Wat kinne wy waarm hâlde op in kâld winterjûn, lykas in beker fan dûkere kofje of tee? Dizze heisse dranken binne de meast ferneamde en ljeavje troch ús allegear yn it kâlde en min waar. Nei't jo de seis populêre waarme dranken keazen hawwe, besleaten wy har smaakfoarsten en nuttige eigenskippen te begripen.
Groene thee
Dit heule drank is in prachtige reiniger fan it organisme. De feilige deistige norm fan griene tee is trije bepalen ien dei.
Griene tee is in yntegraal diel fan alle detox-kursussen. It is ek in geweldich drank nei in stoarmige nacht en in overdose fan alkoholgodegenheden - foar de mage, en net foar de kop, benammen as jo jo smaak kwaliteiten ferlitte mei in sliep fan frisse citroen. By it kiezen fan in griene tee moat spesjaal omtinken jûn wurde oan it feit dat hy gjin smaak hat (sels yn spesjale winkels foar ferskate soarten teije, kinne se faak biedingen oanbiede dy't oerladen binne mei lege kwalitêre oils). Oan 'e wei, om de smaak fan de gefoelens fan griene tee te fersiferjen, advisearje wy it mei in Cellulian of in Earl Gray ferskaat. En ta delikate ferbiningen fan exquisite en eksoatyske smaak fan tee, advisearje wy jo witte wyt tee.
Pros . Greenchay kin perfekten ferbetterje fan it metabolisme yn it lichem, vyklyatishnuyu fluid en cholesterol, en ek effektyf toanen.
Cons . Drinking griene tee sterke is strang ferbean oan minsken dy't sykten hawwe op it poadium fan ferwidering.
Expert-miening. Meastal wurket tee kafee of teine faak sêfter as it kardiovaskulêre of nervositeit, ferlike mei kofje. Earst, om tee te brouwen, minder gers as kofje. Mei oare wurden foarmje in lytsere konsintraasje fan kafee. En, tweintich, yn 'e komposysje fan tee is kafee ferbûn mei tannine.
Cocoa
It wurdt beskôge as it bêste drink foar it oplûken fan 'e stimming. Pitcakao is mooglik sûnder net nedige beheiningen.
Oars as de measte fan har hege "fermogens", kakao, as regel, wurdt beskôge as in nutrige drank. Dit protein sil sa'n 25% fan protins, 15% fan fetten en 30% fan kohdhydraten befetsje. En, neffens dat wy altyd molke katoen molke molke molke, har nutlike wearde en nut is geweldich en tige skerp. Dêrom kinne wy feilich sizze dat in beker fan 'e waarme iromatnogo kakao in soad ferstannich is in plak foar in ûnôfhinklik twadde brea of in earste snack.
Pros . Kakao is net allinich steat om stimming te ferbetterjen, mar ek om effektyf brainfunksje te garandearjen (phenylethylamin). It stimt ek it kardiovaskulêre system perfekt (izer, flavonoide).
Cons . Kakao is kontroversjoneel foar minsken dy't lijt fan allergyske sykten en fansels dejingen dy't sille op in strieze diens sitte.
De miening fan 'e eksperts. It is handich allinich dat kakaopulver, wêryn sûker, smaak, en ek molke of smaak alternativen wurde net tafoege. Dêrom kopke dit drank, soarget de súkses syn komposysje.
Herbaltee
De bêste heul drank foar fersterking fan immuniteit. Jo kinne drinke te drinken sûnder heulende beheiningen.
In pear bepalen fan krêft tee ynstee fan 'e gewoane - gewoan, mar tige effektyf. Fansels is it tige wichtich om net te belûken by de bretten fan 'e ferliedende gers (linen, St. John's wort, munt, citroenbalsem), yn it minste gefal it sil needsaak wêze om josels mei sterke kofje te stimulearjen. Nee, en brûke it as tee-blêd (restoreur fan ymmuniteit), oregano (restaurearret de moannetiid fyts), kamomile (nimt in ferskaat fan rêch en ûntbining, hat in positive ynfloed op 'e hûd fan' e eagen) of âlderbei (effektiv reiniget de hûd). Oan 'e wei, no yn no in spesjale winkel kinne jo saneamde teefilters keapje, wêrmei jo sels kruzen kinne brûke dy't jo sels sammele hawwe.
