Kinne üngemermaasjemiddels helpe te fieren? Dit jildt foar alle simulators, útsein foar cardio-simulators, dat is, neist in eksimplaar, in fytselipsipsoid en in treadmill.
Unequivokale is it feit dat simulators mûzels fersterkje, helpe opbouwe mûlestikken, skamt de reliëf fan muszels. Lykwols omtinken jaan oan de kaaiwurd: de simulators helpe om gewicht te ferliezen. It probleem fan oerfloed gewicht troch harsels lizze se net oplossing. Benammen as jo net yn 'e gymnastyk binne, in folsleine set fan oefeningen útfiere, en kocht ien simulator - in ekspander foar it spannende muszels. Klassen moatte yn in kompleks ferdreaun wurde, en de lading moat hieltyd grutter wurde. Oars wurde de muszels brûkt foar de al besteande laden en ûntwikkelje fierder net fierder. En as jo iten foar en nei de training richtich organisearje, dan kinne de oefeningen op 'e simulators ûnder de begelieding fan' e coach helpe. Besykje besykje iten fan 'e earmoede trije oeren foar en trije oeren nei, en koalhydraten - twa oeren foar en twa oeren nei de klassen. Mar nei dit tiidstik lei net op fet, flústich en sa. Dan nei in skoft silst net allinich de ferbettering fan jo mûzels beoardielje, mar jo fine ek moaie rûnens fan it lichem.
Ferskate simulators foar thúsgebruik bringe net sa'n profit. Jo kinne deselde effekten dwaan mei deselde effisjinsje lykas yn fitnessklassen, dy't regelmjittich op tv útstjoerd wurde of ferkocht yn winkels op discs. Cheap en lilk.
Dêrnjonken is it fêst te hâlden dat by it keapjen fan eksploitaasje foar in aparte diel fan 'e lichem, tinke net dat it gewicht allinnich op dit plak giet. It gewicht giet stadichoan ôf fan alle parten fan it lichem en ús lichem beslút wat reservearret it frijlitten as in brânstof foar it wurk fan muszels.
In Balzazjityske frou of âlder kin net folle gewicht te heljen sûnder elke drugs foar gewichtsverlies te brûken?
De measte froulju fan dit leeftiid begjinne midsopaken, feroaret de ûntwikkeling fan froulike hormonen, en dêrtroch feroaret de hormonale lykwicht ek. Dit kin net beynfloede wurde troch it ferskinen fan problemen mei de ûntlizzing fan oerlaat kilogram. Nei't de gynekolooch lykwols jo hormoanen ferfetsjetaryf neamt, kinne jo gewicht te ferliezen. Somtiden is it moadele te dwaan sûnder dit, as allinich in pear ekstra pûnen ynterfiere mei jo, dan troch it ferbetterjen fan jo dieet en it tafoegjen fan in bytsje bewearing (bygelyks troch te kuierjen nei fuot nei wurk en sa) tabletten fan ûnbekende produksje en ynhâld.
M assage helpt om gewicht te ferliezen?
Massaazje helpt omtrint fluids fan it lichem te ferwiderjen, fersterkje de útflak fan lymph, ferliest dy fan cellulite, it proses fan it metabolisme behearderje en de hûd siele sil. Dit alles is wier, mar yn 'e striid tsjin it gewicht fan gewicht kin men net allinich fertrouwe. In yntegreare oanpak is ferplicht yn kombinaasje mei fieding en oefening.
Gels foar it lichem helpe it gewicht te ferliezen?
Sokke gels kinne de hûd ferwiderje en helpe mei kelulit help. Dochs op guon krimen en gels, sûnder it feroarjen fan it die en sûnder mear oanwêzige mjitte te meitsjen, sil jo gewicht net ferlieze. Slimmer effektiver salonjels, lykwols, en de dokter-cosmetologist sil dy advisearje om de prosedueres te brûken mei de simultane krekte nutrition en -wittenskip.
Wêrom ferwiderje gewicht om help te ferliezen gewicht, wêrtroch jo ite kinne, lykas foarhinne?
Ja, in protte tees helpe mei gewichtsverlies. Dit is lykwols normaal diuretika, en jo binne gewoan ferwûne fan floeistof, en nei it foltôgjen fan de kursus fan tee, werom nei it eardere gewicht. Mear djoer drechere tarieding fan frjemde fabryk binne effektiver, lykwols binne gefolgen foar in organisme de meast traurige. Tee kin ynfloed wêze op it harsens fan in persoan, it mislearjen fan geastlike störings of sels befettet larva's fan bûtenlânske wormen dy't jo jouwe kinne gewicht te ferliezen by de kosten fan sûnens fan ynterne organen.
Shrugs foar gewichtsverlies helpe te helpen fan ekstra pûnen?
It effekt fan 'e sauna is makke. De hûd sweatsje, wat in geweldich gewicht te ferlies mei focht. Dizze shorts binne it jild dat se freegje. Gjin spesjale effekt waard observearre by it brûken fan har.
Kin ik gewicht te ferlitten troch myostimulators ("fleantellen", vibrierende gurten)?
Reklame befettet dat jo op 'e couch lizze kinne, en it lichem liket gewicht, lykas de spieren kontrakt as yn' e spier. As al neamd is, moatte de muskels in nije groei fan beweechtiging foar ûntwikkeling hawwe, en miotimulators binne dêr net ûntwurpen.
As alles sa ienfâldich wie as se sizze yn reklame, soenen promininten elke dei net yn gearwurking en swimbaden soargje en net goed genietsje.
It is fertsjinwurdige wurdich apartearje oer profesjonele stimulâns, fitnessferienings of skjermesakels. Se binne folle effektiver, en echt helpe om de muskjes sterker en elastysk te meitsjen. Yn 'e saak fan gewicht te ferliezen binne nutteloos.
Mei leeftyd moatte wy diker wurde?
It metabolisme wurdt stadiger, it lichem leart net safolle enerzjy op groei, en mobiliteit is net itselde as earder. As jo lykwols in lytser mear restaurearre en toerisme hawwe, dan kinne jo rûze fan in poerbêste figuer en yn âldere leeftyd.
Besykje net te keapjen op reklame-trikken fan 'e bedriuwen reklamegemeen foar groeien dun. De wichtichste regel fan it goede foarmjen is noch net oankundige: in goede fieding en goed keazen fysike aktiviteiten.