It langerwachte momint is kommen - jo binne in mem! Der binne al trije fan jo, en miskien mear ... No is in nij lid fan 'e famylje ferskynd - sa as in lyts, moai, langwaerde en fûleindich omtinken foar syn persoan. Nettsjinsteande it feit dat jo nei de berte murd binne, moatte jo jo nije rol ynkeare en net ferjitte oer jo gelearde en learende man.
Ik tink dat net alle takomstige âlders tinke oer it seksueel libben mei it optreden fan 'e poppe, mar om' e nocht ... It is needsaaklik minstens om morele foar dizze perioade yn 't foar te kommen. Op hoe't jo in yngewikkeld relaasje nei berte opfette, sil dit artikel jo fertelle. It is winsklik, fansels, dat jo "treffe" mei har foardat jo yn problemen komme.
Nei't de bern berne wurde, feroaret in frou psychologysk, no is har leafde en oandacht rjochte op in lytse krom, mar ferjit net oer de leafste man. Foar ferwaging silst 6-8 wiken nedich wêze, of net oft jo berte of troch caesarean ôfdieling hawwe. Dizze perioade is winsklik om te bestriden. Earst is der in rekreatie fan 'e uterus en fagina nei' e berte, en, secondly, there will be time to adapt to new conditions. Doch net út! Nei alle gedachten kinne foarkommende seksuele relaasjes liede ta pine en entflammende prosessen. Dêrom is it nedich om de timing fan ôfstimming mei de man yn 't foar te setten, sadat it net nij en ûnferwachts foar him is. Dochs wol ik myn gefoelens net allinich oanbean oan platonische leafde. Romantyske relaasje, oralseeks - dit is wat jo no nedich! Jo sille sizze: "Wannear?" Ja, as jo wolle! It wichtichste ding is de winsk om ferstân en relaasjes te fersterkjen en te ûntwikkeljen. En sels as jo middich binne, kinne jo tiid fine om te pleatsjen en te kowen.
Earste seks nei gemeen
It earste seks nei berne-berne is fergelykber mei de earste seksyske yntimiteit. Jo witte net hoe't alles wêze sil. En as sealen tapast wurde troch ruptueren of episyotomy (snij fan 'e perineum), dan binne frjemden noch grutter. Dêrom, krekt as de earste kear, soe der mear sêftens en leafde wêze. De man moat fan 'e heulende ympulsen fan syn passion ôfstean en as safolle sensualiteit as mooglik sjen litte.
Mooglike problemen
It wichtichste probleem dat de measte froulju te krijen hawwe yn 'e postpartumperioade is de droege fan' e fagina. Dit is ferklearre, earst troch in feroaring yn 'e hormonale eftergrûn (it ûntbrekken fan estrogens), en tweintich troch minderheid.
It is net sa dreech om alles mei te dwaan. No ferkocht in soad yntime gels, lubrikanten, net allinich yn sekswinkels, mar ek yn apotheken en supermerken. Dêrom tink ik dat it wurdich wurdich te keapjen fan in "trúk" of in manier foar himsels in soarte fan "kado".
Thússaken moatte ferspraat wurde. Lit, as it mooglik is, jo minske jo helpt, en jo moatte de oanbefellende help net ferwiderje fan famylje. Sliep in krûm - sliepe en jo, want in fersoargende mem hat in protte rêst nedich. Al ús moderne wrâld hat ús in rol fan mem. Einlikende luiers, waskmasjines fertsjinje de húshâldlike dieden.
Love yourself!
It faak probleem fan yntinsjele relaasjes yn 'e postpartumperioade is de frou fan' e froulju mei har optreden: ekstra pûnen, grutte boarsten, strekenmarken ... Ik sil derfan tinke dat dit net sa folle net tefreden is mei manlju as it net foar de frou sels is. Jo moatte jo sels leafhawwe foar wa't jo binne!
Dêrnjonken ferjit jo net om jo te sjen nei te fieren net allinich mem, mar ek in frou. Sels ien kear yn 'e wike mei in masker makket, do dyn hier, do depilaasje, meitsje in prachtige make-up, yn' t ein fielst as in frou - winsklik, prachtich, leafste.
Fan eigen erfaring
Op de jierdei fan myn lange ferwachte dochter, waard ik oandien troch de leafde en oandacht fan myn man. Dy dei fûnen wy in geweldige winsk foar yntimiteit ... Net foar neat se sizze: "De ferbeane frucht is sûch." Nei it útlitten fan it matrensklinik begon in syklus fan soargen, de winsk foar seks kaam net. Dochs hawwe wy net fergees om omtinken te jaan oan manlju fan 'e oare: keuzes, leppels - alles wie.
En no is it langwachte momint kommen! Dy dei haw ik net tefredenheid. De reden foar alles wie, yn it foarste, de eangsten en droechte fan 'e fagina. Nettsjinsteande alles, koenen wy mei it probleem! Grippers, erotyske films, parfum parfum, kaam ús leafde oan 'e rêding.
It proses foar ynstellen fan yntinsive relaasjes nei berte naam ús sa'n fjouwer moannen (wêrfan 8 wiken "postpartum-abstinens" wiene). Ik sil ien ding sizze, it is neat om te wêzen as jo it echt wol wolle!
Seks as in striid tsjin postpartumdepresje
Ien fan 'e tekeningen fan postpartum depresje psychologen ûnderskiede krekt de tekoart oan winsk foar seksueel yntimiteit. Neffens statistiken binne ûnder mear 40% fan froulju swierrichheden yn yntellektele relaasjes trije moannen nei bern en sa'n 18% problemen mei likense problemen foar in jier. En allinich in lyts persintaazje fan froulju erfreekt de wille fan 'e earste besiken.
Learje om te ûntspannen. Kalme mem, gloarje âlders - de garânsje fan 'e fredes fan it bern. Jou in pear minuten deis foar ûntspannen, harkje nei noflike en ûntspannende muzyk. Dit sil jo helpe om makliker te berikken fan 'e hân fan har man.
Wês sterk! Jo joegen it heul en it leafste bern berne - it gefolch fan jo leafde. Is dat wat wat fergelike is? Binne net de swierdheden dy't jo leauwe? Benammen de tiid fljocht snel, en mei elke moanne sil it makliker en makliker wêze. Ferjit pine, heal seamen, baby sil groeie en sliepe better. En wurde net nei in oare flater makke. Dit is gewoan it gefal, as net alle kearen, mar allegear mei elke kear.
De natuer fan 'e frou-mem waard beleanne mei potinsjele enerzjy, mobilisearjen hokker mooglik is om bergen te draaien. Ik wit wis!