Causes of self-doubts.
De redenen wêrom't in persoanen ophâldt, stoppet it tichtebyste fertrouwen, dat is foar him in mannichte. Earst, it is stress.
Wy sille elke dei oan stress beynfloedzje, en it aktiver libben dat wy liede, de mear kâns dat de stressige situaasje ús op ien etappe oerwint. Guon oertsjûgingen kinne in soad klikje op 'e krêft, bygelyks, ûnferwachte problemen by it wurk, in dompe skeel mei in dreech persoan, skuldich sûnder reden of wat oars. Dat lit ús leauwe dat wy, miskien, ússels foar de problemen skuldich meitsje, en it skuld draacht sterk ynfloed op it self-esteem. Wy tinke dat wy de situaasje net kontrolearje kinne, fan hokker negative emoasjes rolje oer ús as in sniebal.
In oar mienskiplike oarsaak fan pädagogysk selsbelied komt fan 'e jeugd. Somtiden hawwe âlders wolwillich of oerweldigend it bern oertsjûgje dat hy neat kin. Tink derom: "Jo binne in grut man!", "Alle bern witte al, hoe't jo ...", "allinich binne jo sa slim." Alle sokke útdrukkingen wurde opslein yn it ûnthâld, en it bern leart net dat it needsaaklik is te wierskynlik, yntelligint en hearrigens, mar dat hy noait sa goed wêze kin as de oare bern fan 'e bern dy't wat myn mem mear hawwe. Mei leeftyd is dat fansels fergetten, mar der is noch in mingel fan fertrouwen, hoewol it net sa maklik is om de echte oarsaak fan dizze ûnwissigens te ûnderskieden.
Somtiden fertsjinnet in persoan it fertrouwen yn har eigen feardichheden, dank sels-suggestje. Jo moatte witte dat frees foar feroaring, gefaar, skamte of ferassering is gewoan normaal. Guon minsken begjinne har te skodzjen foar ferienigjen en begryplike emoasjes, mar as jo witte, as jo jo langer oertsjûgje, sil it wier wêze. Dit is hoe't wy nije karakter traits krije , en ûnwissens is ien fan har.
Hoe kinne jo mei ûnwissichheid omgean?
Begjin mei, moatte jo witte dat in fertroude persoan net ien is dy't grutsk, arrogant of oars is. Fertrouwen wurdt útdrukt yn it feit dat in persoan gewoan net tinke oan guon fraech of situaasje. Fertrouwen is wannear't jo emoasjes fan guon reden net yn in plus of minus gean - jo dogge wat jo tinke binne nedich sûnder eangst en twifel. Dit is it wiere selsfertrouwen.
It selsfertrouwen waard earne net ferlern, wêr't it fûn wurde koe, nommen en yn pleats sette. Om te realisearjen dat dûbelingen net mei it libben ynstappe, fergriemden de leefberens net allinich in manier wêze - tsjin har tsjin te dwaan. It earste en wichtichste hinderjen dat foarkommen dat it berikken fan it doel is de freze foar mislearring. Mar jo moatte witte dat allinich dejingen dy't gjin fout meitsje, net falsk binne. Gjin fout sil skealje fan self-esteem as jo wis binne dat jo alles maklik makke ha om te slagjen .
Jo selswearde moat net ôfhinklik wêze fan eksterne faktoaren. Sa misse fan kategoaryske evaluaasjes fan jo eigen hannelingen en gefoelens, brûk gjin labels lykas "Ik kin dat net dwaan, dus ik bin in mislearring", "ik begryp net hoe't it wurket, dus ik bin in nar." Dit sil allinich de situaasje fergrutsje.
Lof jinsels foar alle inkelde lytste prestaasje, besykje allinne mar se te merken. Yn dit gefal, nei in skoft kinne jo sels objektyf in ferlies neame. It wichtichste punt is om jo rjocht te jaan om yn elts gefal in fout te meitsjen. Ien kear as jo wis binne dat jo mei de swierrichheden behannelje kinne, yn dat gefal sil jo mislearre net mear. En krekt sa wichtich is gjin aksje te jaan, net te kiezen in passive libbenswize, dêr't net folle ôfhinklik fan jo is. In lytse tiid, ynspanning en selsfertrouwen sil weromkomme, tanke troch it dúdlike feit - jo binne folle mear, as jo oant koart tinke.