It wichtichste prinsipe fan 'e proteinautet, grûn yn wittenskiplik ûndersyk, is de neikommende: it lichem, ûntfangen eare-rikke iten yn' t koart foar kohrhydraten, begjint aktyf te wurkjen en eksprete fet. It wurdt leauwe dat it minsklik lichem de kalorissen fan it eau en it recyclet it yn reinere enerzjy. Koaljoaren fan kohohydrate iten gean nei "stock" fatty deposits, dy't minsken in soad ûngemak bringe. Eten dy't ryk binne oan eagûch langer delkomme, en it gefoel fan sattigens leart gjin persoan foar in lange tiid.
Proteïndiet. Oer de eignoanje hat eksimplaren útgeand. Guon minsken tinke dat it dieet is tige effektyf. It helpt om in kilo in dei op te reinen. Dus, foar 10 dagen kinne jo "sa'n 10 kilogram" ferbaarne. Tagelyk bliuwt de hûd elastysk, spieren gjin spieren. Oaren beskôgje dit soarte diät om sûnder sin te wêzen en skealik foar it lichem. Hja leauwe dat mei de protyntenet, wêrby't it ûntstean fan kohohydraten iten en glêzen yn it lichem úthâldt, in soad skea oan 'e darm, leverje, en minsklike nieren omfetsje, om't feroaringen fan metabolike prosessen foarkomme, en de wettersilensbalâns fan' e organisme is ferswakke, dat feroaret yn intestinal peristalsis. Mar no binne in protte spesjale nuttigingsûntjouwing ûntwikkele dy't help om sokke problemen te foarkommen. Se, neffens diëtisten, kinne de lesten op 'e nieren, de lever, ferleegje, om it begjin fan' e rykdom fan 'e minsklike lichem as in gehiel te foarkommen en it ferskinen fan sa'n ûngewoan as beswieren.
Koartsein, mei de eignoanje, lykas mei in oar restriktive systeem is alles yndividueel, en fansels hinget ôf fan 'e subjektiviteit fan elke yndividuele organisme.
In karakterisearre proteïnteet foar gewichtsverlies is ûntwurpen foar tsien dagen. It is net oanrikkemandearre om op sa'n krêft te sitten foar in lange tiid. De werhellende kursus kin net faker as ien kear yn 'e 3 moannen fierd wurde, wylst de regels lykas sawol de froulju as de manlju tapast wurde.
Utsûnderingen fan 'e proteinaat. Wannear't it fiedendietaam folslein útsletten wurde moat fan it dieet it folgjende iten: fruchten teas, griente sûkelade, fruchten sûken, krabsticks, karbôleare dranken, seafood, sied, nuten, leguminten, oliven, koar (sauer of see), koarn, moeras, potatoes, beets, oliven, fruchten, smoarge produkten, ynklusyf sausen en sausagen, leverje, pate, konservearre en sâlte produkten, molke en produkten makke út it, cereal, mûleprodukten, pastes, brea, keuken, huning, sûfeart en Delia, sûker en sûker ferfangers. Nije alkohol drinke.
Restrjittingen binne ek op it brûken fan Auberginen, zucchini, tomaten. Dizze grienten binne it bêste útsletten fan 'e dieet, as mooglik, hielendal.
Produkten fan in dieet besteande út proteins. Sokke produkten binne ûnder oaren: reinen drinkwetter, kofje sûnder sûker, tee, spesjaliteit, olie olie, citroen, sellerij, fennel, pearels, knoflook, radys, radys, pfeffer, komkommers, piljes, gefrôn of droech, alle spultsje, gans, turkije, hûn, fet, elk, lam, fleis, swart, elke fisk, guon aaien.
Regels fan it dieet . Boppedat moatte de list fan ferbegeande en taseare produkten strikt oanhelle wurde, jo moatte noch hieltyd mear wichtige regels beskôgje.
- Der is faaks, op syn minst fiif kear, mar lyts bytsje, sels as der gjin gefoel fan honger is.
- Jo moatte iten koken foar in pear of bakt hawwe.
- In dei om drink genôch wetter te drinken - op syn minst twa liter. It is oan te rieden foar drinken fan wetter foar iten, mar net fuortendaliks nei of ûnder iten.
- De lêste tiid om te iten wurdt no 20.00 oere oanfrege. Nei dizze tiid is it allinich wetter te drinken.
- By sa'n stomme-systeem is it nedich om multivitamine kapsules te nimmen.
Kontraindiken. Foar in proteinaat, binne der kontraindikaasjes. Op in dieet is it better om "swiere froulju", heulende memmen, adolesinten, bern, minsken mei geastlike sykte te lezen, leauwe fan diabetes, GI, nier en leven. As in persoan net wis is dat hy in goede sûnens is, foardat in proteinaat it better is om te rieplachtsjen fan in kennisberende diabetes en jo dokter.