Wittenskiplik bewiisd dat elke kear as jo laitsje, it lichem ferlies de âldere proses. Koartsein, laitsje hurder en jeugdsoarch. Boppedat is út it punt fan medisinen alle lachen in geweldige manier om sûnens te behâlden en sykten te foarkommen. Dit is al lang begon, yn it bysûnder, yn Dútslân. Dêr, laitsjen en gelatologen (laach eksperts), makke in unike feriening fan klownteken. Foar therapeutyske dingen besykje 'ridlik dokters', bygelyks bern mei kanker, en de bern by dy soarten besykje pine werom, se fiele better.
De lûder it laitsjen, de aktiver it lichem produkt antykasses en de sterker it ferset ferskate ynfeksjes.
Lacht oer en sûnder - it bêste "drugsje" fan tûzen en ien wreed. Wêrom? Hjir binne mar 6 haad redenen.
By it laitsjen wurdt de immuniteit fersterke, de betingst fan it kardiovaskulêre systeem ferbetteret, en de druk yn hypertenske pasjinten wurdt normalisearre.
Alle laitsjen soarget foar spannings en relaasearring fan 'e abdominale muskels (goede gymnastyk foar de parse), dit normalisearret it wurk fan' e mage en dieren, dy't jo opnij makket om gau te foarkommen fan 'e lichem slag, toxinen en "minne" cholesterol.
Elke smeshinka stimulearret de bloedferliening nei it hert en it harsens, ferbettert de fentilaasje fan 'e longen, helpt om de hûd fan it gesicht better te atearen. It resultaat is dat jo geweldich sjogge mei ús nuttige tips en oefeningen foar sûnens.
De laitsende personiel jildt altyd de strangere muszels fan 'e rêch, hals.
Benammen de freugde, dy't twong sitte foar in lange tiid foar de kompjûtermonitor. Lacht helpt te ferjitten oer fertriet, ferlit depresje, jout jo net allinich in geweldige geast, mar ek in goede fysike foarm.
En, úteinlik, minsken dy't in soad laitsje, binne faak oanfurdigje oan allergyen of hûdwimkes.
Planten mei in trick
Undoubtedich bringt de measte hûsplanten minsken allinich profitearje. Mar foardat jo in sliepkeamer of in pjutteboartersplak yn in griene hûs draaie, tinke oer oft alle blommen dy't jo keazen hawwe binne feilich foar sûnens. Taljochting: planten mei in heule geur kinne in harsens meitsje. Oleander en spur binne hiel toksik, dus se wurde net oanbean om "prescribe" yn 'e keamer fan' e poppe. Yn it kantoar is it better om jasmin te setten: de aroma's fan dizze plant ferleegje de konsintraasje fan oandacht en dûbele de reaksje. Myrtle en Pelargonium kinne allergyske reaksjes feroarsaakje, om't se gjin minsken passe dy't foar dizze sykte binne.
Learje enerzjy
Populêre enerzjydrankjes binne net feilich. Se mobilearje geweldigheid, fermearje minderheid en kriget it lichem om te wurkjen mei in trijedele krêft. Mar hy sil net langer wurkje foar wearze en reitsje. Ferbining fan enerzjy yn 't bêste sil liede ta in ôfwiking fan krêft, apathy en sliepstien, by it slimste - oan depresje en ferheffing. En it nervous systeem. Dêrnjonken binne klearen "enerzjy", yn oerhearsking, hiel heul yn kaloaren, en ek in grut bedrach fan kafee (neffens guon gegevens, 1 enerzjybank is lyk oan 5 kaaien kofje).
Wolle jo oproppe? Eart in hânfol nuten, droege fruchten, in bytsje bittere sûkelarje of in glês drank sûke. Dit sil sterkte jaan en de stimming ferbetterje mei ús nuttige tips en oefeningen foar sûnens. As it mooglik is, regelje in dûs foar hannen, jo palmen ûnder kâld wetter te setten. As lêste, om de reserves fan 'e liches te mobilisearje en minderheid te riden, sil in lytse punte helpe op it goat ear. Massearje it mei lichte bewegingen foar in pear sekonden - sliep en minder wurdt troch de hân opheft en jo sille wer ris fiele!
In delikat probleem
Fruortemperatuerwizigings hawwe faaks in fergrizing fan cystitis. In geweldige remedie foar dit probleem is keamberry tee. It hat anti-inflammatory, antimykrobiaal en diuretika effekten. Foar har tarieding lizze 1 oseaap fan blêden en bergen kranberries pour 1 tasse koartswetter, litte it foar 30-40 minuten brei, stjoerje. Nim 1/3 beker 2-3 keer per dag. Dêrnjonken binne faker ûnder oaren yn jo diabetesbeammen. De stoffen dy 't yn dizze heulende berry befettet, litte gjin pearogens oanmeitsje oan' e muorren.
Allinnich sûnder panik
As jo fiele dat emoasjes oerweldigje, probearje dizze ienfâldige oefeningen. Nim in hexagonale pylk yn jo hân en rôlje it tusken jo palmen efter en út en komst allinich kompresje, oant jo in noflik gefoel fan waarmte hawwe. Dizze praktyk ferliest fan drukte tinzen, ferliest, toneart it nervosysteem en, yn medyske termen, jout jo in bepaalde relaasje te berikken. De eangst en frjeon sil gau yn 'e eftergrûn ûntfalle. Begjinne om koart te meitsjen? Besykje konsekwint jo fingers op elkoar te setten: de fjirde - op 'e fyfte; de tredde - op de fjirde, ensf. Doch it tagelyk mei beide hannen - de "skodde" nerven sil rêstich wurde.
Massage de rêch fan jo hals en skouders foar in pear minuten. Der binne spesjale muszels, dy't mei in nervelige stamme hardenje. As ien fan 'e foarnommen artikels helpe hat, jouwe emoasjes oan! Tearje in stikje papier of it kippe. Japanske bewust yn har kantoaren spesjale simmers meitsje mei "poppen fan poppen", dy't de baas ôfbylde. Elke meiwurker nei in reprimand kin dêr yn gean en "nimt wraak."