tige skûlje, mar faak binne sokke films hiel goed om te helpen op it bêd. Besykje besykje in film fan 'e heechste mooglik kwaliteit te kiezen, om't jo jo smaak en smaken fan jo partner hawwe, dan kin hy tagelyk sprekke yn in soarte fan learboek. Ferjit net dat alles goed is yn moderaasje. It is net nedich om de film yn krekt deselde manier te kopiearjen - it is noch altyd in film, mar in unrealiteit. In protte fan wat wat der is, is in oerdreaune, dus net makliker as it net fynt yn 'e films.
Wy hoopje dat ien fan dizze tips, of sels allegear, nuttich wêze sil foar jo yn it libben. En fral it is it nedich te betinken dat yn it bêd jo in Spartner binne, en dat selsbelied yn 'e measte gefallen in probleem is, net allinich foar froulju, mar foar manlju. Dus probearje elkoar safolle mooglik fertrouwen.