As in minske jo útstiek - psychyske help foar jo kin tige brûkber wêze, benammen as it liket op dat de hiele wrâld har belang hat, alles is griis en ûngeunstich, ôfwiksele fan jo, slagge jo gesicht. Der is gjin entûsjasme, der is folsleine apathy, en de siel en gedachten binne hieltyd yn 'e ferinnering fan' e ferline skowe, werom nei 'e mominten, doe't jo tegearre binne, sykje nei ferkearde flater, en hieltyd skowe har holle ... Jo tinke: want alles koe korrizjearre wurde, as ik net ... Dan soe hy mei my wêze, soe myn hân wer hân hawwe, soe op my wer lilk wêze en seach mei dy sêfte minske, hy soe myn wurden wêze. Hjir is it earste regear: slagje sels net. Wat barde, it barde, jo kinne it net werombringe. Faak meitsje wy ússels foar wat net wurdich is, en allinich makket psychologyske swierrichheden, ûngemak en wy fergees ús frede fan 'e geast. Sels as jo eartiids kardinale flater makke hawwe, nimme se nei wittenskip, sadat de folgjende kear dizze relaasje net bepaald wurdt. Yn it hiele libben moat men it ideaal besykje, om yn dizze wrâld te reitsjen, om ús fouten te ferbetterjen. No is it op har dat wy it bêste leare. En yn it grutste tal gefallen is der gjinien om te skuld foar it feit dat de relaasje oer is of jo binne troch in man ferlitten. It liket derom dat de relaasje út rint, de leafde is fuort of it die bliken dat jo gewoan net de soart minsken binne dy't elkoar nedich hawwe. Nim it foar garânsje en it nijs rêstich behannelje: nei alle gedachten liket it faak dat in jonge man jo net foarkomt, om't jo op in beskate manier skuldich binne, mar om't hy inisjatyf is, en eardere bepaald dat neat fan dit gewicht komme sil . It is better om ien nij te sykjen, in nij libben te begjinnen, as te leauwen en te sykjen foar flateren yn âlde relaasjes, sûnder in protte wille fan har.
Psychologen advisearje yn 'e earste perioade fan' e tiid as jo in minske werje, net negative negative emoasjes hâlde en lit se útjeare. Bliuw jo te roppen, as jo dat wolle, hâld net werom, om't triennen in protte funksjes foar it lichem bringe, ynklusyf psychyske help, emosjonele relaksje, dy't jo nedich binne. De earste pear oeren nei it útbrekken binne de meast pynlike. Der is in kulminaasje fan negative gefoelens, in persoan leart fan it nijs dat hy heard hat, wurdt betocht, letter tinkt er oer alles dat foar wie, sjocht nei manieren om wat te feroarjen, tinkt oer wat der neist te dwaan.
Elke famke reagearret op har eigen manier om it feit dat se in man jout. It hinget ôf fan 'e temperamint, taheakjen oan' e leafste, de psychologyske steat yn 'e tiid fan' e ôfdieling, de psychologyske stimming fan 'e famke, hoefolle se de jonge man ljeafde. Ek har rol is har leeftiid, ûnderfining en self-esteem.
As ôfdieling foar jo wie foaral pynlik (apathy, stress, dreechheid, ûntbrekken fan 'e appetit, selsmoardich risiko, sliep), it is it bêste om in psycholooch of psychotherapeut te helpen foar psychologyske help. Sokke minsken binne professionals yn har fjild en sille jo helpe om jo leafhawwer safolle as effisjint mooglik te heljen. De psycholooch sil jo advys jaan lykas jo freondinne of mem, dy't emosjoneel en irrrlikend argumentearret. Hy sil jo helpe begripe, eksplike jo problemen en jo stypje om dizze situaasje op te lossen. As jo besjogge dat de symptomen binne mear útsprutsen, en kinne ek ûntwikkele yn depresje - it is better om nei de klinyk te gean nei in dokter te sjen.
Om te begripen fan ûngewoane gedachten en snel de wûnen fan 'e ôfdieling, ferheegje jo jo favoriete saak, nim dan jo gefoel ungeunstige gedachten. Soargje foar jo sels, gean nei winkeljen, oanmelde foar dûnsjen of sporten, kieze foar jo sels in nije hobby. Dit sil jo helpe om net allinich ôf te learjen fan minne tinzen, mar ek nije freonen te meitsjen, nije freonen dy't jo psychyske stipe en help jaan.
As jo fierderoan psychologyske help nedich binne, sortearje yn josels, freegje jo sels, wat wolle jo? Miskien, en yn 'e dûs en fergriezen langstige grime, wurden dy't de ûnbeskene man, en mei wa't jo opniene. Miskien binne der ûnklar situaasjes yn 'e relaasje, beloofden dat jo gjin frede jaan en wêr't jo har essens begripe en begripe moatte. Yn dat gefal kinne jo prate mei de man dy't jo stjoerde, of, as dit net mooglik is, mei in psycholooch, mem of freon. Sprek mei de persoan dy't jo fertrouwe, analysearje tagelyk by josels en analysearret de situaasje. Miskien, jo petearje sil jo helpe om te begripen wat fan 'e punten dy't jo besochte hawwe.
Litte jo net dreech wêze, ôflaat fan negative gedachten - dit is de wichtige psychologyske help dy't jo spesjalist advisearje. Meitsje it wichtichste - geane jo net iens te wifeljen, en lit jo self-esteem net falle. De measte froulju hienen ûnderfining fan sokke sitewaasjes, mar stride hurd. En se kamen út as lieders, mei har fertriet. Wêrom kinne jo net? Wês net daliks jo eigen wurd en sels. It feit dat jo in man útstutsen hawwe, gjin reden om jo noas te hingjen. Nim de situaasje as it deistich, hoopje mei jo emoasjes, bliuwend en ferheegje sels, meitsje jo in noflik winkel, kommunisearje mei aardige minsken en ferjit gau jo mislearrings. Fan har is it needsaaklik om allinich nuttich te ûntstean: om mear ûnderfining yn ferhâlding fan relaasjes te krijen, om de misten te realisearjen, om ferskate situaasjes en it libben sels te studearjen.
As in man jo útrûn hat, kinne jo sels mei basis psychologyal help leverje. Krij net op negatyf hingje, ôflaat fan minne tinzen en gefoelens, nim sokke situaasjes as in brûzber ûnderfining - en jo sille slagje. Rillegau ferjit jo net om nije freonen te iepenjen, en, miskien, foar in nije leafde dy't jo helpt om te begripen dat alles foarút is allinich de bêste en it bêste.