De wichtichste regel fan self-care yn 'e swierens is it gebrûk fan allinich goed testearre kosmetika. Brûk gjin soart biologyske oanfollingen om de betingst fan haar en hûd te ferbetterjen. As iene medisinen nimme, wurdt foaral op 'e tastân fan jo bern werom reflektearre.
Wite bewust dat it type hûd yn 'e swangerskip feroaret. Fetlike hûd kin normaal wurde, en normale hûd sil droech wurde. Dit is dus fluktuaasjes op it nivo fan it hormoan yn it lichem. Om dy reden is it wurd wurdich om in smaak fan "dûbel" doel te kiezen, bygelyks foar "gewoane hûd oan 'e fet" of foar "normaal, dreech foar dryst". Dus hoe, yn 'e swierens is moai?
Yn 'e swierens kinne jo sokke prosedueres dwaan lykas scrubs, fochtigjende maskers en massaazjes. No, chirurgyske yntervions, fakmassaazje, gemyske pilling, it is it bêste om de takomst te fertsjinjen. As jo gjin problemen hawwe mei de hûd, ferjit it just mei in nuttige smaak foar de nacht en in lichte befeiligjende dei. As it nedich is, brûk dan in smel foar oaljes, tsjin swelling. Nei in kuierje, soargje derfoar dat jo persoan reinigje mei in ljochtblom lotke. Somtiden kin de hûd riigens, flakke of sels reitsje. Allin dizze problemen betsjutte dat de hûd mear feiligens nedich is. Yn dit gefal is it needsaak omtinken te jaan oan fochtigjen fan 'e hûd. Deistich gebrûk fan foarkarende krèmes, en in pear kearen yn 'e wike, moast befeiligje masken. It is foardieliger om mei mineralwetter te waskjen, mar it is better om sûnens sûnder gebrûk te meitsjen. En tink oan it regel dat jo nedich hawwe om dizze smaak te brûken, foar foar swierens, jo hawwe gjin allergie.
It uterlik fan pigmentaasjefleaten is in faak fenomenon yn 'e swierwêzen. Om de puntsjes lytser te meitsjen, bliuwt lang net lang yn 'e sinne en normaal foar direkte saneamde foarkommen. It gebrûk fan ferskate bleachmiddels is tige ûnwillekeurich omdat se mercury en oare skealike substanzen hawwe. De iennichste manier is om dit ûntbrekken fan 'e hûd te ferstopjen mei stichting of poeder.
Doch de hûd net oerlibbe mei dekorative kosmetika by swierens. Boppedat kinne in protte kosmetika allergies feroarsaakje. Foar eagen meitsje kinne jo in pearel brûke foar wjebrouwen en kadootsjes foar gefoelige eagen. Foar de lippen kinne jo in ljocht skine brûke. En dan sille jo de moaiste swierjende frou wêze en neat sil jo steat skine.
Somtiden kinne guon takomstige memmen dy't grappich meitsje, troch sokke tydlike beheiningen, kinne in hiele depresje begjinne. Mar net oproppe. It is better te tinken oer it feit dat nei de berte fan josels en de kosmetike tas folslein ferfiere, om't troch dy tiid nea nije paletten fan skaad en lipstik ferskine sil.
In generaal is in swangere frou moai en sûnder kosmetika te brûken. Nei alleen is de swangerskip sels in geweldige tastân.
Beskikte oandacht moat oankundige wurde foar klean. Doch net wearze wat yn 'e poarte is foardat de swierens is, om't it net sa moai sjocht. Bêste fan alles, spesjale spesjale klean foar swangere froulju. Koe dingen keapje dy't grutter binne troch ferskate dimensjes, om't it wer in smaak sjocht. Ekstra hakken mei in hege waist of in blouse, foaral foar swangere froulju, sil har passe. In frou, yn in steat fan swangerskip, sjocht gewoan magysk, dus jo moatte jo sels fertsjinje en net besykje dizze prachtige steat te ferbergjen. By de swierens, in frou soe net tinke dat se moai wêze, om't se sa moai is dat se in lyts wûnder yn har draacht.
Yn 'e swierens is it wurdich te wizen fan inkele prosedueres. Om ûnwillekeurich en nuodlik foar it takomstige bern binne de folgjende manipulaasjes mei har ferskinen:
haar kleur , chemysk perm . It feit is dat de komposysje fan hierfarben sokke stoffen ynhâldt dy't de poppe net goed ynfloed hawwe. Dêrnjonken kin de hormonale eftergrûn dy't ûntstien is yn 'e swierens, kin gewoan helpe op' e manier en it resultaat fan kleuren dy't jo net echt graach wolle. As jo earm ha wolle, moatte jo foarkar jaan oan paden dy't gjin ammonië hawwe of fiere jo hier mei saak as henna.
Epilaasje . It is net dat it skealik is, allinich it gefoel fan pine kin gjin foardielich effekt hawwe op 'e takomstige mem en fansels ek op it poppe. Om te ûntfangen fan heulendere hier is it mooglik maklik sh shememju
Schwangere is gjin sykte en men moat de tiid net langer leare en sûkerje op 'e couch, want it libben fan in swiere frou is dreech. Yn 'e swierens kinne jo sels bewize. Fansels, as jo nea sêft wurden binne foar sport, dan moatte jo yn 'e swierens it net begjinne. Mar foar dyjingen dy't regelmjittich sporten praktiseare, gjin ûnderbrekken fan klassen, dan moatte jo gewoan de lading ferminderje. It is better om net te belûken by dy sporten dy't ferbûn binne mei krêft lesten of wêr't in risiko fan falle. As wy praten oer potensjaal gefaarlike sporten foar in swangere frou prate, dan is it fytsen, skiing, reedriden, rôljen, hynders.
Om heulendal yn 'e swierens te wêzen, moatte jo sels leare, leafde en genietsje fan jo status! No is it moai. En elke swangere frou moat tinke dat se moaie en oantreklik is.