Op 'e knippe diät kinne de minsken sizze, dy't effektyf en fluch genôch wêze om dizze ekstra pounds te ferliezen. De rin fan dit dieet is 14 dagen, yn 't dizze tiid is it mooglik om in minimum fan 8 kilograms te ferliezen.
Nuttige eigenskippen fan kobalt
Neist it feit dat jo effektyf gewicht mei krukken en kobaltdiel fiele kinne, dus it bringt ek goede foardielen foar it lichem, dat kin net sein wurde oer oare diaken. Dit is omdat de koarp is it rekôr tusken alle grienten yn ferhâlding fan beskikberens en kwantiteit fan ferskate nutrinten. Bygelyks yn 'e pompoen provitamin A mear as yn in karotte, fiif kear. As der problemen binne mei eachhjocht, ophthalmologen advisearje dat pasjinten mear krukken en krukken sûke yn har dieet. De kobalt yn grutte mjitten befettet ek Vitamine E, PP, C, vitaminen fan groep B. Pumpkin befettet kalsium, kalium, koper, magnesium, sink, en de ynhâld fan izeren koartswinen ûnder griente is de kampioen. Vitamin T is ek fûn yn 'e pompoen, en dat ferbettert de ferbaarheid fan swiere fetige fiedingen. En sa is dit grienteel leafhawwer fan nutritionisten en advisearje pasjinten mei lûd.
Mar it is it wurdich te beskôgjen dat it gebrûk fan roarm koartspul, benammen mei pankoatyske en gastrointestinale patroanen, gefolch wêze kin. Yn 't algemien jildt dat foar de measte oare fruchten en grienten.
Mei help fan in koartspul kinne jo kieze oant 8 kilograms yn 14 dagen, mar it effekt wurdt allinich realisearre as wannear't de pasjint yn dizze perioade gjin sûker brûke en it brûken fan sâlt beheine. Yn 'e dei kin de kalinder wearde net 1000-1200 kcal wêze.
By dizze soarte diät kinne jo mineral-net-karbonisearre wetter drinke, ûnwissige tee, kofje. It is tastien foar "lichte snuorje" slizen fan rauke kroanje of frucht, mar om folle effekt te berikken, sûpe frucht is better om út te sluten.
Pumpkin diät fereasket de pasjint om de cycles te folgjen, dy't fjouwer dagen bestiet. Op 'e 5de, 9e, 13de dei fan' e koarnsternedei moat de fyts wer opnommen wurde.
Deiske moarnsiten moatte in keukensalat hawwe mei griente of fruchten. Dinner nei 18 oere wurdt net oanrikt.
Dus, it menu fan dit soarte diät:
De earste dei
Moarnsiten. Wy meitsje salat fan in hurd en koarts, geane wy allinich mei in lemonap.
Wy koekje de pompoenpomp, nimme 200 gram krukkerij, snel it yn kubes en simmer om sawat heal oere oan, add 1 teelpeil mei cereal (rice, millet of oat flakken) en simmer foar in oare 30 minuten. Ready porridge kin lyts podsolit wêze en in lyts bytsje skjermolk oanmeitsje (dit is as jo net gewoan brûkt wurde om allinich fiedingsfodding te brûken).
Lunch. Wy kokje fan koartsjersoarp, wêrby't wy Bulgarije piper, karotten, zûkinen, en as jo wolle, in ierdappel taheakje. Soup moat kocht wurde oer heule waarmte. Foardat de soap klear is, add 1 tablespoon fan alle fiedingsoal, greens, tomato en in lytse sâlt sâlt.
Wy meitsje in kürbissalade mei in swiete appel, beide yngrediïnten wurde rôle op 'e rôt, seizoen mei sieraad, as der gjin sûch is, dan kinne jo fetfrije yoghurt of kefir brûke.
Dinner. Kobrin moat lyts ferljochte wurde, yn skieden te sizzen en yn in foarbeheare oven te smakeljen oant 180 o C. Pumpkin squirt mei citrusap. Stilen fan fertikke koarch kinne mei 1 teaspoon fan huning smiten wurde.
De twadde dei
Moarnsiten. Foar it moarnsmiel brûke wy itselde ding as op 'e earste dei, dat is, pap en kokkinapsalat.
Lunch. Wy ite itselde soep as op 'e earste dei, of wy meitsje in fettige sop mei greens en spices. Op 'e tweedig kinne jo koarnebokken ite (reizen binne hjirûnder beskreaun) of katoen-fruit-patties.
Dinner. Wy bakke prúnjes mei applen. En 150 g fegetaryske tsiis.
De tredde dei
Moarnsiten. Wy brûke papieren en koartseksalat foar iten.
Lunch. Koken sop mei meatballen.
Dinner. Fertel in koartseksalat mei it tafoegjen fan ananappel, beide yngrediïnten wurde yn kubes snutsen. En 150 g fegetaryske tsiis.
De fjirde dei
Moarnsiten. Wy hawwe moarnsiten papier en koartseksalat.
Lunch. Borsch of griente sop, foar de twadde brûke wy gebrûkte poppen.
Dinner. Wy koekje op grienteel oalje in stokje fan kobalt, paddestoelen, zucchini, moeras en sipels.
Guon reizen mei Pumpkin
Patties. Foar pies kinne jo frisse dough, of winkelfeest brûke. Wy meitsje de filling - krukkerij gewoan te knipjen yn kobes en in leuke piper. As jo wolle, kinne jo pluim, pluym, apples, of oare saurige fruchten tafoegje, dy't de smaak fan it kebek oanfolje kinne.
Pankakes. Pumpkin snijden yn 5 sintimeterale slizers, sprinkelen se mei citrusjas en smakke yn sliep (gebrûk fan in lytse mannichte miel). Fry on low heat with a minimum of vegetable oil.
It iten ôfslute
Nei it resultaat fan it gewicht fan 'e gewicht mei in koarnbak bliuwt in lange tiid bliuwt, moatte jo witte hoe't jo komme út' e koarnsternet. Nei dit dieet, krekt sa nei elkoar, ite net fuortendaliks in heale kalorie-iten. Niet ek fuortendaliks út 'e diist-koartspul en lege fet hite tsiis.