- helpt om fet te fergjen,
- jout synteze fan vitamine D,
- tsjintwurdich as gebou materiaal foar cell-membranen yn selle divyzje,
- belutsen by de ûntwikkeling fan seks hormonen. Mar faker tinke se dat de skea dy't ferbûn is mei it wurd "cholesterol":
- dit is in blokkearjen fan 'e arterijen (as gefolch - hertoanfallen en stokken). De helte fan 'e befolking fan' e ûntwikkele lannen wennet ûnder de bedriging fan ûntwikkeling fan kardiovaskuläre sykten.
Gelokkich binne der in protte ienfâldige middels om koelsterol en dúdlike bloedfetten te ferliezen sûnder spesjale medisinen te nimmen:
- de krêftmodus feroarje,
- ferhege fysike aktiviteit,
- ûntfier fan iten tafoegings.
Guon dingen kinne net kontrolearre wurde. As lichemsgearkomt begjint de lever om mear cholesterol te produsearjen. Dêrom kinne froulju it cholesterolnivo dramatysk nei de menopûs opspringe. Mar it makket sin foar it feroarjen fan dy risikofaktoaren dy't jo beheare kinne. Wat kin bydrage oan it ferleegjen fan cholesterol en it reinigjen fan de bloedfeger?
Foar guon (bygelyks diabetika of jongeren mei hege cholesterol), natuerlike medisinen kinne net genôch wêze, en se moatte oanfolle wurde troch tradisjonele metoade foar behanneling.
De meast súksesfolle en breed brûkte medikaasje is statins dy't ynfloed op 'e lever en de produksje fan cholesterol ferminderje en ek it lichem helpe (absorbearje) in part fan it cholesterol dy't yn' e bloedfetten sammele is. Twa oare drugs hawwe ynfloed op it digestive systeem (digestive tract, gastrointestinale tract):
- ynhibitoren fan cholesterol oplossing blokkearje de oplossing fan it itenklasse cholesterol,
- substanzen dy't de útkearing fan gallige soarens fergrutsje, bine cholesterol-rike gallûssêden yn 't darm en biede har absorption yn' e bloedstream.
Der binne gjin medikaasjes sûnder side-effekten . Meast beklamje foar mageintestinale sykte, diarree en ferbouwen. Statten binne ûnder fjoer komd fanwege twa seldsum, mar potenslik serieuze side-effekten:
- leven skea,
- ferfal fan skeletalmuskels (betsjuttings fan rhabdomyolyse), dy't liede kinne ta nierfermogen.
As de dokter foarsjittings foarskriuwt, moatte jo regelmjittich toetsen nimme en wurde besocht om derfoar te soargjen dat der gjin symptomen fan dizze sykte binne.
De stressfaktor
Langere neuropsychiatrische spannings ferheegje it totale nivo fan cholesterol. De problemen fan in hege ynhâld fan "minne" cholesterol yn dyjingen dy't emosjoneel reageare op stress, is 3 kear heger as yn minsken dy't mei stress sûnder emoasjes binne. Om emosjoneel lykwicht te berikken en lykwols balâns yn betingsten fan stress helpe respiratory gymnastyk, qigong, joga - yndirekt redukting en cholesterol.
De faktor fan iten tafoegings
Gemalenstyrol - ôflaat fan 'e stof foarkomt de oplossing fan cholesterol en kin har nivo 13% ferleegje. Ferkocht as aparte additiven of binne opnommen yn spesjale produkten fan iten. It is nuttich om 2 oant 3 gram stjerres oan te nimmen.
Red rice is in medisine út plantstof materiaal, syn effekt is te fergelykjen mei de drugs fan 'e statingroep, dy't presys binne troch therapeuten om de produksje fan cholesterol troch de lever te ferleegjen. Red rice feroaret cholesterol en reinigt de bloedfetten.
Niacin blokt de prozessen fan ferneatiging en fuortheljen fan "goed" cholesterol út it lichem. Mar nutlike tafoegings mei niacin moatte allinich ûnder de tafersjoch fan in dokter wurde nommen: net de feartlike dosis net mear, net mei minsken mei leperyk, gild of stomke-ulcers wurde nommen.
Omega-3 fettsaurearjes sille helpe legere cholesterol en skjinne bloedfetten, 30% binne makke fan fisk oalje of flakseed.