It Garnelen is ien fan 'e meast aardige, lekker en, it wichtichste, effektive diessen. As jo aktyf besjen en gewoan it fleis fan krustateanen oanbiede, dan is it wurdich probleem te besykjen in itensiedingssysteem dat basearre is op garnetsmenu. It fleis fan dizze seafood is diary, om't it in soad kalorie hat en allinich 7-8% fet. Shrimpfleis heart by in net spesifisearre soarte, dus it net allinich ûnderskiedt yn har smaaklike kwaliteiten, mar it is ek nuttich foar it hert en bloedfetten.
Bliuwt gewicht op kribels is benammen nuttich foar minsken dy't swierrich binne troch problemen mei nagels en hier. Se wurde opdroegen mikronutrients, dy't ryk binne yn garnale fleis. De wichtichste fan har binne sulver en silisium. Boppedat is it ryk fan vitamine B, dy't nedich is om in goede hûdstipe te behâlden.
Mar men moat net oanhâlde oan dit systeem fan it fiedsel yn gefal fan chronike en allergyske sykten - rinitis, neurodermatitis, bronchial-asthma, allergyske konjunktivitis. Boppedat binne de garnale diessen kontroversjearre foar minsken mei lekkersykten, bygelyks dyskinesia fan gallewetten. Jo moatte spesjale oandacht betelje foar de sykte fan 'e skroefdraaier, dus moatte jo in endokrinolooch kontrolearje.
Yn 'e rin fan' e fiedings moat garnale jo basisprodukt wêze om minstens trije dagen en in maksimum fan twa wiken. Jo moatte sels beslute hoefolle kilogramen dy't jo ferlieze wolle. As jo in sliepstjerre oanhâlde, kinne jo trije oant fiif kilograms per wike ferlieze.
Hoe brûkber is it fiskjen fan fleis?
Se binne ryk yn protte, mikro- en makroeleminten, polyunsaturated fatty acids, vitaminen C, A, E, D en B12.
It negative eigendom fan 'e krimp is heech cholesterol. Mar in soad minsken beskôgje dit produkt as delikatesse, en it wurdt net alle dagen konsumearre, dêrom is ús lichem gewoanlik gjin negative ynfloed. Sels as jo winkels foar twa wiken op 'e rige konsumearje, sil it gjin ynfloed hawwe op it metabolisme.
Ja, de gefaarlike natuer fan shrimp - om in ferskaat fan toxikaaks op te nimmen, wêrby't toskyske ôffalproduksje is. Dêrom, as jo te lang binne om snijden te iten, jo sûnens kin swakke wurde, jo lichem sille in pear normale dagen fan it die.
Drei-dei apple-shrimp diät
Dit is in noflike en lekker jild, wêryn jo apples en shrimp yn elke bedoeling ite kinne. Dochs moatte garnieren kocht wurde yn wat sâlt wetter. Jo kinne kofje drinke, swakke tee, flakte wetter, mineralwetter en sels droech wyn. Troch sa'n soarte systeem kinne jo twa of trije kilograms ferlieze.
It is hiel maklik om elke moanne sa'n siel te meitsjen as in fêste dei. Mar it is it wurdich te merken dat der gjin goede effekt wêze sil as op oare dagen jo alles op jo paad opnimme en de fysike lesten ferneatigje.
Trije-wimpel-diëtte
Soks in systeem fan gewichtsverlies is nuttich en maklik portable. De tiid is mar 21 dagen. Foar soksoarte in relatyf koarte tiidrek kinne jo op syn minst njoggen pûn ferlieze.
Om te begripen op sa'n dieet, tinke dan earst dy fiedingen dy't oan te rieden binne foar it iten. Yn it foarste plak moatte jo rjochtsje op it wichtichste produkt fan it dieet - shrimp. Jo moatte elke dei elke dei net minder dan 250 gram brûke. De meast akseptabele metoades fan it koets binne stoommend en siedend yn in pot fan wetter. Ien kear kinne jo fry, mar allinich as in útsûndering, is it hiel goed mooglik om dit te hâlden.
Neist garnale fleis moatte jo in protte grienten, sûrrefruchten en fruchten (wêrfan allinich kiwi, lemonen, applen en bôlefruchten), olie oalje en greens eat ite. Fruchten en grienten moatte yn rau en rau saus ite wurde. Elke dei moatst op syn minst ien kilogram fan grientee ite. As grien is in foarkar te krijen foar dill, pearels, sellen, sipel en knoflook. Greens kinne yn unbegryplik groeven wêze.
