It útfieren fan it jier is net yn ús krêft om te stopjen, mar ik wol myn siel oan 'e duvel ferkeapje, sa lang as ik ivich moai bliuwt. Spesjalisten op it fjild fan 'e skientme beweitsje dat it hiel goed is om jeugd en har sfear te learen. En dêrfoar moatte jo net fytsere oan magyske rituelen of dûare plastiken. It is foldwaande om ienfâldige, mar ferplichte metoaden te folgjen dy't helpe om de leeftyd te ferjitten en te folle jonger te sjen as har jierren.
Receptiee 1. Soarchje op it ferlies fan 'e âlder fan' e hûd
Skjin is in yndikator dat rûchwei is as in paspoart. As it paspoart eartiids in krekte leeftyd jout, dan kin de hûd "leare", in pear jier út 'e boppekant útlizze. Mei elk fergegeande jier ferliest it elastisite en elastisiteit, is útwurke oan eksterne negative ynfloed fan 'e miljeu, stress en rapper âlder. De krêft fan leeftyd ferbânende hûdwizingen kin net ophâlde wurde, mar elkenien kin it fergrutting fan 'e aging ôfbrekke:- Enerje de hûd mei vitaminen:
- Vitamin C ferbetteret de produksje fan kollagen, wêrtroch't de wrinkles aktyf foarmje, de tasjes ûnder de eagen ferdwine;
- Vitamine E regulearret it bedrach fan fet en fied, draacht de hûd;
- Vitamine B2 aktiveert metabolike prosessen fan it epithelium, ferbetteret de selleare respiraasje fan 'e hûd;
- Vitamine B9 (folic acid) soarget foar de frisseheid fan 'e hûd, slûpt syn aging;
- Vitamin K stimulearret de regeneraasje fan sellen.
- Skoid fan 'e sinne. Excess ultraviolet begeliedt de aging fan 'e hûd. Mei leeftyd sjogge de sinne it meast foar in minimum of sels om sinne op te jaan. Foaral it giet om in hûd fan it gesicht. Under de ynfloed fan 'e aktive sinne draait de hûd, pigmentflekken en wrinkles op har. Foar previnsje en yn alle gefallen fan 'e jier foar it ferlofjen fan it hûs oanfreegje en foarkommen fan' e leeftydsfekken elke dei oan tapassing fan 'e hûd dy't beskikber binne foar de sinne, fûnsen mei in heech nivo beskerming.
- Jierliksoarch soargje. De hûd is tige kwetsber foar leeftyd. De earder begjint in frou nei har te sykjen, hoe mear as de hûd om âldere feroaringen is. Om te begjinnen is it nedich fan 'e seleksje fan' e basisfoarmen dy't oan 'e leeftyd en type fan in hûd komme. Kwaliteitsreiniging, befeiliging en nourishment binne de kaai foar har sûnens en jeugd. Regelmjittige oanfraach fan sêfte peelings en scrubs, sêding fan 'e hûd mei fochtigens en fiedingsmiddel is in needsaaklike kosmetika minimaal, wat de âldere fan' De prosedueres moatte foar it hiele hûd fan it lichem útfierd wurde - fan 'e earen nei de hakken, mar de wichtichste omtinken, fansels, op it gesicht en de hannen. Falken binne "foarskreaun" foar har leeftyd.
Receptieke 2. Slaen it dieet
Hûd, hier, nagels en even eagen - as in menu yn in restaurant kinne jo de fariearje, kwaliteit en kwantiteit fan keallen brûke, dy't in persoan brûkt. Sjoch golle jongere sil de gouden regels fan goede fiedings helpe:- Redearje of folslein skerpe iten ôfwize. It hat mear "âlderdom" as jo yntinke.
- Besykje mear "libje" iten te iten. De mear yn jo dieet sil produkten sûnder oanfoljende healsbehandeling wêze, hoe mear jo lichem krije nuttigens en enerzjy fan jeugd.
- Net overeat! Eart meast, mar yn lytse dielen.
- Yn jo menu befetsje mear protein, greens, sprieken cerealen. Proteins binne "boustiennen" foar it lichem. Greens en gers - in reiniging "whisk", wêrtroch slagje wurdt en fertsjinne sellen mei vitaminen en spoar eleminten.
- Limyt sâlt yntakke. Se - de oarsaak fan eedema, ekstra pounds en frede âldere leeftyd.
Receptie 3. Rinne fuort fan leeftiid
Minsken dy't har biologyske leeftiid fiele litte, jouwe dat se har útkomme kinne. In oar rûn troch parken en diken, immen troch dachas en grientetafels, immen troch fitness en yoga, en immen troch dûnsje en seks. It wichtichste ding - om te bewegen dat âlde leeftyd net op 'e couch fûn wurdt troch de tv of op' e bank by de yngong. Oefeningen ûntwikkelje knipsels en meitsje it hert in unison mei it libben. Se ferbetterje bloeddruk, metabolike prosessen, muscleaktiviteit en elastyk fan 'e hûd. Dêrnjonken groeit sportaktiviteiten adrenaline en belang yn it libben. It is dreech om âld te bliuwen as de "fyfde punt" noch net sit.Receptie 4. Draw op it gesicht fan jeugd
Korrekt oanpast en oanpaske make-up kin fergeesje foar in pear tsientallen jierren. Professionele make-artysten neame twa haad geheimen :, / div>- Kies de korresktyf foar de leeftyd en type hûd. En as jo de poeder brûke, begjinne út it lekker opleverje, jouwe foarkar oan bb-cream. Yn kombinaasje mei in korrektor ferheegje hy lokale problemen, wêrûnder wrinkles.
- Love de natuerlike make. It hat mear jeugd! Ferjit de helder, rike en tsjustere kleuren. Se krije âld. Brûk natuerlike kleuren en skaden. Lit de toan beige, inkt - swart, glans of lipstik - transparant of in pear toanen donkere as de natuerlike kleur fan 'e lippen.