Hula-Hoop foar gewichtsverlies

In slanke figuer waard yn alle tiden wearde wearde, sadat wy harmony te meitsjen hawwe wy froulju alle beskikbere metoaden. Guon brûke slachtoffers, oaren fertsjinje in soad tiid om ferskate fitnessprogramma's te besjen. Wy stelle it gewicht te ferliezen mei de help fan in hoop, lykwols net hielendal de gewoane, dy't wy elk as bern fertsjinne, en mei help fan in hula hoop hoop. Net sa yntimidearre troch dizze nijsgjirrigens, it is gjin definysje, jo kinne it keapje yn hast alle sportwinkels. It is in oar ynstrumint ynstrumint fan in figuer út Sina, en dit is gjin útfining fan 'e hjoeddeiske, hy is mear as tûzen jier âld. Sa slanke famkes en froulju woene yn 'e âldheid werom wêze. Benammen populêre hoop krige yn 'e 50e jierren fan' e lêste ieu yn Europa en Amearika. Ungefear 20 jier lyn waard ûnder de slimstasjon hula hoop hoop ferskynd, wat hast fuortendaliks in populêr thús simulator waard.

De grutte foardiel fan hula hoop-hoop is de konklúzible konstruksje, besteande út ferskate ôfdielings, dy't maklik te kombinearjen en binne ek maklik útstallearre. Untwerp ûntwerp jout jo in hoop mei jo, wêr't jo gean, op in saaklike reis, foar in kuier, yn fakânsje, ensfh. Elke paragraaf yn 'e binnenstêd is mei ballen opslein. De standert ferzje fan hula-hoop is de diameter fan de hoop 1 m, it gewicht moat net minder dan 1 kg wêze. Mei tank oan it folsleine ûntwerp, kinne jo de grutte en gewicht fan 'e hoop kieze.

Om te begripen hokker hoop dat jo nedich hawwe, moatte jo de hula hoop foar jo foardwaan, en oandachtje oan 'e boppegrinzen, it moat krekt boppe de holle wêze.

Gean nei de winkel foar de oankeap fan hula-hoop, is it wurdich omtinken te jaan oan ien punt. Yn 't winkel kinne jo 2 typen hoops fine:

De gewoane hula-hoop . It gewicht fan dizze hoop is oant 1 kg, se binne makke fan aluminium of plastic. Dizze hoop, as in grutte groetsje fan it ferline, kinne in soad yn ien plak yn 'e âlde dingen stean steane. Dizze ferzje fan 'e hoop is perfekt foar dyjingen dy't earst besluten op training, d. foar begjinners.

Geweldige hula-hoop . Dizze soarte fan hoop is it meast effektive slimming simulator. It gewicht fan sa'n hoop is sawat 1-2 kg. Yn sokke hoops kin in gruttere effekt te berikken wêze kinne massearjende eleminten - ballen brûkt wurde. Oars as konvinsjonele hoops, in geweldde hula-hoop freget in protte fysyske ynspanning om it yn it fleantel te hâlden.

Mei help fan hula-hoop helpt net allinich in slim figuer te krijen, mar ek om it algemiene wolwêzen te ferbetterjen, om't hula-hoop:

• perfekt treend it kardiovaskulêre systeem;
• Torsion fan 'e hoop befoarderet it wurk fan it darm goed;
• yn it proses fan it training behannelet it hynder in protte stream fan bloed;
• ferbetterje koördinaasje;
• Flexibiliteit fan 'e rêch ûntwikkelet;
• musten wurde fersterke;
• Ferheget en ferbetteret de fysike betingst fan it lichem.
  

As jo ​​fan hula-hoop sjen kinne, ien benefis foar de hiele organisme. Dochs binne der ek kontraindikaasjes, dat betsjut dat it mooglik is om in spesjalist te rieplachtsjen. Mar as jo omgean oer de forums, wêr't ús moaie dames beskriuwe, op hokker diaken se sizze, en wat skea se op har lichems pleatse, kinne jo net oer kontroversjets prate. Wy sille lykwols noch oer har prate. It is net winsklik om mei hula-hoop te behanneljen oan dyjingen dy't in pear problemen hawwe mei de rôlje - in hernia fan 'e abdominale kavity, lykas yntervertebral hernia, it eardere trauma fan' e rêch.

Om gjin skea oan 'e dwylsing te feroarjen, fertsjinje de hoop it bêste foar 15-20 minuten deis. As jo ​​de hoop faak brûke, wylst it ûngefear 1 oere sûnder in pree ferwiderje, kinne jo de wjerstân loslitte.

It is net oan te rieden om hula-hoop te brûken en dy persoanen dy't swak bloedfetten hawwe. It feit is dat nei de oplieding de measte minsken hematomas hawwe.

Wannear't hûdkryken ek gjin oefeningen oanbean mei in hoop.

Mei regelmjittige trening mei hula-hoop, nei 1-2 moannen kinne jo it gewicht fan lichem troch 3-4 kilo ferminderje, en fergrutsje de tailleppe troch 4-6 sm.