Oatmealpas is brûkber foar elkenien sûnder útsûndering sûnt bernens, dus it fiedsel op basis fan oatmeal is populêr. No kinne jo alle soarten produkten keapje mei oatflakken, bygelyks muesli, alle soarten fan sâltjes mei droege fruchten, brea en bakjes. Om ietflokken te iten tige nuttig foar ferskate sykte fan 'e mage, helpe se om toxinen te ferwiderjen en oarsom, hja leverje it vitaminen oan it lichem.
Avansearre foar oatmealdietIt gebrûk fan ôflokken lit jo it lichem sêd meitsje mei kalzium, magnesium, natrium, sine, izer, fosforus, lykas vitaminen B, E en PP. As jo regelmjittich in kamembere ite, wurde tariede fan oatmeal, sille jo regelje en metabolisme, it inertiale systeem, help jo ymmuniteit ferbetterje, en as jo ekstra pounds wolle. Natuurlijk is it ferlet fan gewicht nedich sûnder gefoel fan jo sûnens, dêrfoar moatte jo de meast passende jild foar jo kieze. Wy binne klear om jo te fertellen oer guon fan har.
Diät op oatmeal en griente
Dizze dieet betsjuttet it gebrûk fan friske griente, lykas komkommers, tomaten, en yn it oven bakt: dit kinne zina, spargel, streak, Bulgaars piper wêze. Diel it menu mei in ferskaat oan griente út griente mei it tafoegjen fan citroen sa of olie. Yn gjin gefal brûke net sâlt, ferskate spices, en, fansels, mayonaise. Dizze produkten hawwe gjin bydrage oan it gewichtsverlies. Yn mayonaise yn 't algemien binne der in protte chemiken, hja bewearje de accumulation fan fet massa, ferwiderje it metabolisme yn it lichem. Spices binne ûntwurpen om appetit te ferheegjen en wannear't it fiedseljen net op winsklik is. It hat it eigendom fan fluid yn it lichem te hâlden, dat betsjut dat it folle langer nedich is om gewicht te ferliezen.
Fruit en oatmealdiet
Dit dieet is net sa strang as de foarige, en sil tige populêr wêze mei leafhawwers fan sûkel. As jo it gebrûk meitsje wolle om jo doel te realisearjen, kinne jo leverje om te iten oan tafal: droege fruit en frisse fruit, mar mar 5 kear, de brea tusken iten moat 3 oeren wêze. It is prachtich as yn jo dieet it net gewoan in oatmeal, mar in papje mei ferskate fruchten of beienen. Taheakke kinne jo en jo favorite droeche fruchten, lykas rinzen, droechte aprikos, prúnjes. De additiven fan fruchten hawwe ferskillende kolo's, har maksimum partie moatte mar 100 gram wêze foar 250 gram pap. Dit sil dieling wêze, dy't ienris ien kear iten wurde. As jo nuts wolle, taheakje se, mar net mear as 50 gram. Bist jo foarkar papier? Sweeten it mei huning foar 2 teaspoons. Sûnt dizze fieding is in soad produkten, wurdt de frekwinsje fan papegaai ferkocht nei it gewoane 3 kear: it moarnsiten, it middeis en iten en it middeis kinne jo net mear as 300 gram frisse fruit ite. 14 dagen. It resultaat sil 5 oant 10 kilograms ha, ôfhinklik fan jo lichem.
Oatmeal mono
Om jo sûnens net mei dy dieet te harmjen, hâld it foar 3 oant 5 dagen. Alle om't jo allinich 250 g oatmeal 5 kear deis nedich hawwe. Dizze dieet wurdt rappt neamd. De applikaasje sil jo makliker meitsje mei 4-5 kilograms, jo kinne se yn seis moannen útfiere. Regelje regelmjittich oat-dagen ôf. Jo kinne lykwols gjin sûr foar it gewichtsverlies de hiele tiid brûke. 5 dagen kinne altyd duorsum wêze, bygelyks as jo nedich binne, bringe jo gau in mear oantreklike uterlik foar in soarte fan evenemint.
Net genôch oatmealdiet
Hiel faak wolle minsken har lichem helpe om aksepteare slaggen te ferwiderjen, it wurk fan 'e darm en stomme te ferbetterjen. Om dit te dwaan kinne jo op in reinigingsdiet ferweegje troch oatmeal. Yn dat gefal wurdt jo dei fan in glês mineral noch wetter of in glês griene sûker ûntfange sûnder sûker. Wachtsje op 30 minuten en jo kinne 250 gram ôftalje ite mei it tafoegjen fan wetter of molke, fansels sûnder sûker of sâlt. Yn it fiedsel fan it middeis kinne jo steamke fisk fan leechfettige soarten, ek as gekke fiede fegetarysk. Yn 'e middei snackje, eat of in appel of in drank fan fetfriese kefir. By itenjen moatte jo 250 gram oatmeal ite.
It wichtichste ding yn dizze dieet is om it konsumpsje fan konserven, moaren en sûchbedriuwen te minimalisearjen. Foar grutte leafhawwers fan sûte is tastien yn lytse doses huning, jam oanhelle en fansels fruchten, nuten. Jo kinne dit soarte jeie foar 1 moanne hâlde. Hoewol dit fieding hat gjin doel foar gewichtsverlies, mar as it wat heger is as de norm, sil it stadichoan ôfnimme, lykas it lichem begjint slag te meitsjen.
Diëtisten drinken
Natuurlijk, mei elk fied, moat it lichem beskate dranken nimme, om't se net allegear harmless binne en it gebrûk fan reguliere dranken spilet in grutte rol. Drink gjin cocktails mei in grut oantal keamers en kaloriën. Winkel sûsen, karbonisearre wetter en kompetearje mei sûkerfeart wurde ek út jo diabetes útsletten. Om alles te fertsjinjen, dus moatte jo tee, of swart, of griene, sûken fan jo eigen tarieding meitsje. Jo kinne in hûnrose en mint baas meitsje, mar sels dit moat sûnder sûker en yn lytse mânen konsumearje. As jo oanfolle mei alle easken dy't oantsjutten binne troch it oatmealdiet, sil jo it winske resultaat needsaaklik berikke.