Flipping troch de moade tydskriften, jo stopje net de slanke figueren fan 'e modellen te bewûnderjen. Men kin net freegje om te freegjen: binne dy dûnse minsken iens? Faaks is der in spesjale modeldiet? Meisjes út it modelbedriuw binne bliid dat wy ús de geheimen fan harmony te dielen. Learje hoe't jo modellenmodels fiede foar ivich flatige tummies!
Wat binne de modeldagen?
Yntinsive gewichtsverlies promovearret allinich twa dingen fan modellen: foar 3 dagen (2-4 kg) en foar 7 dagen mei in ferlies fan oant 7 kilograms. Har ferskil yn 'e deistige kalorissen en iten ferbruts. In trije-dei dieet is in echte honger strike, wêryn't mar inkeld 900 calorie per dei krije. Net elke famke kin sokke slaggen wêze. Dizze fariant fan it fiedsel is karakterisearre troch swakke, dizzigens, murd. It lijen lykwols net fergees - de effektiviteit fan 'e modeldiet is bewize.
7-dagen iten is basearre op konsumpsje per dei net mear as 1200 kcal, ideaal - 1000 kcal. De jacht is hiel lekker en befettet gjin oersjoch foar produkten. Yn 'e begjin dagen is swakke mooglik, mar op' e fjirde dei past de organisme.
Hoe't in diabetes foar modellen begjint: it meitsjen foar knappe beheiningen
As juster jo wreide de pap mei it fleis, ite in sliep fan sausage mei de keuken, en hjoed leard oer in wichtich barren en beslute gewicht te ferliezen, dan, oeral, wy sille jo oproppe. Om te sitten op it "modeldiet 7 dagen" of "Diät foar 3 dagen", moatte jo it fersoargingssysteem en psychologyske stimming oanpasse. Sûnder jo hawwe jo it lichem hielendal skea mei allegearre dy't folgje: ulcerative gastritis, ferbei, koloanje, misbrûk, brittle nagels en hier. En dit is mar in lytse list mei skea.
Menu foar tarieding
De tarieding - it is licht dagen yn 'e dieet, in lytser mear sâtige ûntlizzing. De bêste opsje:
- Moarnsiten: hûske tsiis 100 g of oatmealpomp op molke 100-150 g, toast mei huning;
- Lunch: in lyts part fan sâlt sûnder oalje mei griente salat, in stikje fisk of hûn;
- Dinner: cottage cheese is leechfet of licht salat.
En sa binne der 2-3 dagen, en strikt observearje de beheining - iten oant 18:00. As jo nei bêd gean litte, drink kefir, sûkerleaze jelly, griente smakjes of tomatoap.
Model diät foar 3 dagen: menu
Wy hawwe sein dat de trije-dei-opsje is tige hurd en fereasket psychologyske kondysje. Sjoch foar jo sels.
- Moarnsiten: gekocht sête mei sête + toast fan rye brea + krystbeam sûnder sûker;
- Miel: 200 gram hûsfabryk, fegetarysk tsiis + in beker fan griene tee sûnder sûker;
- Dinner: itselde as iten.
It iten jout de oerfloed net en wol wat oars ite, wol gewoan troch it menu te lêzen. Mar wêrom geane jo net foar in moaie figuer?
De wichtichste muoite is - alle 3 dagen lang in evenredich middel te stean. As jo net kinne mei it lichem fertrouwe, tusken iten drinke tomatoat (foarkar homewurk), kefir 0% en griente smeke.
Soargje derfoar dat jo in dei oant 3 liter wetter drinke!
Diätmodellen 7 dagen: menu
Net safolle beheiningen, dieltsjes binne lekker en mear:
- Moarnsiten: 2 gekke aaien of mager fleis 75 gram + in beker fan krêft heultee + in toetsje mei bûter en in dûnte laach;
- snack: tee mei toast (nei 2 oeren);
- lunch: gerris fleis of gekke hout 100 g + griente salat 300 g + oranje / appel en tee;
- Snack: krêftige thee sûnder sûker;
- Dinner: kryssalade mei komkommers, citroen en krûden (oansluting olivefolle oefen 1 tsp) + 2 skippen fan donkere sliepbrún mei bûter + tee. Jo kinne 100 gram fleis of 2 aaien ferfange.
Tagelyk kin it fleis feroare wurde oan gekke of grille fisk, en fan aaien om in omelet sûnder moar te meitsjen. Kofferslju moatte de gewoane drank jaan en wikselje nei griene of krûde thee, lykas kofje de sûrheid fan gastrôkeap fergruttet.
As it moarnsmiel foar guon reden fermoarde is, kinne jo 2 moarneigenen foar itenje ite. Besykje de drinkersysteem - 2 liter deis.
Dietsmodels: resinsjes en resultaten
Teste modellen foar iten meitsje, stelle dat it gewicht troch 3-4 kg ferlern is mei in trije-dei-opsje en 4-7 kg mei in sânde dei. It ferlies hinget ôf fan it begjinnen fan gewicht en fettige lagen. As in dúne famke sit op in dieet om 1-2 cm te ûntfieren by de taille, wachtsje dan net foar in gewichtsverlies fan 4 kg. De sintimeter sil fuortgean, en it ferskil yn 'e masse sil 1 kg wêze, op' e bêste 2 kg. En oarsom, as it earste gewicht mear as 70 kg is, dan kin in frou 7 kilo yn 7 dagen ferliezen.
Wichtich! Tink derom dat nei in 3-dagen-honger strike, it lichem yn it fiedingsregime komt, en it gewicht sil begjinne mei slimmer. Dit is gjin reden om it modeletafel foar 7 dagen te ûnderbrekken.
Wy winskje geduld en endurance foar ús lêzers. En as it dieet it tige strang wie, oandachtje oan it Angel-ite en 7 petalen - en it is handich en befredigjend en lekker!