As jo globaal tinke, sûpen binne nuttich. Se stimulearje de produksje fan ferspriedingsapten, se binne in boarne fan enerzjy en nutrens dat it bern nedich is. Hjir is fansels in protte hingjen op hokker soap it is. Bygelyks boarstige, sierpele sûpen biede it lichem fan 'e bern mei in protte mineralen en fekânsjefasers, en sopen mei nûmers en ierdappels binne ryk yn fekânsjeprotein, vitaminen en sterke. Dêrom besykje it bernemuod te ferskaat nei it maksimum. Mar net sûp yn 'e haadstêd (en faak it iennichste) jûnsmiel. Hjir binne beide diëtisten en dokters ienriedich yn har miening: de haadfale lêst moat op 'e twadde falle. Hoe meitsje in fegetaryske soap foar in bern - yn ús artikel.
Hoefolle gram hawwe jo nedich?
Om't wy besletten hawwe dat wy sop nedich om it mageintestinale trakt oan te passen foar de kommende wurkleazens en digestive saffels, moatte wy omtinken jaan oan it bedrach fan it diel dat jo de poppe oanbiede. Oant 2 jier 120-150 ml 2-3 jier 150-180 ml 3-6 jier 180-200 ml. Fansels sil jo deis net elke dei sop fan 'e panne yn' e spegel jaan. Dêrom nimt de plaat fan 'e poppe en mjit de sifers fan wetter dat de âldere norm fan' e sop entspricht. Tink derom, hoefolle útkant - in tredde, in fjirde plak fan 'e plaat? No sille jo wis net falle. En as de krûme freget om oanfollingen, dan jou dan mear.
Shchi-borsch
Op grûn fan 'e fleiskot, saneamde tanktoppen wurde taret. Earst wurdt de roazek gekocht, en dan foar 20-25 minuten foardat it kokengriente ferwûn wurdt. Bygelyks koar is it haadbestimmende yngredint, yn beetroot is beet. In lyts geheime: de rôffes better te meitsjen mei it tafoegjen fan in lytse soad citroen sûke, dus de beets sil in ljochte kleur hâlde. Yn 'e soap sette ek slaefde woartels, ounjes, woartels.
Ljocht griente
Fegetaryske soap mei ripep
Nim:
♦ 1 turntable
♦ 1 selderwurz
♦ 2 karotten
♦ 2 stielen fan leeks (brûk allinnich it wyt diel)
♦ 2 woartels fan parsley
♦ 2 tabel. tabletten smoerstien
♦ 2,5 liter wetter
♦ sâlje te smaakjen
Tarieding:
Gemalen wachtsje, skodzje, yn strûken snupe. Skep de rûch, pearels en sâltwinning yn wetter, koekje oant klear. Karotten en lûkjes rêde yn in lyts bedrach fan grienteelje. Kombinearje alle yngredientsjes, fekje de mango oan 'e sop, reitsje en kieze allegear foar in oar 10 minuten. Fan griente kinne jo maklik soppastaaten meitsje. Syn komposysje hinget allinich op wat jo hawwe op jo fingertips. Potatoes, carrots, blomlêzers, griene ierappels, sûpe poppen, beets, woartelsels, onions - koartsein, de romte foar kulinarêre fantasy is geweldig. Gemalen wurde kocht yn in lyts bedrach fan wetter, dan mei in blender of in mieler draaie se yn puren. Oan 'e ein wurdt bûter of sfear oan' e sop taheakke. Servietten oppen, smoare potatoes mei feannich greiden. Dit is in poerbêste opsje foar bern dy't net echt leukje as griente.
Fiskdei
Foar in poppe seagen seelige fiskfûgels - se binne ryk yn mineralen, en se nimme net folle tiid om se te meitsjen. As de heit in fisker is, dan net ferdjerje en rivierfisken. Soargje allinich omtinken dat yn 'e soep de poppe net biente krijt.
