- Chicken filet - 500 gram
- Tomaten - 2-3 stikken
- Sûpe piper - 2-3 stikken
- Karotten - 2-3 stikken
- Koarn (konserve) - 350 gram
- Red beans - 350 gram
- Onions - 2 stikken
- Sâlte oalje - 2-3 Art. spoons
- Sâlt, sâlt, droeche knoflook en paprika, grûn chili en tomato - - te tastean
Yn 'e hjerst sloech in heule ringen. Yn in frettenpanne waarmje wy de fekânsje oalje, jilde dêr de snoekige sipel en frije trije 3-4 minuten oer in heule waarmte. Meitsje de dûkere woartels oan 'e brânende pan mei űnen. Fan 'e sûker piper wei de kearn út, siede de sied. Pepper snijde yn lytse stikken en tafoegje oan 'e brânpanne. Wy snel tomaten yn 'e heule ringen of fjirde ringen, wy tafoegje oan it roasterjen fan griente. Nei in oar 5 minuten, foegje de mais yn 'e brânende pan en bliuw de griente út. Nei in oar 5-6 minuten, foegje de bannen oan 'e brânende pan. As de bannen foar in pear minuten ferwûne binne - foegje alle nuttige smaak oan te tastejen. Kip de hûnfilets yn kubes en foegje se oan it griente yn 'e pan. Wy simmerje op in heule waarmte foar 10-15 minuten oant kocht stik hout - en lei fuortendaliks nei de tafel. Bon appetit!
Tsjinsten: 3-4