Pros . Herbal teaseren perfoarst drukke, slagje fuortsmite en fersterkje jo sûnens.
Cons . As jo in kombinaasje fan krûden korrekt selektearje, dan hat it drank gjin kontrôleindiken.
Opiny fan in spesjalist . Ien fan 'e effektive beverages fan' e skientme wurdt beskôge as de infuzion fan stjeroanis. It helpt perfekt by de behanneling fan akne en Irosacea, en kin ek it ûngemak yn 'e darm en mage ferliede. Plus alle kinne de ferrinnende geur efter de mûle effektyf útlizze.
Drink fan sûkerij
Sterker ferbettert it appetit. Jo kinne dit drank drinke sûnder beheiningen.
Ferheegje jo relaasje mei sykopje, dy't sûnt bern berne is. Nei allegear joech ús âlders faak ús sûkerij en joegen it foar de begeardige kofje, sadat wy in ûngelok foar dizze drank jaan. Probearje bewust yn 'e koartsje: it is net allinne krekt, mar it wichtichste helpt dejingen dy't probearje om de bedrach fan kafee op alle mogelike manier te ferleegjen. By de manier, as jo tafoegje yn chikorijmoloko, fermelden jo fuortendaliks hoe't dizze drinken yn wat tusken it midden tusken de cesspool en kofje is.
Pros . De woartel fan sikearje is ryk yn inolium, in natuerlike substitút foar sûker. It is dêrom omtinken dat dit drank oanbean wurdt om diabetike te drinken. Tsikoriy ferbetteret it appetit, ferbetteret it wurk fan skippen, hert en digestive tract.
Cons . Kontraindiken binne net beskikber.
Opiny fan in spesjalist . As jo in supporter fan in gesunde diät binne, moatte jo in sikkoar drinke mei de tafoeging fan hûnen, hagedoarn, citroenbalsem en mint.
Black tea
Schwarze teedokken goed. In feilige daytime regel bestiet út fjouwer beker.
De sterkste ferskaat wurdt beskôge as Ceylon tee. Wy sille altyd molke en seldsume molke oantean oan tee. Hoewol nei de ûnderfining folgje, elkenien dy't ea Ingel besocht hat, ûntdekke in kombinaasje fan swarte tee mei molke, in nije manier. Spesjaal lekker is it earl griis - jo kinne sels gjin suiker tafoegje. Hiel wichtichste feit is dat molke de waarmteffekt ferlient, it effekt fan kafee is.
Pros . Krekt in poerbêste beskermjende barriêre tsjin frije radikalen. Posityf beynfloedet de fersmoarging.
Cons . It is net oan te rieden om swarte tee foar bern ûnder 12 jier te brouwen. Jo kinne inkele wetter inkeld tint.
Opiny fan in spesjalist . Tea drinken falt perfekt út 'e mearslach, jout op en smyt it hert.
Natuerlik kofje
Sterke natuerlike kofje is poerbêst en helpt om te wekken. Feiligenset - twa beppes in dei. Drink kofje, by it middeis en yn 'e jûn - it is kofje. Mei oare wurden, psychologyske ôfhinklikens op kafee. Wittenskippers hawwe bewiisd dat it net nedich is om kofje te drinken om it nervensysteem te stimulearjen, it is genôch om syn smaak te tastejen.
Pros . Fertsjinnet genietsje fan 'e smaak en prachtich besef.
Cons . Bliuwt in ungebrûkte giele fersnelling op 'e enamel fan' e tosken, en as de kofje yn in protte grutte bedragen konsintreart, kin it ynsomnia feroarsaakje, en kin ek in ferheging fan kardiovaskulêre sykte feroarsaakje.
Opiny fan in spesjalist . Om kofje de echte smaak fan iaromat te hâlden, moat it mei de hân of yn 'e Frânske parsing brea wurde.