Mienskiplike sliep: pro en con.
Koartsein, mem sliepen mei it poppe is populêr. Dizze metoade is handich as it bern lyts is. Mummie moat net opkomme en gean nei de neikommende keamer om it baby te iten of te treasten, it bern slûpt flugger en fielt mear beskerme - krekt myn mem is tichtby.
Mar mienskiplik sliep hat in oantal tekoarten. Yn 'e rin fan' e tiid sil it bern gewoan allinich sliepe yn 'e bêd fan' e âlders en sil net sliepe kinne yn syn loft of keamer. Dêrnjonken lit it sliep sliept hast gjin kâns foar in persoanlik libben, benammen as it poppe groeit.
Sûnder mis, in mienskiplik dream is de oplossing foar in soad problemen, wylst jo poppe it nedich is, en jo binne klear om in lyts keamer te meitsjen op it matronysk bêd. Mar it bern ferlit yn jo bêd foar te lang is it net wurdich.
Mom's tichtby.
In geweldige opsje foar dyjingen dy't it idee hawwe om slieper te dielen, mar wolle net te fier fan it bern wêze - in dream yn ien keamer. Meitsje in kabaretier neist jo, sadat jo gau gau nei de poppe komme kinne as hy wat hat, en hy sil net iens fiele.
In protte âlders jouwe njonken har sels noch grutte bern genôch om te sliepen dat se gewoan op in ferdjipping in sliepkeap of in matras lizze wêr't it bern lizze kin, as it bygelyks de skriklike dream dreamt.
It is wichtich foar bern te fielen de slotens fan har âlders, benammen by sykte as wannear't eat wat bart. Dêrom is dizze opsje passend foar in protte âlders.
In lytse nacht ûle.
Sleepproblemen faker foarkomme yn bern dy't dei en nacht "mingde" hawwe. It falt faaks: it poppe hat de dei lang sleept en wol net yn 'e nacht sliepe. Somtiden duorret dit in lange tiid, oant jo de slim modus oanpasse.
It is needsaaklik om dit ferskynsel stadichoan te fjochtsjen, besykje net in bern yn 'e bêd te setten dy't net hielendal sliepe wol. Nim it maklik, bygelyks troch it sammeljen fan puzels of gewoanlik lêze fan in fee.
As jo poppe oanpast om dei en nacht te fer miskien, wake it moarns moarns, koartsje de tiid fan 'e dei sliepe, mar tagelyk jout genôch lading yn' e dei dat it bern middele is. Doch gjin wille fan walken en bewegingspultsjes.
Clockwork motor.
Ek aktive bern wurde hieltyd aktyf yn 'e jûn aktyf. Dit bern is min te bererken en te rêstjen. Besykje besykje it bern mei rêst spultsjes en lessen foar te sliepen. Lit him net te sprekken op spannende programma's op tv, spielje komputer te spyljen. Besykje de aktiviteit fan 'e bern te beheinen foardat se bett wurde om sadwaande stadichoan oan in rêstige rêst oanpast.
In goede manier is de tradysjes dy't it bern helpe om yn 'e goede manier te pleatsen. It kin in waarme bêd wêze foardat jo bêd gean, lêze of boeken of filmstrips sjen, massasje of in lulkby. It wichtichste is dat it rituele regelmjittich werhelle wurde moat en betsjutte mar ien ding: nei guon aksje by it bêd.
In pledge fan sûne sliep.
Om it sliepen fan 'e bern djip en rêstich te wêzen, is it needsaak om de optimale temperatuer yn' e keamer te hâlden dêr't hy sliept. In bern moat net kâld of heul wêze. Yn 'e winter brûke in protte minsken heuligers dy't droege loft binne. Yn dit gefal soe it net in minne idee wêze om in luchtbefeiliger te keapjen of ferfange mei in gewoane jar fan wetter.
Foardat jo bêd gean, is it better om de keamer te lüken, frisse loft is nuttich foar folwoeksenen en bern.
It bern moat net leard wurde yn 'e folsleine stilte te sliepen, gewoane hûslûden moatte oanwêzich wêze, oars sil hy reagearje op elke stimulaasje, mar de lûden moatte net skerpe, lûd en yndrukke wurde.
In soad âlders argearje oer oft it wurdich is om it ljocht of better foltôge tsjuster te litten. Fokus op hoe't it bern fielt. As it poppe it noflik sliept mei it ljocht, lit in dimmen nachtljocht gean dat net yn 'e gesicht fan it bern ljocht sil. Of iepen gerdinen, sadat it ljocht fan strjitslampen yn 'e keamer komt.
In soad berntsjes wolle graach mei harren favorite spielers sliepe. Wês opsichtich wat it bern foar dizze doelen kieze. It spiel moat grut genôch wêze, mar net grut, it moat ien-stik, sûnder skerpe hoeken. As it in sêftich spiel is, moat it regelmjittich reinigje en wosken wurde, sa't dust yn 'e steap fan sokke spullen sammele, dy't allergyen feroarsaakje kinne.
Bedding spilet ek in wichtige rol. It is better om in matras te hurd genôch te kiezen, en it kuss is flak en lyts. Bedklean moatte makke wurde fan natuerlike fabriken, sûnder kleurstoffen. Meitsje unnecessary aksjes, allinich kin gefaarlik wêze en gewoan ûngemaklik. Alle soarten fan rishki en brouwerij kinne de seldsume hûd fan in bern reitsje, dus earst binne se folslein net nedich.
Selektearje in manier om it bern nei bêd te litten, harkje nei josels en jo poppe. Der is gjin universele advys dy't krekt foar elkenien wêze soe. Eltsen skodt it bern yn syn earms, en immen lês mear ferhalen, immen jit de nacht by it bêd sitten, en immen makket gewoan de ljocht ôf en ferlit de keamer. De wichtichste betingst moat komfort wêze. As jo poppe goed is, as hy net siik is, it keapjen fan in manier om te sliepen is hiel ienfâldich.