Natuurlijk, wêryn swierrig is geweldig! Krekt sa is it geweldich om in mem te wêzen en ûnderfine dy unyk sensaasjes fan freugde en lok. Mar ferjit net dat de swangerskip, lykas memmetaal yn 'e mearderheid, in "swier" lok is dat in enoarm ynvestearring fan krêft, krêft fan nerven en net in soad geduld nedich is. Fansels passe in protte froulju it swierwêzenstipe maklik, omgean alle "lekkerijen" fan dizze perioade, en wierskynlik dat se de ynformaasje net nedich wêze dy't wy no mei jo diele wolle.
Dus, yn 'e swierens, neist alle soarten fan fysike tekoarten (frucht toxicosis, let-toxicosis, misbrûk, dizzigens, eedema, ferstipaasje, signifikante gewicht fan ferwûnings, Nieren, tosken wurde ferwoaste, de betingst fan hier en hûd fersmoarget, der kin akne en útkearingen, pigmentflekken, fral op it gesicht (de saneamde "masker fan swangere froulju"). In diffuse figuer kin oerfloedigje yn 'e foarm fan hûdstretchmen (striae) op sawol de abdij en op' e boarst, dy't dan allinnich mei help fan in spesjalist wiske wurde kin. En de foarm fan 'e boarst sels feroaret merkber. Besjoch de mooglike maatregels dat de takomstige mommy kin nimme om de ûngeunstige gefolgen fan sokke ferrassingen te minimalisearjen.
Kasteel
Foar in groeiende boarst, skamte en ûngemak binne net akseptabel en, yn it foarste plak, yn 'e belangen fan sûnens. Wy moatte alle ungewoane wapens (lykas moai en eksklusyf te wêzen) ôfwachtsje om it ein fan 'e fiedperioade te wachtsjen en de pasjintiid te fertsjinjen en in pear ienfâldige katoen te krijen, mar noflik en net peilich boarsten (foarkar sûnder piten). As it nedich is, feroarje se as de boarst groeit. Katoen - omdat sa as yn guon gefallen yn 'e swierens it yntolerânsje fan keunstmjittige materialen ferskynt. Want Brêge opgie en hurde, om har foarm te behâlden is net oan te rieden om de bôge foar it bed te fuortsmite. Om de sûnens fan 'e boarst te behâlden en te meitsjen foar it kommende fodding, is it needsaaklik om de boarst mei waarm wetter en sjippe te waskjen te wipe en wipe de nippels mei in hurd tûk. Soks in "hurdens" foar de nipples yn 'e takomst sil helpmeitsje dat it proses fan it fiedselier makliker ferpleatse en har rissing foarkomt. Moderne kosmetology biedt spesjale befeiligjende krèmes en gels foar de boarsten dy't it ferskinen fan stretchmarken foarkomme. Skeakelje net sokke oanbiedingen - profesjonele kosmetyske bedriuwen dy't wurkje op it mêd fan memmetiid en bernetiid foar mear as ien jier kinne it lijen fan beide takomstige en fêststelde memmen minder fergrutsje.
Leder
Om it ferskinen fan pigmentaasje foar te kommen foarkommen is hast ûnmooglik, om't Dit proses is op it hormonele nivo, mar jo kinne syn manifestaasje ferleegje. It is nedich om kosmetyske krèmes te brûken mei spesjale beskerming fan 'e sinne en net misbrûk te wêzen ûnder de sinne yn prinsipe. It uterlik fan wjerlizzingen en pimples is faak tegearre mei brûkt kosmetika. Nettsjinsteande it feit dat jo, wierskynlik itselde merk brûke foar mear as ien jier, en it hat al syn effektiviteit bewiisd, ferjit net dat der in hormonele reorganisaasje is en yn in nij aktyf groei-systeem, guon komponinten fan 'e gewoane crème kinne goed ôfwiisd wurde troch it lichem , as ungeunstich. Om ferbettering te realisearjen, kinne jo in oare soarte soarch besykje, mar as jo gjin cremen helpe, ferjit de natuerlike grootmoarders. In poerbêste ferfanging foar de foarkar kin mei natuerlik oalje komme, bygelyks olive-oalje. Dochs is der gjin inkelde yndikaasje dat jo op 'e kosmetika jaan moatte. Krekt as jo it kieze, moatte jo mear kritysk wêze en kosmetika útfine mei ingrediënten dy't allergike reaksjes feroarsaakje kinne.
