Moderne froulju foarkomje in ferskaat oan froulju, mar oer de spoaren fan 'e tiid, op' e foarholle yndrukke, binne de bewenners fan 'e Alde Atenen sterk fêst: wrinkles binne ûnderwerp, eliminaasje, of noch better - previnsje. Litte wy sjogge op oefeningen foar froulju foar wrinkles op 'e foarholle.
Algemiene regels
Alle oefeningen foar froulju fan wrinkles op 'e foarholle wurde fiere foar de spegel. Yn 'e fitness op' e hûd moatte net rekkenje, kinne jo net oanpasse.
Fiere in set fan oefeningen dy't jo alle dagen nedich binne, alle oefeningen sille net mear dan fiif minuten nimme. Periodysk kinne jo twa punten opnimme (net mear) - op in rige of op ferskate dagen fan 'e wike.
Soargje de oefeningen om de wjerskanten op te lûken, om't in leuke opheging fan 'e wipblêden mei minder as in pear jier ferbergje.
Foardat en nei de oefeningen moatte jo gesicht trochgean en jo hannen goed waskje.
Doit in oefening foar froulju fan wrinkles op 'e foarholle horizontaal. Set jo palmen, mei útsûndering fan jo thumbs horizontaal op 'e foarholle, drukke se dreech. "Push" de hûd as heech mooglik, berikke de maksimum spanning. Besykje jo wjerswinen nei te setten, oerwinningsresistinsje, dan - slide de foarkommende hûd yn en slute jo eagen. Tal nei seis en werom nei 'e startposysje, fuortsmite fan' e foarhollehannen en ûntspannen. It tal repetysjes is 10.
Fan interbrouke wrinkles
Fan 'e minste problemen it fuortdierige gesicht fuort? Dêrom moatte de wrinkles tusken 'e wekker wêze! Om se te befrijen, besykje jo wjerskanten te rjochtsjen oan 'e kanten, nei de tempel, lykas as it ferskaat oan' e akkordeon útbreide. De twadde opsje: it massjen fan wrinkles mei krekte fingerbewegingen. Foarigjend is it needsaak om in smaak op type fan in hûd te setten of as in "massager" heal in beieren fan druiven brûke.
Fan horizontale wrinkles-2
Meitsje jo hannen op jo foarholle. Slach de thumbs op 'e tempel, de rêst besykje de foarkommende hûd as heech mooglik te lûken. Bewurkje jo wjersiden en sjoch op. Rêstich (op dit stuit kinne jo de paden fan 'e middenfinger op' e foarholle tappe). It tal repetysjes is 3.
Earmbrouwen
Befestigje de "stoel" fan 'e palm (it meast fleskige diel, dat grinzet oan' e boarstel) ûnder de wekker. Gelyk jo hân op, en sa jo oerstappe. Litte jo de eagen sjen en leare oant 20 stadichoan. It tal repetysjes is 10.
Stipe fan 'e spieren fan' e foarholle
Lege de lytse fingerpaden tusken 'e wekker, en de thumbpads oan har ein. Rôp jo wekker by deselde tiid op en nei de kanten. De rest fan jo fingers sitte tichtby de woartels fan 'e hier, en bringt de hûd fan' e foarholle op. Sjoch op, fiele hoe wylst strjitten binne, foegje de lytse fingers.
It opheffen fan 'e wekker en foarholle
Dizze ütfiering foar froulju fan skuorren op 'e foarholle is populêr mei in grut publyk fan froulju. It is tige fergelykber mei de foarige, mei it iennichste ferskil wêrop dat it needsaak is om de wjerskanten mei de "stoelen" fan beide hannen tagelyk op te lûken. Ferjit net om te sjen en nei 20 te reitsjen. Werom nei de startposysje. It tal repetysjes is 10.
Foarholle massaazje
Fan 'e boppeste rigel fan' e wynbrau nei de line fan hiergroei, maklik maklik it sintrale diel fan 'e foarholle (it saneamd "tredde each") mei de pads fan' e middenfinger. Doch in eksploazje foar twa minuten of makket sa'n 100 ienfâldige tapping.
Mei de help fan 'e foarholle spieren muskjes jo wjokken oan elkoar lûke en frije yn dizze posysje (oant fiif). Pake de lytse fingers wer op. Feroarje de posysje fan 'e oare fingers net. Gean werom nei de startposysje en folslein ûntspannen de spieren fan it gesicht. It tal repetysjes is 3.