Ferjit mei Vitamine E
De basis fan it vitamine E is toskopherol - in aktive substansje, dy't foaral it útdraaie fan ús lichem fan ferskate karzinogens, gemikulieren en toxinen dy't sa ryk binne yn moderne iten. Dêrnei beweart it it ûntwikkeljen fan hertkrêften, fersterking fan 'e bloedwâlen en hat in útsprutsen restauraasje-effekt en is belutsen by de prosessen fan selektearjende fiedings. Yn ferbân mei de lêste eigenskippen fûn Vitamin E in aktyf gebrûk yn kosmetologyprodukten, benammen dy 't de hûd ferbetterje en belibje.
Yn in nutshell is toskopherol ús advokaat, sawol op it selskipnivo en foar alle minsklike organen. It is benammen wichtich mei de ûntwikkeling fan de fiedingsektor en fersmoarging fan 'e omjouwing.
Wat fytsen befetsje Vitamin E?
Der is in frijwat breed oanbod fan griente, fruit, sâlt en fleis, lykas produkten makke en basearre op har, dy't befetsje in genôch bedrach fan tocopherol en tocotrienol. De fiif lieders sjogge dit:
- Soybean oalje;
- Sânflower en oare fegetaryske oaljes;
- Walnut;
- Soya yn elke foarm, natuerlik;
- Macaroni, bôwan, mais, oatmeal, boekeweat, bananen, oranje, pear en húske kinne allegear sa'n deselde beam fan Vitamin E.
Hoe eit Vitamin E yn kapsules: Cautions and Tips
Fansels is it oan te rieden om iten te iten, bringt jo diëtteprodukten mei nuttige substanzen. De eigenaarheid fan tocopherol en tocotrienol is lykwols sa dat syn genôch ynhâld, yn 't algemien, allinich hege kalorieazjes opmeitsje kin, dy't net foar elkenien net akseptabel is. Vitamin E yn kapselen, nettsjinsteande syn ynfloedsynstof, ferskilt net yn har eigenskippen fan har natuerlike eigenskippen en boppedat is makliker asimileare.
Der binne gewoane eigenskippen dy't te behannele wurde foardat jo begjinne mei it fieren fan Vitamin E yn 'e foarm fan kapsules:
- Vitamin E is net kompatibel mei K, D en izer. Tink derom as jo parallel multivitamine kompleksjes drinke;
- As jo liede fan epilepsy of hert-mislearjen, foardat jo allinich toskopherol nimme, kontrolearje in dokter;
- It is advisabel om bloed te jaan foar it bedrach fan needsaaklike vitaminen yn it lichem foardat jo it begjinne;
- Allinich de systematyske fêststelling fan vitamine E yn kapsulen sil resultaten berikke.
Normen fan vitamine E yntakke yn kapsels foar bern, folwoeksenen, froulju en froulju
Litte wy de deistige yntak fan Vitamin E yn kapsels foar ferskate leeftydgroepen jaan. Der is in spesjale ynternasjonale ienheid fan konsumpsje, ûntwikkele troch wittenskippers. It wurdt ME neamd en is sa'n 0,67 mg. Om it makliker te navigearjen te meitsjen, sil de tafel oerset wurde fan ME oan de mig dat wy witte.
In overdose fan toskopherol is net sa dreech en, faak, de konsekwinsjes fan dit sil net wêze - it tafal wurdt út it lichem útgien mei gile. Dochs is it oan te rieden om te kontrolearjen mei jo dokter foardat de resepsje begjint.