Teeth
De ferneatiging fan 'e tosken as de nagels fan' e takomstige mem is ferbûn mei de aktive formaasje en fersterking fan it skelet fan 'e takomstige poppe yn' e hiele heule swangerskip, yn ferbân wêrmei't hy de kaleksje fan 'e frou út' e lichem 'letter' tekoart. As it net opnommen is yn 'e ferplichte munten - sil it lichem en it bern en mem. Sadwaande, allinich oerflakkige soarch - it reinigen fan 'e tosken en fersterking fan de nagels mei spesjale oaljes en oare manikureprodukten, sil it probleem net oplosse. It is nedich om systematysk kalsyske tafoegingen te nimmen, om har foarsjenningen yn it lichem te meitsjen en de needsaak foar in poppe te befredigjen. Faak wurdt kalzium opnommen yn vitamine kompleksen foar swangere froulju, mar as it probleem net ûntkomt, moatte jo kontrolearje wat de kalfea yntekening is yn it vitamine-kompleks dat jo nimme en hoefolle it jo bern hat mei de deistige easken foar kalcium. Oanbefellingen yn dizze saak wurde fansels troch jo dokter jûn.
Figuer
De measte fragen binne ûntstien yn swangere froulju oer in feroarjende figuer. Wolle it itselde nei it bertejen? It antwurd - kin, allinich dêrfoar, needsaaklik is om in oantal ynspannings te brûken, sawol by de swierens en nei de berte fan it bern. In groeiende abdomene, lykas in groeitige boarst, ferkrêftiget de hûd en foarkomt it uterlik fan striae (stretch marks) it is oan te rieden om de hûd fan 'e mage systematysk te beuveljen. It is better om dit te brûken, spesjaal spesjale krèmes mei spesjale komponinten, de aksje dy't direkt rjochte is op it fergrutsjen fan de elastisite fan 'e hûd. Nei de sechste moanne fan 'e swierens, wannear't alle wichtige organen fan' e poppe al foarme binne, giet de mage yn aktyf groei. Troch de achtste moanne hat in serieuze fysike laden op it hiele lichem fan 'e mem. Om it wolwêzen te ferbetterjen, de stress te ferleegjen en foarkommen fan bûgels, wurdt it oanrikkemandearre om in spesjale gürtel - ferbining te dragen. Bandagen binne foarname, postnatale en universele. Hâld de klean feroarjen fan de foarm fan klean. As jo lykwols net lytser fine wolle as jo grutte - wearden net dreech dingen, kin it de ûntwikkeljende fetus en jo sûnens ek skeare. Kleding moatte nea krompe of ûnbedutsen wêze. Moderne modellenmodels foar swangere froulju yn kombinaasje mei it kompetitive gebrûk fan aksjes sille jo yn in nije wrâld fan swangerskip dûke, jo geasten ophelje en jo ferjitte oer de skilders. Datselde jildt foar skuon. En fansels, om goeie sûnens en fysike sûnens te hâlden, waard gjin keunstsêzen opnommen. Allinich it is mei fysike oefeningen dy't jo soarchfâldich wêze moatte en besykje it probleem korrekt te kommen, om't no sil dyn trening hiel oars wêze. In soad fan wat jo yn 'e gewoane steat dwaan moasten, kinne no net akseptabel en sels gefaarlik wêze. Dêrom om it fysike aktiviteit te hâlden wurdt it oanbean om te spyljen op 'e frisse lucht en spesjale gymnastyk foar swangere froulju. Regelmjittige oefeningen, hokker oefeningen oanpast binne foar elke perioade fan swierwêzen, sille helpe om jo muscle massen te hâlden, fersterkje jo rêch en skonken (se hawwe de grutte belasting yn 'e swangerskip), stagnaasje en eedema foarkomme. Krekt as elke fysike aktiviteit stimulearje gymnastyk bloedsirkulaasje en yn dit gefal wurdt oxygenaasje fan 'e fetus.
No wite jo hoe goed te sjen as jo swier binne! Wês moai en goed genôch!