Jo moatte de maat en yn 'e skjinensiteit witte. Hoe goed soarchje foar it lichem en hier?
Hoe is in dûsje te nimmen?
Wetterprosedueres begjinne deis fan elke persoan en ein. Yn 'e moarns nimme wy in dûsje om te foeljen, en foardat jo bêd gean om in lyts teel te lezen.
Moarn dus.
Wy wolle earder aktiver en fleurich fiele, om't de moarnsdouch kâld wêze moat. De normale wettertemperatuer moat 20 graden Celsius wêze. As jo lichem gewoanlik kâld wetter tolerearret, dan kin de temperatuer ferlege wurde, allinich de tiid om it dûs te nimmen moat ferlege wurde.
Foar kosmetyske doelen en perfoarst toant de hûdkontrast douch, dit is as it feroarjen fan waarme en kâld wetter. De proseduere moat mei waarme wetter begjinne en de temperatuer safolle stean as jo kinne stean. Kom dan it waarme wetter ôf en iepenje it kâld wetter foar 15 sekonden, en feroarje it kâld wetter nei heale wetter. De proseduere moat meardere kearen werhelje en moatte mei kâld wetter ferteld wurde. Dizze douch ferbettert de bloedsirkulaasje, perfoarst beynfloedet en is in manier foar it foarkommen fan cellulite.
Oantje douch.
Dûbele dûs helpt te rinnen, sadat jo in heule dûsje moatte moatte op in wettertemperatuer fan 30-35 graden Celsius. En de duorsume duo is 15-20 minuten. Foardat jo bêd binne, is it brûkber om te lizzen yn in bad, wêrby't jo aroma-ferlieslike oalje tafoegje kinne (sânrod, kamille, roazen, lavender, vanille).
Gels en sponges.
Súksesfolle kies sponges, sponges en detergentes. In protte kosmetyske bedriuwen begûnen te meitsjen oan krim en dûsegel, peelings en skrubs. Sokke feiligens reiniget de hûd better, mar kin ek irritatearje op 'e hûd. Cosmetologen adviseren sokke middels om elke dei te brûken. Jou in bettere foarkar, skjinmeitsje sparinge fûnsen, wêrûnder molke of oalje.
Foar de deistige gebrûk is it nedich om seespûnjes of foamfûgels te brûken, mesh netted út syntetyske fibers. Sponges jouwe mear foam troch har poarse struktuer.
As jo faak swiermassage-sponges brûke, bygelyks massagematten, dan kinne jo skealje fan 'e hûdfrije of skjin de hûd, se moatte ien kear de wike tapast wurde. It is needsaak om te witten dat basetten dy't makke binne fan natuerlike materialen binne ûnderhâld. Nei it gebrûk moatte jo it goed waskje, dripen it oars it plak in accumulation fan baktearjen en mikroben. Elke lid fan 'e famylje moat in eigen wekkelder hawwe, it moat elke seis moannen feroare wurde.
It gesicht wiskje.
Kosmetologen beweare dat it gesicht te reinigjen dat jo kosmetika-produkten brûke moatte, douchegel of soap hjir net wurkje. Lotion, masker, dûsegel, skrút, foam moat oer dyn hûdtype passe. As jo gefoelige hûd hawwe, moatte jo sêfte middels kieze. Pealings en scrubs moatte net mear as 1-2 kear per wike dien wurde. As jo se faak brûke, kinne jo rieden en reitsje fan 'e hûd.
Gels en gesichtmasken mei in waarmteffekt ferskynde op 'e merke, de komposysje befettet substansjes dy't, wannear't yn kontakt mei wetter, koalyske reaksjes feroarsaakje, in resultaat fan in waarmteffekt. Se moatte sesje brûkt wurde. Foardat jo dit opnij oanbiede, moatte jo in sensibiliteit test passe. Om dit te dwaan, moat in lyts gebiet fan hûd oansteld wurde, en nei in pear oeren moatte jo kontrolearje oft der in allergyske reaksje is.
It is needsaak om te witten, de djoerder de reinigjende kosmetika, hoe mear it befinet diels, de betterer sil de hûd reinigje, hoe minder it moat wurde. Foar deistige gebruik sil molke, tonik, flüssige gel foar wassen dwaan.
Hoe sa goed soarch foar hier te nimmen?
De fatter it hier, de faak moatte jo har waskje. As jo gewoane of droech hier ha, moatte se har net elke dei waskje, it sil in minne effekt hawwe op har betingsten. Deistige waskproseduere is gaadliker foar dejingen dy't fetich hier hawwe en dy't in aktyf libbensstyl liedt. Op in dei kinne jo hokker type haar waskje, it docht se net. Kies de rjochte shampoo, fertsjinje op it type hier. Unjildich selektearre shampoo sil liede ta britske, roos en sels haarlissing. As jo nei de dûs gean, beplekje jo hieren hielendal, kinne jo ek de holle massele mei oalje of oalje oalje.
Regels fan waskjen.
- Foardat jo de shampoo oanbringe, soene de hier mei waarme wetter socht.
- Yn 'e palmje (foar lange haar 1 oseaap fan shampoo) en foar koarte haar (iente teaspoon fan shampoo) en reitsje it tusken de palmen.
- Ferklearje selsstannich oer de hiele lingte en massaazje foar 2 minuten mei de fingertips.
- Waskje de shampoo, as nedich, de proseduere werhelje.
- Haarkondigator oanfine of balsem nei hier, hâld it foar in pear minuten.
- Soargje op grûn fan in genôch bedrach fan wetter.
Wy learden hoe't se krekt foar it lichem en hier haar soargje, dat it haar en de hûd net te skodzjen.
Natuerlik, it soargjen foar it lichem en foar it hier is gjin ien-tiidproseduere, mar fereasket deistige soarch foar jo skientme en sûnens en jo moatte leare hoe't se har soargje foar soarch.