De wichtichste rol yn 'e fergrutting wurdt spile troch genetyske predisposysje. En folle hinget ôf fan eksterne faktoaren - de oanwêzigens fan skealike gewoanten, ekology, libje en wurk, libbensomstannigens. Fansels is it fergriemen ûngebrûk, mar jo kinne ienfâldige techniken brûke om jeugd en stadichfâldigje te ferlingjen.
Hoe langer de sûnens fan froulju te ferlingjen
Beskermje jo gesicht fan 'e sinne
De wierste manier om it uterlik fan wrinkles en foartiid te bewegen, sil de hûd beskermje fan eksposysje nei de sinne. Dizze metoade wurket. Gjalt net jild op in djoere krom dy't as wierskynlik knikket, jo bettere keapje mei in krûd mei filters, it sil de hûd wêze om jonge te bliuwen. Brûk Cremes dy't beskermje tsjin UVB en UVA-rassen sadat de SPF-yndeks net minder is as 15. As jo in bewarmige simmer hawwe, of jo libje yn kâld breedten, tinke jo net dat de sinne jo net is. Oeral is de aksje fan 'e sinne itselde, en ultravioletstraagen binne skealik foar de hûd, sawol op in sinne en bewolkt dei.
Eartiids foar sinne beskermje
As jo jo eagen yn helder ljocht skuorre, dan liedt it in ferdjipping fan 'e al besteande en de formaasje fan nije wrinkles. Wearjen fan kwalitêre glêzen sille helpe te krijen fan katarakten.
Net reitsje
Fansels kinne wy werkenne dat it smoken ien fan 'e fijannen fan jeugd is. It liedt ta in ierdige komplekse en heule droegeheid, de formaasje fan djippe wrinkles. Dêrnjonken slaak it smoken de mooglikheid om selsrepareren fan hûdtellen te sluten, slûpt de healing fan wûnen. En as jo dit net genôch hawwe om it smoken te stopjen, dan witte jo dat it fanwege it smoken, it hier foarearst griis en falt út.
Eat right
In lykwichtige diat sil de ferskining en betingst fan jo sûnens sterk ferbetterje. De meast brûkte is it mediterrane diets, rik yn olie, nuten, gers, fisk, fruchten, griente. Misbrûk fan grutte bedragen fan ienfâldige kohrhydraten en sûker, dy't feroaringen yn ynsulinebinnen feroarsaakje, en cholesterol feroarsaak de bloedfetten. Yn foldwaande munten brûke wetter, de bêste manier om de hûd te befeartjen, is it net fan bûten te moevjen, mar fan binnen. Reduzearjen fan de kalorike ynhâld fan it iten bringt in tanimming yn 'e libbensferwachting.
Vermooglike fluktuaasjes
Dat set fan gewicht, dêrnei gewichtsverlies fermindere om te sêgjen en te streken fan 'e hûd.
Sjoch nei de hûd
Dizze soarje befet Erniedringen, hydratisaasje, peeling, reiniging, as nedich, spesjale soarch (ôfwizing fan akne, blikken, ensfh.). Brûk kosmetika dy't ûntwurpen binne foar jo hûdtype. Soargje maklik oanpasse en reinigje de hûd. Bliuw net skjinje of reitsje de hûd omheech, dit sil liede ta oerhelling en wrinkling, wylst de hûd syn elastyk ferliest. Jo moatte soarch fan 'e hûd fan' e eagen goed dwaan. As de hûd fet is, net needsaak en fiedende wurdt, is it nedich om in smaak om 'e eagen te brûken. Skeakelje de prachtige wrinkles om 'e eagen, eagel mei retinol, of mei oare vitamin A derivaten, lykas retinyl palmitat, retinyl linoleat kin. Sokke stoffen ynfloedje fuortendaliks op 'e hûd om' e eagen, ferwikke de "fûgels paaks", ferwiderje de hûd. Mei gewoan gebrûk meitsjen fan hûshellen ferheegje de produksje fan kollagen troch de hûd.
Net skimpje op in dream
Foar skjintme, sûnens en mentale aktiviteit is genôch sliep nedich. Krekt ûnder sliep kin de hûd safolle mooglik werneare. As wy sliepe, sille ferskate biologyske prosessen plakfine yn 'e hûd dy't it skeal feroarsaakje troch minne ekology, oerwurk, stress, wyn, sinne. Om gewearingen, pakhuzen en fersnelling fan 'e hûd te foarkommen, besykje te sliepen op jo rêch.
Stressje foarkomme
Stress hat in minne effekt op alle libbenssystemen fan it lichem. It is wierskynlik dat it mooglik wêze om stress yn 'e betingsten fan it moderne libben folslein te foarkommen. Om stress te heljen helpt dyn favorite aktiviteiten - hobbys, genôch relaasearring, relaksje-oefeningen, sykhedings, joga.
Folgje dizze tips en jo kinne jo jeugd útwreidzje.