Studinten kâlde drage in ûngemaklik bestean en in soarch foar bedriging foar de hiele famylje. Mar de measten fan 'e bern leare fan' e kjeld, om't har ymmuniteit net folslein foarme is en in stipe nedich is. Troch winter kinne jo op ferskillende manieren taret. Ien mama besyket de tichtebyste apteek, bewarret in berch fan tablets, salassen, spuiten en teas foar in kâld en wachtsje op problemen. Oaren probearje nije wegen om har bern te helpen fan sykte. It is net foar neat dat it as better beskôge wurdt om de sykte te foarkommen as it behanneljen. Yn dit artikel fine jo ferskate resepten, dy't, hopelik, jo bern helpe om dizze winter net sike te wurden.
Recipe nûmer 1. Chicken broth.
Folle minsken wite dat dizze smaak, lichte, lekkere sûp ek tige nuttich is! Wittenskippers hawwe bewiisd dat de brún stoffen befettet dat de skaal fan slûch sekere wurdt troch it lichem, en op deselde manier helpe it om effektiver te meitsjen mei de ynfeksje! Gjin wûnder dat in protte memmen fan bernetiid har bern by har heule medisinen ferneatigje.
Reizen foar it kocht houtdoarp kinne yn folle fûn wurde. Hjir is ien fan har.
Jo sille nedich wêze: keuken, onionkop, ferskate klokken fan knoksel, middelgrutte karotten, in lytse swart poppenkoart, in lyts sieringjen fan koarn, pearels en dillgrins (kin droech of gefrôn wurde).
Wy nimme in grutte bak. Grutte, om't de wichtichste yngrediïnt is yn dizze genêskunde de brún, en it moat in soad wêze. Wy snijje de hûn yn twa lykweardige dielen. Ien wurdt stjoerd nei de frijeur om te wachtsjen foar syn turn, it twadde part is ûnder kâld wetter, set it yn in taret panne, it wetter mei wetter en set it op it fjoer. Nei de takomstige broutkoaljes, ferleegje it fjoer sadat 'in lyts gurgeljen', de panne mei in dûbel dekke en swak de kij foar sa'n oere. It dekken fan de pan mei in lid is tige wichtich - dit sil ús helpe om 40% mear vitaminen te bewarjen.
Wylst it hûd fergriemet, snijden we karotten, ounjes, wy stappe knoflook. It is better om dat krekt te dwaan foardat jo dizze pracht yn 'e panne stjoere - wer, noch mear vitaminen bliuwe. Slaen it slikke griente yn it wetter, foegje in pear poppen fan swart piper oan, en as it nedich is - boppe it katoed wetter ynstee fan 'e iene, dy't ferdwûn is.
Wy prate ús brouwe foar in fyftjin minuten, en dêrnei addt wy sâlt, in lytse koarj (as jo net koerje koerje - beoardielje, it is in akpe sûzjen, it is maklik om te oertsjûgjen!), Kofje greens. Wy slute de lid en slach foar in oar 10 minuten. Dat is alles! Delikate boel is klear! It is tiid om de jonge tasters te neamen foar lekker healingproseduere!
Recipe № 2. Vitamine wetter.
In ienfâldige, nuttige en lekker drank kin elke moarns en alle bern krije wurde troch de bern fuortendaliks nei wekkerjen.
Hjirfoar sille jo gebrûk meitsje fan: in glês katoed wetter, in pear frisse bûns of iisbeie (fûgels, currant, raspberries, strawberries), en in teaspoon fan natuerlik huning.
In pear bejes lyts streekje, ite warm waarme wetter en in teaspoon fan huning. Dan jouwe de drank foar 5-10 minuten - en jo kinne in lyts houtsje wekke mei in beker fan nuttige sûkel. Dit nuttige en smakke drank jouwt jo bern goede sûnens, lykas it ryk is yn natuerlike vitaminen en mikroeleminten. As jo bern allergysk is foar huning, of hy liket it net foar oare redenen - it is krekt mooglik om dizze moarns te fertsjinjen mei in echt moarnfrommes fan 'e sûnens!
Recipe nûmer 3. Health breakfast.
Jo sille nedich wêze: ien grutte banane, in glês molke, kakao, in lytse sûker, sâlt of swarte piper.
Milch sette op it fjoer en bringe in ko. Underwylst de banaan yn in blender of gurd te skodzjen. As de molke krijt, kakao oan it, bywille - sûker, sâlt, lyts grûn swarte piper (om it bloed te fersprieden). Wy feroarje de banane mass yn in grutte mug, kinne jo pyt, en it ûntstean fan molke chocolade gemamming. Dat is alles! Delikat en sûn ite is klear! Sa'n cocktail jouwe in heulendatens en enerzjy foar jo poppe foar de hiele dei en ek de foardielen is it ek tige smakelich!
Ik bin der wis fan dat der noch in protte resepten binne dy't memmen helpe om har bern yn 'e kâlde seizgjen te helpen. Goed gelokkich yn jo sykjen en ferjit net oer de wichtichste regel - neat sil jo bern helpe sûnder pear oerlibje oer de winter, as mem soarch en leafde!