Litte wy begjinne mei in fraach dy't in soad memmen ferlieze kin - fertel my, kin jo poppe witte hoe't jo troch de noas te atten? It is al in kwestje fan gewoante. Sels in folwoeksenen is dreech om de wil te mobilisearje en syn sykhel stilend te behearskjen. En it bern? Dêrom sjogge in soad bern mei har noas of mûle. Benammen by mobile spultsjes, as de lading ferheget en mear lucht is nedich. Undertusken is it goed foar de noas om net allinnich bern te atdzjen, mar ek folwoeksenen. As wy troch de noas omheech, de villi fan 'e nasale passaazes reinigje, befeare en waarm de loft. Dit feroarsake net allinnich de wikseling fan respiratory (respireareare) sykte, mar ek de probabiliteit fan penetratie fan respiratory allergens. Repeat - normale nasale breathing is tige wichtich!
As jo barre om in kjeld te fangen, stribje net de kjeld te fjochtsjen mei help fan drugs-hantlizzende vasokonstriktive druppels. Langfristige gebrûk fan har kin ûnreparlik skea bringe. It is in protte better om in ienfâldige folksmetoade yn 'e kjeld te brûken - foar in kâlde, drippe frisse boartsaft yn' e noas. Beetrootensap hat in poerbêste vasokonstriktor en baktearideal aksje. Op it persistente nasale stoommel is it net allinne en net altyd in allergie. Doedesjten kenne de foarmen fan rinitis, dêr't drippen hielendal gjin reliëf bringe. Dit is bygelyks in wiidferspraat vasomotorrhinitis, dy't in manifestaasje fan fegetarysk fiskulêre dystônia is, as de motorfunksje fan bloedfetten fersteuret.
Dus hoe wurde jo bern te learen om troch har nosessen te atearjen? It is it bêste om te begjinnen troch it learen fan in ienfâldige oefening dy't beide nostrils helpt yn konsert en likegoed goed. It bern sit rjocht, as it kin, mei syn skonken trochinoar, syn lofterhân op 'e hip. Yn dit gefal moat de rjochter earm as arranzjemint arranzjearre wurde: de yndeksfinger is in bytsje boppe de brêge fan 'e noas, de grutte op' e rjochter nostrilflier, de middenfinger op 'e linker wjuk. Dan nimt in dreech azem (op syn minst 4 sekonden) troch de lofthaven en hâld de aai acht oant 10 sekonden. Dêrnei rinne se stadich troch it goeie nostril. Yn dit gefal moat de útfetting ek lang wêze, net minder dan acht sekonden. Rêst foar tsien sekonden en alles werhelje. Mar de azem is al dien troch de rjochte noaslach, en de eksalaasje fia de linker. Dit atiisspiel hjit "kûke". Jo kinne it spannend spylje (repetearje de praktyk oant 10-12 kear), en yn in moanne ûntjouarje de bern net allinich in prachtige nasalatyk, mar ek in tanimming fan de definsjes fan it lichem sûnder medisinen.
It is hiel brûkber om dizze tocht te kombinearjen mei massaazjes fan biologyske aktive punten dy't ferantwurdlik binne foar nasalatyk. Massage fan biologyske aktive punten is in bewearde folksmetoade. It wichtichste punt is yn it sintrum fan 'e foargrûn, op' e grins fan 'e kop. De oare leit oan 'e ynderlike kante fan' e wjirm. En noch in punt is boppe de boppekip, direkt ûnder de noas. Har massasje ferliest tige goed fan nasale stoien.
De wichtichste punt leit yn it sintrum fan 'e brêge fan' e noas, de oare twa - tichtby de wjukken fan 'e noas by de noasters. Twa mear - krekt boppe it midden fan de paden fan 'e heupen fan' e hannen.
Alle punten binne maklik te finen, en it is maklik te massearjen. Punktmassage moat mei de yndeksfinger útfierd wurde troch rotaasjebewegingen yn 'e klok yn 2-3 minuten, en stadichoan ferheget de druk oant it optreden fan mild ferlern. Oan 'e wei, de hiele proseduere sil jo in pear minuten nimme. Mar it is nedich om it yn 'e moarn en yn' e jûn te werklikjen. Dus, spultsje, kinne jo it bern learje om goed te respektearjen of om nasale breathing opnij te meitsjen. En ek om immuniteit te fersterkjen sûnder medisinen. By de manier, yn 'e behanneling fan' e mienskiplike kjeld yn 'e bern, binne der gjin spesjale kontrasyndiken en unfreonlike side-effekten. En dit moatte jo oannimme, is tige wichtich!