Fiskesop mei fleisballen
Nim foar brún:
♦ 1 kassa fan fisk (cod, carp)
♦ 1 onion
♦ 1 carrot
♦ 1 pearsefeart
♦ Sâlte te smaakjen foar meatballs:
♦ 300 g fiskfilet
♦ 1 ei
♦ 1 onion
♦ 1 slice fan wyt brea
Tarieding:
Fisk gie it siedende wetter, yn in panne sette de roots fan petersiel fuort, skodde hiele bulte en moeras. Brûke in heale oere, periodyk op 'e foarkommen fan' e foam. Nei de bou. Fiskebeappels binne tige lekkerich - ek, oan har oan it bern oanbiede, jo witte der wis fan dat der gjin inkele stien is. Foar filet fleisballen, passe de filet troch in fleisminder tegearre mei űnen, wytbrún, pre-soaked yn molke. Yn 'e massa, add it eat, sâlle en rollje lytse ballen, dy't koekje yn' e siel.
De Divine Gnocchi
Dumplings binne in ideale opsje foar dy bern dy't net graach siede griene leuk en binne klear om se te fertsjinjen fan sop. Teak foar de klammen wurde mei in teaspoon nommen, folgje dan in skouder mei kâld wetter, wêr't de dipping lof. Dus de tee stilt net oan 'e lof, en de foarm fan de dumplings sil itselde wêze. Dumplings kocht yn sûkende siel, se dienen normaal daliks daliks oan 'e boaiem. Kom op - jo kinne besykje. Se wurde normaal kocht foar 2-4 minuten.
Potato dumplings
Nim:
♦ 1 ei
♦ 3 teas. leppels fan miel
♦ 3 teas. steapeltsjes fan sûker
♦ 3 teas. tabletten bûter
♦ 3 tabel. lepjes fan grûn wyt breidkrobben
♦ 3 tabel. lepels fan smoarmere ierappels
Tarieding:
Earst mingd dûmje, oan 'e ein sette de smoargende ierappel. Fanút de resultaten massenrollbollen en folje se mei brún.
Curd dumplings
Nim:
♦ 50 g hûske
♦ 2 teas. spoons fan sûker (winskje)
♦ 3 teas. steapeltsjes fan sûker
♦ 3 teas. leppels fan miel
♦ 1 ei
Tarieding:
Selektearje it protjine út 'e jonk, slaen yn in djippe foam. Kombinearje alle yngrediïnten oant in plastysk massa foarme, oan 'e ein bringe geefprotein. Kruidskuurdknippe kin yn 'e griente bou, mar benammen binne se goed yn fruchten soppels, benammen yn blueberry. Wy begjinne mei.
Soup foar dessert?
Sokke mooglikheden binne, fansels, net hiel fertroud oan ús, lykwols, lêste simmer hat oanjûn hoe heul july en augustus binne. Yn sokke hjitte is it sin betsjutting om te ferwachtsjen dat it poppe bliid wurdt, is in heule sop. Learje hoe't jo op in oare manier koekje - foar de takomst.
"Blueberry"
Nim:
♦ 330 ml wetter
♦ 80 g blueberry
♦ in lytse citroen
♦ 20 g sûker
♦ 15 gram katoatfeart
Tarieding:
Bilberry picke en spielje, en koel wetter mei sûker en citroen. Set de beieren yn siedende wetter. Koek alles oant klear (in pear minuten). Getal, yn in lyts bedrach fan kâld wetter, ferwiderje de ierappelstärke en. stjoere rinnend, in dûnsgjirrich rûch yn 'e sop. Bring de sop nei in koel, mar kôge net. Ferfange. Tsjinje mei hûske tsiommeltsjes.
Apple sop mei sûker
Nim:
♦ 500 g sûge apples
♦ 0, 75 liter wetter
♦ 1 tabel. in leppel fan miel
♦ heal in glês sûker
♦ Sûker om te tastean
♦ 50 g gekke nieren
Tarieding:
Peallen fan applen, slaan yn kubes. Wetter koekje mei sûker, jout ek apples en koekje in bytsje. Dêrnei sliepe yn in búk troch in sjutter. Set yn de soap pre-gekachte nekjes en it seizoen mei sûker. Soup kin yn beide hjit en kâld wêze.