As bekend is, in protte faktoaren beynfloedzjen de algemiene steat fan ús ferskynsel: ús omjouwing, stress, libbensstyl, nutrition en sels hoe't wy ús elke dei fertsjinje. En op it antwurd op 'e winsk: "Ik wol jong wêze mei in prachtige jonge hûd", is it altyd wurdich om alles wat hjirûnder oplevere wurdt. En no sille wy in tichter byld sjen wat alles nedich is te observearjen, as jo jo skin moai en jonge hâlde moatte.
Gesellige sliep. As jo witte dat in normale uterlik in minske moat genôch slieper krije. In persoan moat op syn minst sân oeren yn 'e dei sliepe. De dokters hawwe bewiisd dat dizze kear in persoan genôch genôch is om goed te sliepen. Konstante ûntbrekken fan sliep of wakkerens yn 'e nacht, merkber, negatyf beynfloedet ús jeugd en ferskynsel. Dit is bedrige mei persistente sakken en swarte sirkels ûnder de eagen, in swollen gesicht, ûngewoane reade eagen en sels in kopke. Allinich yn 'e sliep kin in frou elk fysike en emosjoneel relasjonearje, en de lean is dat se altyd in gesellich, fûgelich en oantreklik ljocht fan' e hûd hawwe, om't, as bekend, as in persoan sliept, reitsje syn hûd aktyf syn sellen.
Walking in de frisse loft. Foar in gesellich, ruddy en frisse hûd, moatte jo gewoan yn 'e frisse loft rêste. Soargje jo hûd fan 'e gelegenheid om yn alle "poaren" te atdzjen. Sa faaks as mooglik te gean foar in kuier en ferjit net om jo keamer te lüken. Wannear't mooglik is, besykje altyd om te foarkommen, foarkar foar bêdtiid. Walking on foot improves the functioning of the heart and strengthens the immune system. Tink derom, beweging is it libben.
Prive fiedings. It gehiel fan ús lichem hinget ôf fan in goede fersmoarging en ús dieet respektivelik. Jou hege kalorie en fetige fiedsels op. Yn jo dieet soargje as safolle fruchten en griente as mooglik - de bêste antioxidanten foar it lichem. Iten moatte altyd sûn en natuer wêze. Ek jo dei jouwe dat it moarnsmiel, it middeis en it jûnsiif yn 'e tiid fiele en besykje net ôf te wizen fan dit skema. Dit sil it wurk fan it darm normalisearje, dus positiv it sil ynfloed op jo hûd. En jo sjogge hoe't it reinigt, ferskate ûntbûnen en ûnferskillingen ferdwine, in gefoel fan droege en dichtheid ferdwynt. Hjir is it needsaaklik om de needsaaklike deistige gebrûk fan floeistof (wetter) yn te foljen yn in foldwaande bedrach foar it lichem. Approximately 1.5 - 2 liters per day. It is bekend dat it lichem fan elke persoan 80% wetter is, dat is de boarne fan it fiedseljen fan 'e cellule basis fan' e hiele organisme en de hûd yn it algemien. Dit sil helpen op 'e hulpelike nivo om de hûd oan te hâlden en te slúten, it ferlies fan fynlike wrinkles.
Ynteressante harmony fine mei de bûtenwrâld. Tink derom dat jo ynderlike wrâld, har wolwêzen net ferhâldt, mei jo uterlik. Jo frede fan 'e tinzen, stressstabiliteit en harmony mei dysels binne de wichtichste yndikatoaren dy't de fergeseproses ophâlde. Tink derom dat alle sykte binne fan 'e nerven. Dêrom leare elkenien alles folle maklik te behanneljen.
Sport en fysike oefeningen. As jo net genôch tiid hawwe om de fitnessklub te besykjen. Bist net skamje. Jou jinsels in dei foar op syn minst heale oere, foar elemintêre gymnastyk-oefeningen. En jo fiele fuortendaliks in unferwachte kloft fan krêft en enerzjy. It is it wurdich te wizen dat de beweechtiging dyn bloeddruk fersterket en dêrmei de hûd mei soerstof, dy't draacht oan har behâld.
Natuerlike remedyen foar skientme en ivige jonkheid fan 'e hûd. Besykje alle dagen om de hûd mei in frisse kikkert te wipe, hy nervet it. Jo kinne jo gesicht ek mei in iisklokje wekke, wat helpt te hâlden in gefoel fan frisens en enerzjy. Foar it lichem probearje de produkten fan it rôtjen, dy't befetsje, saneamde vitamine E. Dizze vitamine hat in unrivalearre beskermjende effekt, dus opnommen yn 'e hûd, fergrutet de fergunningproses, en beskermt ek de hûd fan skealike natuerlike faktoaren (sinne, froast). In wichtige bedrach fan Vitamine E, wurdt fûn yn pear of apricotensap, lykas mandelsoal.
Folk medisinen foar hûdsoarch. Hjir binne in pear ienfâldige en ienfâldige reizen om jo te helpen jong en sûn en noflik te hâlden.
- Foar it skermjen fan 'e hûd fan it gesicht. Cottage-tsiisken: 1 oseaap fan hûske tsiis, mingje mei 1 teaspoon fan seespolo en oanfreegje op 'e hûd foar 15-20 minuten, en dan mei grouwe wetter ôfwollje.
- de ton fan 'e hûd opheine. St. John's wort, kamille, linnebûnen, mint - alles kombinearret (1 teaspoon elke yngrediïnte) en 400 g siedende wetter smyt, dan besykje en te stean troch it smoken fan 2 grutte leppels fan wodka. Jo krije in poerbêste toning lotio foar it gesicht.
- anti-aging hûd. Ien mei ien mûse sûchslûd mei wytlilyblommen en bierwaaks. Kooe op in heule waarmte foar sa'n 30 minuten, sûnder te ferjitten om de massa periodike ming te meitsjen. Sa krije wy in ferjunkende salve.
En úteinlik wol ik oanpasse dat it geheim fan ivige jeugd en sûn hûd hinget fan 'e sûnens fan' e hiele organisme. Dêrom is it wurdich om jo sûnens te bewarjen, gjin skealike gewoanten te misbrûken en in gesellich en aktive lifestyle te learen, en net allinich de dei nei dei te werheljen: "Ik wol jong wêze mei in prachtige jonge hûd", wylst se neat dwaan. En dan kinne jo altyd al jong en moai fiele - en jo jierren wurde net op jo ferskining reflektearre. En de wichtich heil foar alle problemen is optimisme en leauwen yn itselde en dat jo leafde binne. Positive emoasjes binne de bêste medisinen fan leeftiid.