Earst is de korreksje fan fysika mei middens fan fysike kultuer de regeling fan lichemgewicht. Yn fysike oplieding wurdt oerfloedde fetgewear brûkt om de nedige oantal enerzjy te generearjen om oefeningen út te fieren. As gefolch dêrfan wurdt in fermindering fan oerfloed gewicht observearre. It seit sûnder sizzen dat ús fysioal ferplicht feroaret yn 'e rjochting fan in slim figuer. In ferheging fan lichemgewicht kin ek liede ta in ferbettering fan 'e soarte fan fysika, mar allinich as dit is fanwege it groei fan it muskelgewear. Om in signifikante ferheging fan muscle tissue te berikken kin soksoarte middels fan fysike training wêze as gewichtlifting en lichemsbuorking. Mar foar de grutte mearderheid fan froulju is dit wierskynlik net de meast gaadlike opsje, want yn dit gefal sil de natuerkundigens fan 'e fairere seksje de manlike eigenskippen krije. In folle mear súksesfolle opsje foar it korrizjearjen fan 'e fysika mei middens fan fysike oplieding is om yn ferskate soarten atletika te beheljen. Eltse sport fan dizze kategory biedt beskate funksjes fan 'e sifers, dy't, krekt mooglik, de winske resultaten fan it ferbetterjen fan' e bou wêze. Hoe kinne ferskate soarten ljochtgymnastyk ynfloed op de anthropometryske eigenskippen?
By praktyk jogging foarmje froulju in krekte posysje en in symmetrysk ûntwikkele lichem. Korreksje fan in konstitúsje troch middel fan wurkgelegenheid troch sprongen kin it gewicht fan in lichem ferleegje, liede ta sterke ûntwikkeling fan in toskaksje en it relaasje fan lingte fan skonken of foet te fergrutsjen nei in romp. By it korrigearjen fan de heuvels mei help fan soksoarte middels fan kennis fan 'e gymnastyk as in gymnastyk, in lyts lichemgewicht, lange donkige skonken, in glêde pelvis is berikt, dy't elk in slanke sportfiguer jout. Syn synkmoanne swim of figuerlik skatwurk sil it bouwen korrigearje troch it formulieren fan in string symmetryske lichem, in krekte prachtige posysje, slanke skonken, ûntwikkeling fan de toskaksje.
It moat ek rekken holden wurde dat de bêste resultaten by it ferbetterjen fan it fysyk mei middens fan kweeklike trening yn bernens en adolesinsje berikt wurde kinne. Yn dizze perioade is it lichem noch ûntwikkele, dus binne de ûnwillekeurige funksjes fan 'e grûnwet tige maklik oanpast foar korreksje. Yn 'e folwoeksente is de korreksje fan' e fysika is folle hurder, want it lichem is al foarme, groei is stoppe, de groeiende sônes fan 'e bonken binne al "sluten" foar eksposysje mei middels fysike kultuer. De korreksje fan 'e opbou fanwege de reduksje fan oerwaaks fan gewicht (dat kin ek fermindering fan fossile fermogens) yn' e fysike trening kinne op elts leeftiid útfierd wurde (fansels, yn 't gefal fan kontraindiken foar fysike behear). Dêrnjonken kinne guon swakkens yn 'e fysika folslein ferburgen wurde troch it wurkjen fan plastysk en prachtige bewegings. Dit wurdt wer mei help fan fysike oplieding realisearre.
Korrektureel materiaal is mooglik net allinich yn fitnessklubs, mar ek selsstannich (jûns en moarns rint yn stadions of parken, sprongrûte, docht algemiene fysike oefeningen thús).