Fan dranken is it needsaak om fegetaasje en fruit (pomagranate, grapefruit, ananas, appel) sûpen yn in grutte kwaliteit te drinken. It is ferbean om winkeljen te drinken om't se in protte sûker hawwe. Dęrneist kinne de hiele dei normaal wetter drinke sûnder gas. Allinich yn seldsume gefallen is it mooglik om in lyts kefir of molke te drinken (net mear as ien glês in dei). Alle flüssigens, dy't jo troch iten drinke, moatte twa liter wêze.
Besykje it hiele fied om teegjen mei snijrens te fiskjen. Dit kin ferklearre wurde troch it feit dat yn shrimp in protte nuttige substans, mar folle better en suksesfol wurde, wurde se troch it organisme yn kombinaasje mei Vitamin C opnommen. Elkenien wit dat dizze vitaminen binne meast ryk yn sûrrefruchten. Jo kinne kofje fet krije út 'e lemon garnale of iten skine en it drinke it mei wetter mei it tafoegjen fan citronsaft.
Fansels hawwe hast alle fieders har beheiningen, en de shrimpdiets is ek ûnder har. As jo dit dieet beoardielje, tink derom dat it nedich is om jo te beskermjen fan iten, sûchten, fisk, beanen, ierappels, wosken en mûleprodukten. Der binne ferbeide dranken, wêrûnder alkohol. Fierders soarchje dat jo yn jo mage net sâlt isachar falle. Spices kinne allinne brûkt wurde yn lytse bedraggen.
De weardichheid fan 'e shrimp-diät is dat jo de agonisearjende honger net fiele, en al dit is troch de grutte groei fan grienten. Yn 'e rin fan it fied, sille jo in ferskaat oan fiedings brûke, dêr't jo in protte keizers koekje kinne (sawol as earste as twadde), ek salades en snacks wurde ek net litten.
De niets fan krimpen ynfloed perfoarst jo lichem, om't it ûnthâld en fersterking druk, en de sûrden dy't yn har befetsje, beynfloedzje de skientme fan 'e hûd.
As jo nei de winkel gean mei skieners, stopje jo keuze op kopyen yn 'e shell. Fansels sille se dęrnei gien wurde, mar leauwe my, de foardielen fan sokke produkten binne folle grutter. Der binne in soad soarten shrimp, dus kinne jo de kij kieze dy't jo meast meiplikje, fan it lytste oant de keninklike.
Spesifike, útdrukt tekoarten yn dit dieet net binne, omdat it dieet produkten út ferskate fiedingsgroepen. De termyn fan 'e diät kin net oan har minuten oanwêzich wurde, om't jo op elk momint de diens ophâlde kinne of net bepale it net foar trije wiken, mar twa of ien, as jo al berikt binne it winske resultaat.
Stokje nei shrimp dietmozhno ferskate minsken fan ferskate leeftiidsgroepen, it haadwinsk is in gewichtsverlies. Mar it is it wurdich te wizen dat as jo al in man fan 'e leeftyd binne, dan moatte jo sa folle feiligens sa folle mooglik sûkelarje.
Menu fan shrimpdiet
It is tiid om it menu fan it dieet te lêzen. It sil itselde wêze yn 'e perioade fan it gewichtsverliessysteem. Foar it moarnsmiel moatte jo in pear applen en in salade mei prairjes ite, mei oalje oalje en katoensap soene. Ferjit net drinke fan wetter. Foar it middeis gebrûk meitsje fan gemustige sop, kribels, grille mei tomaten en in glês friske sêfte sûke. Foar itenjen, ite in hânfol fan frisse beirs en stekanefir.
Eardere ferbeane produkten waarden beoardield by it beoardieljen fan it shrimpdiet, mar de neikommende moatte bepaald wurde. As jo op syn minst in bytsje snoepje of in stikje bôle hawwe, dan kinne jo jo dieet fan it begjin feilich begjinne! Oars wurde jo it winske resultaat net berikke.
Wurden en fleis kinne net yn elts gefal brûkt wurde, mar as jo ien fan sokke minsken binne dy't op diens swier binne, dan kinne jo in lytse stikje fleis ite mei in rigel fan 150 gram alle twa oant trije dagen, mar net mear.