Vitaminen en mineralen yn prún
Prúnen befetsje yn har komposysje: vitaminen, mineralen en in soad oare substanzen brûke foar minsken. De gearstalling fan pruimen: sûker (9%), wetter (87%), proteins (0, 8%), pektin (0, 8%) fibers (0, 5%), ; Vitaminen fan groep B, provitamins A, mineralstoffen - potassium, natrium, magnesium, izer, fluorine (2, 1%). Getroande planten, hat yn har komposysje: sûker (57, 8%), organyske soarten (3, 5%). Mineralstoffen - potassium, natrium, fosforus, izer, kalzium.
Pruonnen yn har komposysje is te fergelykjen mei de gearstalling fan frisse plums, dus harren nuttige eigenskippen binne hast identyk.
De gearstalling fan de frucht fan prunes befettet 17% fan sûcharen - glucose, fruktose, sucrose. Organike sûrden, sa as: - citrus, malike, okaleks, salisyl, pektin, vitaminen A, C, B1, B2 en P; Tannins, stickstoffige komponinten, en ek mineralen - fosfor, kalium, natrium, magnesium, izer en kalsy.
Prúnen wurde oanjûn foar gebrûk yn anemia en beriberi, sa't it in protte izeren en vitaminen befettet.
Eigenskippen fan pruien
Troch de ynhâld fan 'e ballaststoffen yn' e prún, sil it tige nuttich wêze foar digestiveurings, it is genôch om 5-7 beieren yn 'e dei te wêzen en jo sille in ûnwisbere tsjinst jouwe oan jo gastrointestinaal trakt.
As jo de fruchten fan 'e pruien steande konsintrearje as iten, dan kinne jo ek sûnens ferbetterje fan jo sûnens, kinne jo gewoan it gewicht fan ferwiderje, om't prúnen karakterisearje troch diëtteigens en dêrtroch wurdt it faak brûkt yn ferskate diessen.
Fanwege pronkjes hawwe antibakteriële stoffen yn har komposysje, somtiden binne har eigenskippen net inkeld medyske produkten. Prúnen foarkomme baktearjes út it fermannjen op 'e tsjustere membrane fan' e mûnling.
Troch syn unike eigenskippen wurdt de populaasje fan pruien hurd groeit.
Prúnen yn 'e iere stage fan sykte fan it kardiovaskulêre systeem binne faaks ien fan' e effektive natuerlike remedyen. Prúnen normalisearret bloeddruk, posityf beynfloedet it fersmoargingsysteem en metabolisme.
Pruonnen binne in geweldig natuerlik kado foar jo lichem. It earste ding dat de foardielige effekt fan pruonnen is it digestive systeem. It brûken fan in infuzje op dizze frucht ferliedt ferbouwen. Prúnen drage ek by oan it probearjen fan problemen mei hege bloeddruk en hert. It hat ek in foardielich effekt op rheumatisme, nierkrêft, atherosklerose en leverkoekjes. In hege ynhâld fan Vitamine A, ferbettert optyske snoek.
Behannelje mei pruien
De fruchten fan 'e swarte fruit plomje drage oan ferhege effisjinsje, toanen op, en ferbetterje it algemiene wolwêzen. Prúnen kinne brûkt wurde as kosmetika, de stoffen yn har komposysje ferbetterje it ferskinen fan 'e hûd.
Prúnen en onkologyske sykten
Yn prune fruchten, in hege konsintraasje fan kalium, dy't brûkt wurdt yn it behâld fan it kardiovaskulêr systeem, urolithiasis, en restaurearret de sulverbasisbalâns yn it lichem. As jo witte, fergruttet Kalium de sekeksion fan gal en urine.
Tanksij antioxidanten, dy't yn prune befetsje, ferheget de ymmuniteit, en it lichem liket ek mei swiere omlizzende omstannichheden. Om't pruien de fermogen hawwe om frije radikalen te binen, wurdt it brûkt as middel fan ferjilding en, tige wichtich, as middel foar it foarkommen fan ferskate onkologyske sykten.
Prúnen wurde breed brûkt foar sykten fan 'e lever, nieren, gout, ferbouwen en yntinsjele problemen. It ferstean ek appetitens en gastrêchseksje.
Fruchten fan planten wurde faak brûkt yn in ferskaat oan dranken en gerjochten, lykas: pilaf, alle soarten salades, kompetysjes, fleiskealen, ensfh. Prúnjes foarkomme de reproduksje fan gefaarlike bakteargen lykas E. coli, Salmonella, Staphylococcus.
Om in laaksje op te rieden op platen te meitsjen, moatte jo de fruchten mei siedende wetter ite, lit it ite. Drink de infuzje, en prune te iten.
Tsientûzen help mei kjeljes. Foar dat doel wurde prúnen yn molke sûnder poppen kofje, en hjitte fruchten wurde oan 'e kallussen tapast, as de berry kult, moat it ferfongen wurde troch heul.
Hoe kinne prune kieze
By it keapjen fan pruimen yn in winkel of merk, moatte jo omtinken jaan oan har optreden. Frisse en kwaliteitsfrucht hat in swarte tint en in leuke skuon, oant de berik it elastysk en sêft wêze moat. Brúnich shade, yn 't tsjinste, jout oan dat ferwûningen yn' e ferwurking fan beienen beoardiele binne. Yn 'e regel is de smaak fan dizze prune rankid, wylst it in wichtich part fan syn eigenskippen en vitaminen ferliest. Dit alles is it gefolch fan ferkearde droege fruchten.